Új hozzászólás Aktív témák

• #188271 m3ss veterán Peaceliker #188265

  Új Válasz 2024-05-16 16:04:52 #188271

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Peaceliker #188265 üzenetére

  nem foglalnak ezek olyan nagy helyet felallitva. en mondjuk vmi masszivat vennek, jo minosegut. sztem en is le fogom cserelni az alap padomat vmi komolyra. legyen a szelen merevitve, hogy ne tepjem szet a dragonflynal, stabil legyen ne boruljak le rola pl pullovernel etc.

  ja ez a concentration curl meglepoen jo. en is kiprobaltam mult heten egy sorozatra, hogy a bal bicepszemet felhozzam es azonnal ki is kukaztam az allo bicepszet, ezt csinalom helyette. masik nap meg az incline curlt.
  amugy talan 3 edzes alatt feljott a bal bicepszem, legalabbis eroben, par reppel le volt maradva, most max 1-el van. pedig sok mindent nem csinaltam ra pluszban. egyik edzesen par forced negativ, masik edzesen egy preacher curl, harmadik edzesen meg egy concentration curl.

Új hozzászólás Aktív témák