-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
N.Ferry
#33693
üzenetére
Ahhoz nincs elég helyesírási és gépelési hibád.
A betegség témához. Én azt figyeltem meg, hogy bármit is szedek, úgyis végigmegy rajtam a betegség. Max a lappangási idő hosszabbodik meg, de ugyanúgy átesek rajta előbb vagy utóbb. Egyébként ez már a második hét, hogy nem edzek (múlt hét szerdán mondjuk csináltam egy mell-váll-tricepsz edzést, utána lettem nagyon szarul, idióta voltam), most kezdek kicsit jobban lenni. A begyulladt hörgők már tisztulnak, meg már nem is akar annyira szétmenni a fejem.
(#33697 ) Woodslave
Azt is írd le, mi lett az eredménye. -
Tamoo
nagyúr
válasz
#48584626
#33696
üzenetére
Jobb helyeken úgy megy, hogy "kenetet" vesznek és tényleg specifikus antibiotikumot írnak fel ha szükséges, de nálunk találomra felírnak egyet, ha nem válik be felírnak egy másikat és így tovább. Nagy én jópár éve így szedtem be egymás után egy rakással mert nem tudták mi bajom.... kb. azóta vagyok allergiás is.
-
#48584626
törölt tag
a magyar gyakorlat, hogy minden kohintesre antibiotikumot ir fel, eleg nagy marhasag. virusfertozesnel nem segit, csak rombolja a belflorat.
Bakterialis fertozesnel viszont lehet mindenfele csodanovenyt meg vitamint szedni, nem sok ertelme van, ott tolni kell a specifikus antibiotikumot.
-
Tulku
veterán
-
-
köszi szépen, meg a többieknek is
láz nincsen, csak a torkom szar és eléggé köhögök, de akkor kibekkelem a dolgot. tegnap vettem egy bioteches multivitamint meg 1g-os c-vitamint, mert ezekből kifogytam időközben. akkor menni fog a tea meg a vitamin és jövőhéten jöhet az edzést, köszi a megerősítést -
Tulku
veterán
válasz
bandus
#33670
üzenetére
Szauna hőmérséklet különbség változást az influenzás test olyan plusz energiakiadással tudja csak fedezni, ami rendkívül beteggé teheti az illetőt (most az esetleges ennek kapcsán fellépő további gyulladási gócok kialakulásáról nem is beszélnék).
Én max egy kellemes meleg kádfürdőt javasolnék meleg teával (nem baj ha kissé izzad a test, de egyenletes melegben legyen és kikeléskor ügyeljen arra, hogy a külső hőmérséklet is meleg legyen)...ezután pedig ÁGY...
Edzőterem teljesen felejtős...
-
brownus
veterán
válasz
shteer
#33682
üzenetére
ez kamu, tuti nem ő válaszolt! semmi buzizás, bazdmegelés, stb...
vagy ő is elkapta jut eszembe; Kecskemétieknek, a buszállomás melletti kis patikában vettem pár hete 100 grammos kiszerelésben c vitamint 933hufért!!! itt pesten 1300-1500 között mozog... már bánom, hogy csak egy csomaggal vettem.
és meg egy dolog, ezt is jó áron kapni most (több helyen is, én a herbaházban): jutavites omega-3 pro, 100+10 szemes 1990hufért!
-
#33683
Woodslave
félisten
wertigo1984
#33681
válasz
wertigo1984
#33681
üzenetére
[link] itt mindenki olyan nagy C vitamin rajongó, ezt próbáld ki ha mered
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
shteer
titán
válasz
N.Ferry
#33679
üzenetére
már tegnap megkérdezted
edzés megfázva
Kérdés
Szia Bunny! Meg vagyok fázva és köhögök, de semmi komoly. Azt tudom, hogy lázasan nem lehet edzeni, mert káros. Betegnek azért nem mondanám magam, de nem vagyok százas, ha így edzem akkor inkább kárt teszek magamban mint fejlődnék? Köszi ha válaszolsz!
coelho
Válasz
Szia!Én régebben simán edzettem így azon ritka esetekben, ha volt ilyen. (Szerencsére 5 évente egyszer.) Beöltöztem, oszt cső.
Azonban nem javaslom ezt, mert emberek közé menni a terembe köhécselve elég nagy parasztság, ki tudja, mit kapnak el.
Így tarts iinkább pihenőnapot. Ágy, takaró, meleg tea. Nem lesz ebből gond, nem árt egy kis regenerálódás.
