Új hozzászólás Aktív témák

• #191204 m3ss veterán

  Új Válasz 2024-09-20 13:30:19 #191204

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  alakul a labedzes.
  rdl maradt 2x38 x 15, de nyujtok, novelem a rom-ot.
  bolgar 2x 34kg x 9 rep
  gobletnel beleraktam a hatizsaka 11.5 kg-ot, 51.5 x 10 rep. tok jo helyen van a suly, ez igy fasza lesz, csak ez a regi hatizsak nem fog elbirni sokkal tobbet..
  aztan kiprobaltam reverse nordicot, 6 rep testsullyal, ez egy brutal jo comb gyakorlat, hamarabb ratalalok mar izmos lennek
  meg volt meg 2 sorozat vadli. combhajlitot edzo nordic curllel viszont bajban vagyok, bordasfalon tul magasan kezdodik az elso rud, szereznem kell vmi nordic anchort amit berakok az ajto ala vagy vmi hasonlo megoldast...

Új hozzászólás Aktív témák