-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
N.Ferry
senior tag
Csak azt nem szoktam megérteni ilyenkor,hogy akkor mi a bánatos f*szért nézitek azt az oldalt,ha ennyire utáljátok?
Ha valamit utálok én legalábbis akkor nem nézem,ennyire egyszerű.
Ja,hogy nincs másik ilyen műsor Mo.-n?Senki sem csinál bbtv-t,sárgakönyvet,akármit?
Miről is beszélünk?De mielőtt nekem támadnátok,ismétlem nem vagyok Bunny fan,de ezt a divatutálást ami lassan kezd kibontakozni ezt nem bírom ki szánakozás nélkül...
-
Balupapa
senior tag
most nezem a 98as bbtvt- nagyon tukmalja a bani a karnitint, mosma tomegnoveleshez is( mert minden verpistike tomeget novel ollé) meg a vitargo-gecidraga-crxet
ha igy folytatja mehet a tv shopba a fullbevalos majom helyett/mellészenhidrat menedzselés bazze mi johet még? ennek agyara ment az inteligens mosopor
-
Dexar007
veterán
Napi báni.:
,,.... pedig én utálok edzeni. Gyűlölök minden tetves percet, amit edzéssel töltök. Nem vagyok egy entellektuel, de az, hogy vasakat emelgessek, számomra cseppet sem szórakoztató, se nem élvezetes. (Sosem, volt az, de tizen-huszonévesen hajtott valami. De elég gáz is lenne, hogy majdnem 40 évesen ez lenne a szintem.) Inkább néznék egy filmet, vagy írnék egy cikket. De megcsinálom. És néha nagyon jó partnereket találok hozzá." -
#32594
Jim-Y
veterán
stranger28
#32591
Jim-Y
veterán
válasz
stranger28
#32591
üzenetére
Hát szerintem ha görcsöl, akkor nem szerencsés folytatni, ilyenkor meg kell állni, és kimasszírozni a görcsöt, max utána folytatni. De nem vagyok orvos
-
N.Ferry
senior tag
Egy nagyon durva testépítő
Na ezekre mondom,hogy megérdemlik az oltást...
-
#32590
Jim-Y
veterán
God Vazzeg
#32585
Jim-Y
veterán
válasz
God Vazzeg
#32585
üzenetére
Nekem múltkor combhajlítózás közben a vádlim görcsölt be, mert a lábfejem a gyakorlat közben erősen feszítem le :/ Kis masszír, és azért befejeztem amit elkezdtem
-
hrvp
aktív tag
válasz
Radnix
#32577
üzenetére
Azért a koffein az nem ugyanaz, mint amikor Ritalin-t, meg Adderall-t szednek. Amúgy nálam a koffein erre egyáltalán nem jó, csak sportolásnál segít, mert pörget, de túl szétszórt leszek tőle ahhoz, hogy komoly koncentrációt igénylő feladatokat végezzek, pl. tanuljak. De lehet csak érzékeny vagyok és kisebb dózisokkal kéne próbálkozni
(#32576) BÁ Nutrition
Én már azzal beérném, ha a hosszú hajú hölgyek haja alá belesnének és kiszedetnék a fülükből a fülhallgatót, esetleg a szomszéd teremben lévő kollégát meg hazazavarnák, aki lediktálja a tételt. De azért ezek elég ritka esetek szerencsére. -
#32588
God Vazzeg
veterán
Radnix
#32587
-
#32587
Radnix
senior tag
God Vazzeg
#32585
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg
#32585
üzenetére
Én is ezt a kettőt szoktam ha edzek rá, de fordított sorrendben
Begörcsölni nekem húzódzkodásnál az utolsó ismétléseknél szokott amikor nagyon erőlködök, és homlokra engedésnél amikor már a lábujjaim is ökölbeszurulnak. Igen, ezeknél görcsöl a combhajlítóm
Lesz a termedben rá gép? ülő vagy hasaló? Sok amcsi edzővideóban ülő combhajlítóval nyomják, egyszer kipróbálnám már milyen.Egyik edzőtársam most kézisúllyal csinálja a merevlábast, és azt mondja soha nem akar visszatérni a rudas változatra, annyira über
-
#32586
SchumiBácsi
őstag
baluka26
#32572
-
#32585
God Vazzeg
veterán
Radnix
#32584
God Vazzeg
veterán
válasz
Radnix
#32584
üzenetére
Pedig combhajlítót jó edzeni, én hasalós gépen kezdek, aztán merevlábas felhúzás, mindkettőnél el kell találni a súlyt, ahol még tudsz koncentrálni hogy ne seggből és derékból menjen! Nekem általában be akar görcsölni edzés végére, bár ez nálam nem meglepő, szinte mindenem tud görcsölni ha szétküldöm
-
Radnix
senior tag
válasz
N.Ferry
#32582
üzenetére
Minél több legyen a megmozgatott súly a brutal challenge-en, az ezüst meglesz "simán" az aranyhoz meg kéne "valami kis plusz", vagy még 1-2 év készülés
Combhajlító edzést ki szokott csinálni? Ha igen, akkor részletesen mondjon el mindent, ismétlésszám, gyakorlat, sorozatszám stb.
Én most nem edzem egyáltalán, úgy érzem kap a felhúzástól szintentartó ingert, és különben isutálok rá edzeni
-
#32582
N.Ferry
senior tag
God Vazzeg
#32565
N.Ferry
senior tag
válasz
God Vazzeg
#32565
üzenetére
Jófajta,nekem spec. a zene is bejövős.
Radnix : Mi a kitűzött cél,ha van? Ehhez meg gratula,muti a buksit,jön a simi
-
Radnix
senior tag
válasz
Radnix
#32577
üzenetére
Ja mondtam már hogy koffein fan vagyok?
Had büszkélkedjek el az eheti eredményekkel:
felhúzás 185x1, 160x5, 120x14 (földet érintve persze)
fekvenyomás: 127,5x1, 12 még midnig csak 90-be megy, de legalább szabályosan
guggolás: 2 ember által hitelesített vízszintig 110x15
buksisimit kérek(#32578) tatabánya: Te stréber állat!
Nekem már hétfőn indul a móka -
#32578
tatabánya
senior tag
BÁ Nutrition
#32574
tatabánya
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#32574
üzenetére
ilyet nyomok én is vizsgák előtt, de a kreatin is jótékony hatással van állítólag. mindezek mellett még tudom javasolni a folyamatos készülést mindenkinek és akkor nincs para a végén
már ugye mki felvette a tantárgyait, nekem 20-án lesz az első órám, de már most olvasgatom az anyagot... -
Radnix
senior tag
Magyar gyerek a simplyshredded facebook oldalán [link].
Nagyon brutális az a váll, kicsit túlfejlett is a többihez képest, minden estre nagyon egyben van, rohadjon meg(#32575) hrvp: a koffein is doppinglistás, és még a gyógyszertárig sem kell elmenni érte, és az is elég sokat dobhat egy késő esti tanuláshoz
Coccolino_O: szerintem első körben ki kell pihenni magad teljesen, és 30-45 percenként kell 5-10 p szünet, ha meg minden kötél szakad ott a koffein, guarana az kb ugyan az.
-
#32575
hrvp
aktív tag
Coccolino_O
#32570
hrvp
aktív tag
válasz
Coccolino_O
#32570
üzenetére
Meg még mehet melléjük szója lecitin. A vicc amúgy, hogy egyetemisták is kokszolnak, gyógyszertárban kapható gyógyszerekkel javítják páran a tanulási képességeiket.
-
#32574
BÁ Nutrition
addikt
Coccolino_O
#32570
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Coccolino_O
#32570
üzenetére
plusz extraaktívot, patikában lehet kapni
eléggé lehet érezni a hatását
vagy itt is[link] -
#32573
Yeffy
veterán
Coccolino_O
#32570
Yeffy
veterán
válasz
Coccolino_O
#32570
üzenetére
levegőt
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
baluka26
veterán
Skacok, legkomplexebb-legjobb porcvédő?