2013-09-18 13:09:16
Bunny -
Jim-Y
veterán
Hmm... na ez nekem pont kapóra jött, eddig a Vidába jártam, főleg az ára miatt, de nekem ez a Lantos fitness közelebb van jóval, szerintem kipróbálom majd, köszönöm a tippet
Főleg ha itt a diák jegyet diákigazolványhoz, és nem életkorhoz kötik, az nagyon baba lenne, mert a 6.500 elég baráti
-
Tulku
veterán
válasz
N.Ferry
#33666
üzenetére
Ha a népligeti Kokóra gondoltok (jelenleg Lantos fitness vagymi) akkor ott nincsenek sokan, a géppark meg még majdnem nekem is jó, tehát sokaknak megfelelő (egykezes 30 fokon már jöhetne több mint 50 kg egykezes, de ez van, valamit valamiért...)
Bérlet ár is normális, levegő van...és szép fitness-es csajok
-
#33666
N.Ferry
senior tag
God Vazzeg
#33664
N.Ferry
senior tag
válasz
God Vazzeg
#33664
üzenetére
Persze mehetne így is,csak akkor kb 2x annyi ch jönne be,mint ami kellene.
Egyébként is könnyen zsírosodok,a fenének se kell még + zsírlittlelion21 : Én is oda jártam anno,rettentő szinvonalas terem szerintem,nagyon jól felszerelt,de ge*i sokan járnak oda,én meg gyűlölök gépre várni...
Pár gép mondjuk nagyon hiányzik,de ez van. -
#33663
N.Ferry
senior tag
littlelion21
#33655
N.Ferry
senior tag
válasz
littlelion21
#33655
üzenetére
De beletrafáltál!
Talán te is oda jársz?deniro2 : 5 évig így toltam anno,rizs fűszer nélkül,husi csak kifőzve,az már hc volt,de meg is volt az eredménye!
Most még így 4 hónap után lightosabban tolom,de maradva az alapoknál,tömegeléskor most még lehet.
De én spec. ha betolok mondjuk 200g tésztát,akkor utána rá fél órára már megtudok dögleni az éhségtől...
De majd jövő tavaszra jön majd egy kis szálkásítás,na ott tuti megint csak főtt husi lesz,amit nyelni is nehéz.
Tudom én hogy hobby,meg minden de én szeretem tudni,hogy a lehetőségekhez képest mindent megteszek a cél érdekében.
-
-
#33659
kennystyle
aktív tag
Miamiquake
#33642
kennystyle
aktív tag
válasz
Miamiquake
#33642
üzenetére
KÖKI-be is járok, alapvetően jó terem, nagyon nagy, de még így is majdnem tele van csúcsidőkben. Mondjuk azért élhető marad, van gép dögivel és a nagy tér miatt nem vagyunk egymás seggében. Bár akad pár csaj akinél nem zavarna ha egymás seggében lennénk.
Nem jellemzőek sem brutál büdös, sem iszonyat idegesítő arcok ha ez számít.
A környéken (Gyömrői-Sibrik sarok) még ott a Prima Wellness, itt még nem voltam de legalább ez sem olcsóbb, na hát látod Kőbánya burzsuj részleg, majdnem mint a Rózsadomb.
-
#33657
Woodslave
félisten
szőröscica
#33624
válasz
szőröscica
#33624
üzenetére
ja úgy értettem, hogy a warrior diet mellett
Seth: Maryland Muscle Machine, Kevin edzőfilmje
-
kolosanyi
veterán
Én nem, de mondjuk nem is kondiztam mellé. Akkor ilyen vegyesfelvágott edzést nyomtunk mellé, kettlebell, G-Flex meg saját súlyos gyakorlatok. Az állóképességemet nagyon megdobta, kicsit erősödtem is, de jóval elmaradt az erőrejlesztő hatása a súlyzós, erőemelő stílusú edzéstől. Persze ezzel a mozgásformával is rá lehet menni az erőre meg a hipertrófiára is, de mi nem arra fektettük a hangsúlyt. Ennek ellenére tetszett, nagyon jó volt, csak most nem tudom csinálni a rozzant derekam miatt.
-
_NCT
addikt
válasz
kolosanyi
#33653
üzenetére
Viszont sokkal erosebbnek erzem magam mint barmikor. Szal ha tudsz zabalni mint a gep akkor jo, en mostanaban elegge leadtam a szintet a tiszta kajalasbol ezert is fogytam.Hasam nekem is szepen alakul.Majd oktoberben vegre megoldodnak a problemaim es mehet ujra a rendes kaja meg a feherjegogsz. Iden mar semmi nem lesz a 90kg-ra hizasbol amiben van legalabb 2-3kg izom
Lassan at is terek 5napos edzesre a 3 helyett. 3thai 2 sulyzos. Asszem kelleni fog meg 1 animal flex nehogy visszaessek. Szepen helyrerakta a terdemet, 2 het alatt, sztem a kattogasok is el fognak mulni mire vegzek vele
-
kolosanyi
veterán
-
_NCT
addikt
válasz
#48584626
#33645
üzenetére
Ez csak kinezetre durva, annyira nem erzem h fajna, bar most a rugast nem nagyon szeretne. De amugy nem brutalisak az edzesek,csak kell hozza megfelelo motivaltsag, h azutan is begyere edzeni mikor kemenyebb edzesek vannak es esetleg a rosszul let kerulget.
2-3 honap alatt ra lehet kapni az ízére. Nem is kell sokat aerobozni meg kardiozni.
Viszont a sulyzos edzeseket is kell nyomatni es nekem kb 2x annyit kene kajalni mint kondizas elott.De nem tudok.... Le is fogytam mindenhol, legalabb lement a zsir. -
#33650
N.Ferry
senior tag
Miamiquake
#33644
N.Ferry
senior tag
válasz
Miamiquake
#33644
üzenetére
Kezdem azzal,hogy Békés megye,ha még mindig jó,akkor folytatom.
Shadowbull : Az AK-val nem nehéz headshot-ot adni?Mert mindig az a gyengéjük.
mocsanisi : Igen,így ebben a formában igazat adok neked(meg nyilván én is sarkítottam egy picit)lehet játszani a tésztával,de kiváltani teljesen a rizst tésztára szerintem nem megoldás,csak azért mert nem csúszik.
kukinyo : Vicces,hogy itt egyeseknek mániája Bunny-t basztatni,persze ha egy kicsit is utánaolvastál volna,akkor nem ezt írtad volna.Ez a buta agresszió.
Olvass. (spec. ezt írta a tésztáról,de gondolom most ettől a linktől is Bunny fan vagyok. ) -
mocsanisi
senior tag
válasz
N.Ferry
#33628
üzenetére
Ezzel kicsit vitatkoznék. Ekto, vagy ekto-mezo, esetleg mezomorf testalkatnál főleg tömegelésnél simán jó alternatíva lehet a durumtészta. Husit megcsinálni pörköltnek, és helló. Vagy akár spagetti tésztát venni, mellé megcsinálni a napi húsmennyiséget darálthúsnak és kész. Nekem a tészta így sokkal jobban csúszott. (a rizs is édessavanyú csirkével, a lényeg hogy legyen valami "mártás".)
-
#33646
#48584626
törölt tag
szőröscica
#33636
#48584626
törölt tag
válasz
szőröscica
#33636
üzenetére
a harcosok etrendjetol csak egy lepes a carb back loading.
Ha a harcoskajalas tetszett, a cbl meg inkabb tetszeni fog
-
#48584626
törölt tag
-
#33643
N.Ferry
senior tag
Miamiquake
#33642
N.Ferry
senior tag
válasz
Miamiquake
#33642
üzenetére
13k az szép ár...
Ahova én járok most ott 3k/hó igaz,kicsit hardcore a terem,de nagyjából minden megvan ami kell.
-
#33642
Miamiquake
aktív tag
Miamiquake
aktív tag
Jár valaki a KÖKI Fitnessbe?
Reális 12990 Ft-os havi korlátlan ár?
-
#33641
N.Ferry
senior tag
Coccolino_O
#33632
N.Ferry
senior tag
válasz
Coccolino_O
#33632
üzenetére
Neked Bunny meg Orbán fétised van?Mert hogy én kb. egy árva nyomorult szóval nem hozakodtam elő velük(bár hogy Orbánt hogy kevered bele a képbe az még nálam rejtély
).
Persze mindent meg lehet magyarázni,hobby szinten lehet pizzát is néha,meg fagyizni is lehet,sőt lemehet néha a kolbász-hurka is egy kis kenyérrel,nem gáz hisz hobby,pár kg zsír no para,aztán meg lehet sírni,hogy nem megy a diéta,mert akaratgyenge vagy... Örülök amúgy neki,hogy rám cuppantál,de kereshetnél más kielégülési formát is.
MMA87 : Hallod,jobban várom már,mint a heti 2kg színtiszta izmot!
