-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#32891
Hawk1979
őstag
BÁ Nutrition
#32884
Hawk1979
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#32884
üzenetére
Mondjuk.
De csak hobbi szinten, és leginkább megelőzési célokból kezdtem el.
Sok 40éves esztergályos már könyök, és váll problémákkal küzd, és ezt szeretném megelőzni azzal, hogy "edzem"A fekvenyomásos videót pedig nem azért szóltam le, mert irigy lennék, hanem mert a legalapvetőbb hibát véltem felfedezni benne.
Nincs olyan amatőr, vagy profi testépítő aki ne tudná, hogy nem dobbantunk a mellkason.
Erőemeléses versenyeken meg érvénytelen a gyakorlat, ha a sportoló dobbant....Jobban tisztelem azt, aki kinyom 150 kilót, szabályosan,dobbantás, és hidazás nélkül.
Kb. olyan ez, mint amikor a pojácák feltesznek vagy 300 kilót a lábtoló gépre, beleülnek, kiakasztanak, majd kb.20 centis roggyantásokkal idétlenkednek, nagyokat fújtatva, hogy ők a Janik, mert ugye mindenki látja, hogy itt biza 300 kiló mozog. -
Jim-Y
veterán
A PVL MUTANT MASS az milyen? Elég jó áron van, gondolom nem véletlen
meg ez is.. miért ilyen olcsó? Teli van cukorral? [link] -
Dani82
senior tag
-
#32882
venge
aktív tag
God Vazzeg
#32817
venge
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#32817
üzenetére
Úgy még lenne is értelme (bár nekem elég érzékeny a gyomrom, mégsem volt soha bajom tőle), de az okosok azt írják, hogy reggel hatot, meg edzés előtt hatot. Ezért nem értem.
-
pajinka
tag
válasz
Dexar007
#32828
üzenetére
Én megy gyerekkoromban este tízkor keltem, azaz két órával azelőtt, hogy lefeküdtem. Reggelire kaptam egy csésze mérgethidegen , aztán harminc órát dolgozam naponta a gyárban, és én fizettem érte a főnöknek. De ezek a mai fiatalok nem hisznek el semmit!
vazze, most látom, hogy vótmá' , de annyira megörültem, hogy nem olvastam tovább
@Dani82:ha fehérjéből megmarad, veszem, de csak ha jó kogzos!
-
#32874
stranger28
addikt
stranger28
addikt
Én eddig úgy voltam ezzel a túledzettség dologgal, mint CJ Fletcher: pináknak kifogás. De, most, hogy a melegítős 60 kilómba alig bírtam 10-et nyomni, szerintem revideálom nézeteimet.
Mit kellene csináljak a pihenésen túl, hogy ezen túllegyek, de valami bitang gyorsan? Kb. 1 hetet szeretnék kihagyni max., drága a bérlet, nem pazarolnám.
-
kolosanyi
veterán
Átvettem az ízesítetlen Myproteint, ezúton is köszi még egyszer Dani82-nek. Ma ki is próbálom, ha hazaérek. Nem mostanában lesz, ezren vannak a rohadt T-nél... Mindegy, addig is elnyomogatom az itt kiállított Tablet S-t, fasza cucc. Ehhez nem lehet kapni vajon bicepsz pántot. Biztos szuperül lehetne vele edzeni...
-
Koczó93
őstag
Sziasztok!
Örülök hogy megtaláltam ezt a topicot, azt hiszem sűrűn fogom látogatni
Csak néhány szó magamról, 19 éves vagyok, 7 hónapja edzek.
Kicsit visszaolvastam a topicban sokan dicsérik a myproteint. Tényleg ennyire jó?
Vpx-et, nutrendet, és most dyamtize-t használok. -
tutis
addikt
Sziasztok!
Fehérjét és tömegnövelőt keresnék jó áron, de nem gagyit.. Eddig Scitec cuccokat vettem,de kicsit drágálom őket..
A wheyprotein.hu oldalon elég jó árakkal találkoztam, vélemények a termékeikről? Olvastam hogy a www.myprotein.com oldalról is rendelgetnek páran...
Szóval honnan érdemes beszerezni a lényeges táplálék kiegészítőket, illetve melyek azok a termékek amiket érdemes megvenni? Előre is köszönöm a válaszokat! -
szasanyi
félisten
To all: nem kedvelem a csokis/kakaós ízt (ráadásul soknak tök műíze van).. Attól meg, hogy különböző ízesítéssel is készülnek ezek a termékek, nem lenne szabad szó szerint sz@rnak lennie egyiknek sem, mert nem ilyen vagy olyan hanem amolyan ízű. Nem?
A Gaspari-ról sok rossz véleményt olvastam több külföldi oldalon, és még ha jó ízű is, szten nem jó vétel. A legnagyobb gond az, hogy most nem volt több rá, különben a Dymatize Elite Whet-t veszem ami minden szempontból kiváló termék. Na, majd legközelebb... de addig is ezt valahogy le kell tolnom úgy, hogy ne hányjam ki.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
szasanyi
félisten
Na, ma beszereztem a jó árú, és itt is javasolt HI TEC Whey C-6 proteint. Bár ne tettem volna...