Egyszerűen nem jön rendbe a kurva bordaporcom, nagyon sokat ropog, és még mindig van alkalmankénti fájdalom, főleg mozgás utána/mozgás másnapján... Még egy kört futok vele dokinál, mert azóta sem voltam, de kipróbálnék ilyet, mert a térdem is elkezdett szórakozni...kellett nekem betontalajon atletizálnom 8 évig. Yeah.
Coccolino: Amíg gingkót szedtem a lábam-kezem szinte nem is fázott, szóval a keringésre jó hatással van.
-
#32571
penene
őstag
Coccolino_O
#32570
penene
őstag
válasz
Coccolino_O
#32570
üzenetére
Ekkora a gáz, hogy már ahhoz is szedni kell?
-
#32570
Coccolino_O
őstag
Coccolino_O
őstag
Szerintetek tanuláshoz mit érdemes szedni? Guaranát, ginkgo bilobát, vagy mit?
-
#32567
kolosanyi
veterán
God Vazzeg
#32565
kolosanyi
veterán
válasz
God Vazzeg
#32565
üzenetére
Iszonytató fizikumú emberek, remek kis videó. A zene viszont távol áll tőlem.
-
#32566
#65313280
törölt tag
God Vazzeg
#32565
#65313280
törölt tag
válasz
God Vazzeg
#32565
üzenetére
3:59-nél Kathi Béla
-
#32557
dReFiX
senior tag
wertigo1984
#32556
dReFiX
senior tag
válasz
wertigo1984
#32556
üzenetére
Köszi a gyors választ szerintem akkor majd kipróbálom, 5 percre lakom a pestújhelyi oldalon. És amúgy "normális" arcok járnak ?
-
#32554
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#32540
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#32540
üzenetére
A második is jó! 
-
dReFiX
senior tag
hali! esetleg jár innen valaki az Újpalota fittnesbe, és tudna pár szót mondani róla ? Köszi !
-
deniro2
senior tag
A populizmus jegyében: aki a zenét nem szereti, a csöcsöket majd fogja...
-
S e t h
nagyúr
válasz
N.Ferry
#32539
üzenetére
Ja, én is járhatnék oda kijavítani a helyesírási hibáit, plusz felhívni a figyelmét a tévedéseire, mert időnként olyan szavakat használ, amikről gőze sincs, hogy mit jelentenek, de használja őket, mert faszán néz ki a gyökerek között.
Nem kell túlmisztifikálni azt a majmot, félszeműek között persze nagyon királynak tűnik, de ha vkinek pont az ő segítségére van szüksége, annak egészségére, de ennyi erővel mehetne sóher norbi faszbukos oldalára, az is egy ilyen okos gyerek, aki segíteni akar másokon.
Azt hogy a sportért mit tett azt nem tudom, max azt látom, hogy mit tett a szkájtekért, na azért nem keveset. -
deniro2
senior tag
válasz
N.Ferry
#32539
üzenetére
Az emberek nagy része idióta, itt is, máshol is, az már csak rajtad múlik, hogy az orruk alá dörgölöd-e ezt mindennap paraszt stílusban, vagy sem... Szerintem aki folyamatosan mások hülyeségével van elfoglalva, az baromi bizonytalan ember, illetve rosszabb esetben egy rosszindulatú gyökér (is).
Ha én mindenkit le akarnék baszni a hülyeségei miatt a környezetemben, valószínűleg enni sem maradna időm... De nem vonz a dolog, hogy alázzam a gyengébbeket...
Persze mindenkinek elgurul a gyógyszere néha, de, aki naponta többször is így jár, az szedje össze gyorsan, mert baromi nagy szüksége van rá... -
#32541
N.Ferry
senior tag
God Vazzeg
#32540
N.Ferry
senior tag
válasz
God Vazzeg
#32540
üzenetére
Aki végig tudja nézni annak gratulálok
-
#32540
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
N.Ferry
senior tag
Én viszont egyet értek vele,aki arra nem képes hogy olvasson 5 percig,miért várja el mástól hogy normális választ kapjon arra,hogy hogy tudná eltüntetni a sörhast 2 hét alatt,de ne legyen hegyomlás,mert azt nem akarja.
