-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tulku
veterán
válasz
brownus
#32708
üzenetére
Mostanság erőkereten vagy egy spec felső mellre ható melltoló gépen végzem a nyomás gyakorlatokat (esetenként egykezes 30 fokos nyomást csinálok) aztán 30 fokon tárogatok nagy súllyal.
Izolálásra alsó csigán felfelé irányuló összehúzást ajánlanék (mint a váll gyakorlat első részére irányuló előre emelés, de itt kombinálódik intenzíven egy összehúzással is), igen intenzíven dolgoztat, de ehhez már alaptömeg kell...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Kuponkunyeráló
- Vezetékes FEJhallgatók
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Háztartási gépek
- Fele annyit ér az iPhone Air, mint amennyibe pár hete került
- HBO Max
- Ndruu: Segíts kereshetővé tenni a PH-s arcképeket!
- BestBuy topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi