Új hozzászólás Aktív témák

• #185176 m3ss veterán aelod #185175

  Új Válasz 2024-01-09 13:44:58 #185176

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz aelod #185175 üzenetére

  en biztos a labat tennem kozepre. nekem pl evezestol azert minimalisan kap a vallam is, foleg hatul. nekem nem lenne bajom mondjuk huzas utani napon labedzessel sem, utana meg siman menne a tolas is. ha felhuzni is akarnek viszont, na akkor vakarnam a fejem. az nekem biztos hazavagna ezt a 3 napos splitet pihenes nelkul.
  az inkabb problema lenne nekem is amit irtal multkor, mondjuk intenziv labedzes utan aerobozni..

  nyilvan nem idealis, de sztem ezt o is tudja. masok a prioritasok. elsportolok (pl. mma, bringasok) csomoszor kihagyjak a negativ reszet a gyakorlatnak (pl felhuzas), csak a koncentrikus fazist csinaljak. nem lesz annyira megterhelo, nem lesz izomlaz se annyira...gondolom nincs mese, sajat sporthoz fontos edzeseket tolni kell, nem mehet a sulyzozas annak a karara.

Új hozzászólás Aktív témák