És ebből van kismilló,és persze egyébként ezek szarnak bele,mert ha leírná 1000szer,hogy mit kellene tenni,akkor hagynák a picsbe,mert kitartás 0.
A normális kérdésekre normálisan szokott válaszolni szerintem.
Nem vagyok Bunny fan,de meg tudom érteni,ennyi. -
kukinyo
addikt
-
-
#32534
Yeffy
veterán
wertigo1984
#32482
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#32482
üzenetére
nálam tudod, egy dologban különbözünk csak e téren -
#32533
N.Ferry
senior tag
God Vazzeg
#32526
N.Ferry
senior tag
válasz
God Vazzeg
#32526
üzenetére
Egy ideje olvasok vissza a topicban,és ezt ti már sokkal hamarabb felfedeztétek!
kolosanyi : Durva a vidi,bár nem tudott olyat mutatni a nagy állat négernek,amit ne tudott volna megcsinálni kis üvöltéssel.
kukinyo : Bunnyt lehet köpködni,meg utálni(akár divatból is),de a tudását nem tudod vitatni,meg amit letett az asztalra itt Mo.-n ezért a sportért.
-
#32530
kolosanyi
veterán
stranger28
#32499
kolosanyi
veterán
válasz
stranger28
#32499
üzenetére
Sajnos tényleg sok az előítéletes ember...
(#32500) Jim-Y
Ezt a hozzáállást nem szeretem pontosan.(#32501) tatabánya
Igen, ha valaki vitamint szed be a vonaton, az bizarr, de ha sört, bort, pálinkát vedel, az fel se tűnik. A dohányzásról nem is beszélve.(#32503) MMA87
Ja, nagyon elutasító a magyar társadalom ezzel szemben, mert azt se tudják az emberek, mi az. Hiába mondod, hogy csak fehérje, fogalma sincs róla, hogy az van a vasárnapi rántotthúsban is.(#32509) Eagl3
Elfogyott, a délinél van Scitec bolt, oda megy a buszom a kolitól, onnan metrózok a keletihez. BKK járaton nem veszem elő, de a vonaton nyugi van, ráérek erre. Ilyen egyszerű volt az ok. Nem menőzésből, hivalkodásból csináltam.(#32513) N.Ferry
Kb. nekem is ez a véleményem. A közterületen végzett edzéssel meg addig semmi bajom, amíg szolidan, másokat nem zavarva csinálja valaki. Póló nélkül, boxert kilógatva engem is irritál. -
#32527
kukinyo
addikt
God Vazzeg
#32526
kukinyo
addikt
válasz
God Vazzeg
#32526
üzenetére
Ezt a sz@rdarabot még senki nem ütögette arcon?
-
#32526
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Kiderült, mégis a gumicukor a titok!
-
#32525
S e t h
nagyúr
God Vazzeg
#32524
S e t h
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#32524
üzenetére
Hát igen, ez is benne van, egyelőre meghagyom őket, aztán meglátom, hogy valóban működnek-e.
Igazából azért írtam, mert Tamoo említette, hogy neki még bicepszben nem nagyon tudott izomláz lenni. -
S e t h
nagyúr
Én szinte alig végzek izoláló gyakorlatot,de most két hete csinálom a double bicep curlt,, valamint a Kökény Béla szerinti hátpadon elfekvős csalás kizárós kábeles bicepszet és a karom mintha új életet élne, az izomlázról nem is beszélve.
-
#32522
Morris
veterán
wertigo1984
#32521
Morris
veterán
válasz
wertigo1984
#32521
üzenetére
a francba
-
#32520
Morris
veterán
wertigo1984
#32519
Morris
veterán
válasz
wertigo1984
#32519
üzenetére
és este? reggel 6ig ott leszek.
-
#32516
Zomb€€
őstag
God Vazzeg
#32492
Zomb€€
őstag
válasz
God Vazzeg
#32492
üzenetére
Mikor lesz ott fórumgyúrás?
-
N.Ferry
senior tag
válasz
kolosanyi
#32498
üzenetére
A cikk író is kb. annyit ért a testépítéshez,erőemeléshez,erős ember versenyekhez,mint én az atomfizikához.
Csak annyi a különbség,hogy én nem próbálok meg okoskodni a maghasadás témájában.
Egyébként meg a játszótereken,meg parkokban "erősítő" emberkéket kihajtanám a picsába onnan,az a gyerekeknek meg a piknikelő családoknak van...
Aki annyira nem tudja elviselni az edzőtermet az menjen falat mászni,vagy kb. 1000 más módja van rá.
-
_NCT
addikt
Kezdetben 5 évig suliba, utána most 1.5 éve melóba. Nekem is fizetik a vonatot 100%-ba, de van amit ingyen sem lehet sokáig bírni....
Eagl3: rohadt egyszerű, edzés után rögtön ugornom kell a vonatra h értelmes időben hazaérjek, így csak ott van időm meginni. 2 óra mire hazaérek, nem fogok 2 órát várni azért, mert valakinek nem tettszik. Tömegközlekedésben vannak sokkal undorítóbb dolgok attól, hogy valaki foglalkozik az egészségével.... Bárcsak ez lenne a legnagyobb probléma....
-
Eagl3
veterán
Ha tudjátok, hogy megbotránkoztatást vált ki az emberek nagy részéből ez a viselkedés, akkor miért tömegközlekedési eszközökön kell elintézni az ilyen dolgokat?
Sose állnék neki fehérjeturmixot iszogatni a buszon meg vitaminpakkokkal szarakodni. Ezt el lehet intézni reggel, este, ebéd után stb.
De még azt is megértem, hogy valaki élvezi azt, hogy ő 40 másik ember között menőzik a fehérjeturmixával, csak az nem értem, hogy utána miért kell leírni a fórumon, hogy az emberek mekkora bunkók. -
almafa42
aktív tag
Multivitamint mit ajanlanatok napi, hosszu tavu hasznalatra?
Biotech One-A-Day van akcioban most 2k-ert 100 napi adag.
Jelenleg ezt szedem.Ha lehet, akkor olyan kellene, amiben nincs, vagy csak nagyon keves vas van.
Illetve mivel eleg kopottak az izuleteim, valami izuletvedot is orulnek ha tudnatok javasolni.
Thx elore is.
-
_NCT
addikt
válasz
kolosanyi
#32498
üzenetére
Én múltkor mikor a shaker-t elővettem és ittam a fehérjegogszot, a mami olyan fejet vágott, hogy én éreztem szarul magam. Mindenki kb nézett, hogy úristen, EZ EGY SHAKERBŐL ISZIK VALAMIT, BIZTOS DROG!!!!!! Szánalmas emberek vannak, nap mint nap tapasztalom....
Sotho: kell az energia a vonatozáshoz
Valahogy túl kell élnie.... -
tatabánya
senior tag
válasz
kolosanyi
#32498
üzenetére
persze, hogy megnéznek, azért nem megszokott elővenni a csinos dobozkát a vonaton és bekapdosni belőle. amúgy azt mondják az előítéleteknek megvan az alapja... és a nagydarab fickókról eddig nem az udvarias segítőkészség maradt meg az emberekben, de mindenen lehet változtatni.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Jah meg, ennyi izom sincs rajtam..... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi 15T Pro - a téma nincs lezárva
- biistvan: Notebook billentyűzet mellett ragados a burkolat
- Ipari mennyiségű szuperszámítógéppel dagasztaná az AI lufit az USA
- Linux kezdőknek
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- TCL LCD és LED TV-k
- PH!otósok beszélgetős, offolós topikja
- Milyen asztali médialejátszót?
- Battlefield 6
- További aktív témák...
- Kaspersky, BitDefender, Avast és egyéb vírusírtó licencek a legolcsóbban, egyenesen a gyártóktól!
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 256GB Gold -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3758, 91% Akkumulátor
- Új és használt laptopok , üzletitől a gamerig , kedvező áron. Garanciával !
- Részletre elviheted akár 365 napra Bankmentes , azonnal elérhető Dell GAMER laptop G15 5511
- HIBÁTLAN iPhone 12 mini 64GB Green -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3454, 94% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest