Új hozzászólás Aktív témák

  • bálint_s

    csendes tag

    Sziasztok,

    olyan kérdéssel fordulok hozzátok, hogy ha egy edzés után, közben nem érzem úgy, hogy az edzett izmok be lennének durranva, akkor az azt jelenti, hogy nem lett megfelelően megedzve?
    Mert nyaralás utáni visszatéréskor (ahol nem volt konditerem, így csak fekvő, meg hasazást tudtam megoldani, plusz guggolás) az első edzésnél bedurrant a bicepsz is, meg a középső hátam is, de rá két napra ugyanazokkal a széria-, és ismétlésszámokkal már nem "durrantam be".
    Valamint ha nincs izomláz, akkor az is azt jelenti, hogy nem lett megedzve az adott izomcsoport?

Új hozzászólás Aktív témák