-
#33640
_NCT
addikt
SchumiBácsi
#33638
_NCT
addikt
válasz
SchumiBácsi
#33638
üzenetére
Nemsokára úgyis Walking dead....
-
#33639
God Vazzeg
veterán
szőröscica
#33636
God Vazzeg
veterán
válasz
szőröscica
#33636
üzenetére
Az én szintem nulla de azért köszi
-
#33637
BÁ Nutrition
addikt
szőröscica
#33636
BÁ Nutrition
addikt
válasz
szőröscica
#33636
üzenetére
nekem csak a karom jó, meg esetleg a hátban lenne potenciál. összes többi selejt
-
#33636
szőröscica
addikt
kolosanyi
#33630
szőröscica
addikt
válasz
kolosanyi
#33630
üzenetére
Én csak egy általánosan korrekt fizikumot szeretnék, letettem arról, hogy olyan szép szál legény legyek, mint God, vagy Bá. Egyszerűen az én életmódom mellett annyi lemondást, és ráfordítást igényelne, hogy azt nem akarom és valószínűleg nem is tudnám megtenni. Minden tiszteletem azé, aki hatalmas fizikumot tud összehozni.
Nekem az edzés szellemileg legalább annyit ad, mint fizikailag, ezt egyszer kifejtettem már itt a topikban.
A harcosok étrendjével végre nem vagyok napközben álmos és naponta degeszre ehetem magam, amit egyébként nem tehetnék meg, mert nagyon hajlamos vagyok a zsírosodásra. Szóval ez így nekem pont jó.
Ha megtanulom szépen alkalmazni, akkor úgy gondolom, hogy szálkásításra is, illetve módosításokkal tömegnövelésre is alkalmas lesz. -
#33632
Coccolino_O
őstag
N.Ferry
#33628
Coccolino_O
őstag
válasz
N.Ferry
#33628
üzenetére
"Egyszerűen a tésztából nem fogsz tudni annyit enni,ami elég lenne,de próbáld ki,lefőzöl pl.150g rizst meg 150g tésztát,melyik fog jobban telíteni?"
Természetesen a rizs, de ki állította ennek az ellenkezőjét?
Arról van szó, hogy nem tartom valószínűnek, hogy te vagy az üdítő kivétel a másik tíz v. százezer ember közül, akit nem ér el a megcsömörlés, és a másra vágyás. Nem leváltani kell, hanem kiváltani. Szénhidrátban ugyanott van, max. éhesebb leszel a következő étkezésig, mert nem laksz annyira jól vele, mint a rizzsel. És? Leesik az izom rólad v. mi történik?"A sertés "nem annyira zsíros" részeire inkább nem is reagálok."
Reagálj valami okosat, mert ez így egy nagy nulla. Hobbiszinten elképesztően fontos, hogy csak
hormonnal és antibiotikummal kezeltcsirkét egyél, semmi mást nem szabad, mert megtiltotta Báni meg Orbán is. -
#33630
kolosanyi
veterán
szőröscica
#33621
kolosanyi
veterán
válasz
szőröscica
#33621
üzenetére
Miért lenne más célod? A szálkásodás is ugyanúgy hozzátartozik ehhez a témakörhöz, mint a tömegelés. Sőt, a testkompozíció javítás is. Univerzális módszer meg nincs, se edzésben, se étrendben. Ha neked ez bejön, el tudod érni vele a céljaid, akkor hajrá, nyomasd ezerrel.
(Diétában még lehet előszedem én is ezt, mondom.) -
#33629
BÁ Nutrition
addikt
Muscl3Pharm
#33619
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Muscl3Pharm
#33619
üzenetére
-
#33628
N.Ferry
senior tag
Coccolino_O
#33596
N.Ferry
senior tag
válasz
Coccolino_O
#33596
üzenetére
40 kg-san még lehet jó poén rizs helyett tésztával tömegelni,de megnézném melyik 100+-os testépítő váltja fel a rizst inkább tésztára.
Egyszerűen a tésztából nem fogsz tudni annyit enni,ami elég lenne,de próbáld ki,lefőzöl pl.150g rizst meg 150g tésztát,melyik fog jobban telíteni?
De mint mondtam nekem oly mindegy,egyébként is ma hallottam a teremben egy új gyerektől hogy 2 hónap alatt 20kg-t szedett fel,amire már én is odafigyeltem és megkérdeztem tőle,hogy ugyan mi volt az étrendje?
Erre annyit tudott válaszolni,hogy hát őőő minőségi kaja,fehérje főleg.
Kérdeztem,hogy de mégis mi,meg mi volt a ch forrása?