Ilyen rossz ízű sz@r proteint még nem ittam. Az ízesítése (eper) alig érződik, ellenben olyan keserű utóíze van, hogy még fél óra múlva is éreztem. Nem tudom a hatása milyen lesz, de ez az íz... ezt a doboznyit nem lesz gyenge lenyomni. 
-
#32825
tatabánya
senior tag
God Vazzeg
#32823
tatabánya
senior tag
válasz
God Vazzeg
#32823
üzenetére
azt elhiszem, szerencsére nem húzós a meló még ide is be tudok pötyögni, de fejfájás, égő szem probléma eléggé xarrá tudja tenni az ember egész napját...
-
-
#32820
baluka6
aktív tag
God Vazzeg
#32819
baluka6
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#32819
üzenetére
Okè, köszi.
-
baluka6
aktív tag
Szerintetek mell-vál edzès után kart, hátat vagy lábat èrdemes előrèbb tenni? Èn a lábra gondoltam, mert akkor kb 2 napot "pihen" a felső testem a fekvenyomás utáni szenvedèstől
Karnál szoktam szűken fekvenyomni, ami ugye terheli kicsit a mellizom belső rèszèt, gondolom ez elenyèsző, de hát na...azèrt mèg is csak előtte volt mell nap.
Köszi előre is. -
venge
aktív tag
Most olvastam neten az új CreaTor adagolását. Annyira felbosszant (és ezt már több terméknél tapasztaltam), hogy millió kapszulát kell bevenni belőle! Mi a lófaxért nem lehet úgy adagolni a mennyiséget, hogy max 2-3 szem elég legyen? 120 kapszula van egy dobozban és a javasolt mennyiség edzésnapokon 12 szem.
Akkor ez tíz napra elég. Teljesen hülyére veszik az embert! -
Radnix
senior tag
Én sok éve szőlőcukorral iszom az edzés utáni turmixot. Egyszer kipróbáltam egy 2,5 kilós sárga "scitec olcsóbb brandje" ch-t és nem éreztem különbséget, csak hogy nem volt édes. Persze lehet ha vitargoval nyomnám az edzés utáni turmixot, már 200-ba guggolnék
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
Casanova*
#32799
üzenetére
Dafuq? Ha nem eszel reggel, csak egy banánt, illetve este már megint nem eszel, akkor simán kalóriadeficit esete áll fenn. Naná, hogy semmi köze a banánhoz, honnan veszik ezt a marhaságot?
(#32801) N.Ferry
Nekem is könnyebb csak karból, de a mellem a gyengepontom. Nehezen fejlődik és gyenge is, cserébe nehezen ölöm meg. Vagy nagyon intenzív módon kell edzenem rá, vagy a volument növelnem. Újabban elkezdtem előfárasztani, úgy mintha hatékonyabb lenne az összes nyomógyakorlat. -
N.Ferry
senior tag
válasz
Casanova*
#32799
üzenetére
Na az újabb baromság...
Érdekes,hogy az összes ilyen hiper "diétát" nem ajánlott 2-3 hétnél tovább folytatni,mert véletlenül kiderülne,hogy csak a bele ürül ki az embernek és attól az a 1-2 kg fogyás S e t h : Akkor lehet én vagyok a selejt,de nekem "sokkal könnyebb" tricepszre tolóckodni,ami kb. egy függőleges pályán végrehajtott gyakorlat,mint mellre amihez igen csak nagy dőlésszöget kell felvenni,hogy az a tolóckodás mellre is menjen rendesen.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ilyen rossz ízű sz@r proteint még nem ittam. Az ízesítése (eper) alig érződik, ellenben olyan keserű utóíze van, hogy még fél óra múlva is éreztem. Nem tudom a hatása milyen lesz, de ez az íz... ezt a doboznyit nem lesz gyenge lenyomni. 
a héten szombaton is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- sziku69: Szólánc.
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Gaming notebook topik
- AliExpress tapasztalatok
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Gumi és felni topik
- Battlefield 6
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! iPhone 12 Mini/iPhone 12/iPhone 12 Pro/iPhone 12 Pro Max
- Dell XPS 13 9370 - 9380 UHD touch, 16GB RAM, 256-512GB SSD, jó akku, szép állapot, számla, garancia
- Csere-Beszámítás! Garancia! Steam Deck LCD 512GB + 256GB Ajándék Micro SD Kártya!
- HP Z-Book G3 ! Csere-Beszámítás! I7 6820HQ / Nvidia Quadro M1000M 2GB / 16Gb DDR4 ! Új Akksi!
- BESZÁMÍTÁS! HP EliteDesk 800 G1 TWR brand számítógép garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest