Új hozzászólás Aktív témák

• #193438 m3ss veterán

  Új Válasz 2024-12-30 14:36:12 #193438

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  ez hogy 3 napon at izomlazam van a vallamban nagyon elgondolkoztatott..foleg ugy, hogy csinaltam 3 sorozat fej folul nyomast geppel, kb 2-3 rir. meg 3 sorozat pullovert. lehet nem is a pullover gep also tartomanya volt, hanem ezen a vallbol nyomo gepen annyira hatul van a suly, hogy kvazi mint egy nyakbol nyomas mintajara mukodik. persze lenti pozicioban egyaltalan nem ereztem ugy, hogy hatul lenne, de lehet utana kicsit hatra van vezetve...volt is errol szo a house of hypertrophyn hogy a nyakbol nyomas mennyivel effektivebb vallra. egesz vallamban korben olyan izomlaz, hogy 2 napig alig tudtam felemelni fej fole a kezem...es ugy, hogy soha eletemben nem szokott a vallamban izomlaz lenni...megnezem mar ezt a gepet majd oldalrol ha vki ul rajta, hogy mennyire van hatul a sulypont. valszeg alul van edzve a vallam ebbol kiindulva, mi lenne ha vennek 2 honapos berletet, agyugolyo vallaim lennenek?

  mindenesetre tuti berakok vmit a hatam moge most a padon, mert nem 90 fokban csinalom itthon az ulo db oh presst, mert 8x fok kornyeken megall a pad.

Új hozzászólás Aktív témák