Erre csak annyit tudott kibökni,hogy lencse...
Szóval toljad a lencsét! A sertés "nem annyira zsíros" részeire inkább nem is reagálok.
-
#33624
szőröscica
addikt
Woodslave
#33623
-
#33623
Woodslave
félisten
szőröscica
#33621
válasz
szőröscica
#33621
üzenetére
edzés hogy megy?
-
#33621
szőröscica
addikt
kolosanyi
#33618
szőröscica
addikt
válasz
kolosanyi
#33618
üzenetére
Én nem eszek annyira tisztán, de azért igyekszem. Ma pl. nem jött össze, meg tegnap sem.
De múlt héten végig. -1.3 kg volt a heti eredmény, ami nem rossz, de szerintem ha nem figyelek, be fog lassulni. Több aerobot akarok. Viszont nekem annyira bejönnek az előnyei, hogy ha hátránya nem fog előjönni, akkor hosszabb távra is így fogok berendezkedni.De nyilván nekem más céljaim vannak, mint az ide járok nagy többségének.
-
#33619
Muscl3Pharm
csendes tag
Muscl3Pharm
csendes tag
Nemeth Pistinek is bejott emeeerika ....
https://www.facebook.com/stevenamat?fref=ts
-
kolosanyi
veterán
válasz
almafa42
#33613
üzenetére
Én a Leangains protokollt próbáltam, dettó ugyanez volt a helyzet. Tiszta kajával esély nincs ilyen kevés idő alatt annyit enni. Ilyenkor felmerül a kérdés, hogy tömegeléshez akkor áttérnél-e szemét kajára, maradva az időszakos böjtnél, vagy inkább az oldschool módszer szerint kajálsz. Én egy nap napig próbáltam, majd mikor a szintentartóhoz képest több, mint 1000 kcal deficitben voltam és még azt kellett volna megemelni rendesen, szóval ja, nem jött be. Lehet diétánál azért kipróbálom majd hosszabb távra.
-
almafa42
aktív tag
válasz
brownus
#33612
üzenetére
En is csinaltam par honapig. Tomeget kb eselyed nincs, hogy novelj. En a heti 5-6 sporttal egyszeruen nem birtam annyit enni este, mint kellett volna, ezert hagytam abba. Kozerzet szempontjabol viszont nagyon durva hatasa volt; egesz napos produktivitas kb a reggeli szintet hozta - nem ugy mint most ebed utan
-
#33612
brownus
veterán
szőröscica
#33611
brownus
veterán
válasz
szőröscica
#33611
üzenetére
ez az a módszer, hogy egész nap nem kajálok de este meg mehet minden? kurvára nem bírnám ki!
szóval ezt nem nekem találták ki -
#33611
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Hátaztam ma. Egyébként lassan két hete csinálom a harcosok étrendjét és nagyon tetszik.
-
Radnix
senior tag
válasz
deniro2
#33606
üzenetére
Babatászer, meg daganatos betegeknek adott tápszer. Amúgy viccet félretéve fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, egyéb hétköznapi gyógyszerek jól jöhetnek egy zombiapokalipszis során
UIlletve ha már vége a világnak akkor igazán brutál izmosan szeretnék megdögleni, ezért az összes gyóygszert magammal vinném aminek valós vagy vélt anabolikus hatása van -
kolosanyi
veterán
Ha már zab, próbálta már valaki az ír zabrizottót? Jópofa recept, szerintem megcsinálom.
vagy ő is elkapta 
lefordítanád,pls! 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Pucolt egesz citromot martogatok mezbe es azt nyalogatom/eszem Neo Citrannal megspekelve.
Koko-hoz. Csak 2k-val több per hó.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xbox Series X|S
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- Villanyszerelés
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Hyundai, Kia topik
- Battlefield 6
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hobby rádiós topik
- További aktív témák...
- DJI AVATA drón akkumulátor szett - 3db
- DJI AVATA 2 drón - csak a drón, akku, RC és szemüveg nélkül
- DJI Mini 3 Pro drón tartozékok
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, kevés repülés
- iPhone 12 mini 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3457, 94% Akkumulátor
- Telefon felváráslás!! iPhone 15/iPhone 15 Plus/iPhone 15 Pro/iPhone 15 Pro Max
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X3D 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- AZONNALI SZÁLLÍTÁSSAL Eladó Windows 8 / 8.1 Pro
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R7 5800X 32GB DDR4 1TB SSD RTX 4070Ti 12GB Zalman S2 TG Enermax 750W
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest