-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#34198
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#34197
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#34197
üzenetére
egyiket se próbáltam
-
#34196
#48584626
törölt tag
God Vazzeg
#34195
#48584626
törölt tag
válasz
God Vazzeg
#34195
üzenetére
arulja el valaki, uti az ON-t meg a myproteint? mar nem emlekszem azokra az ertekekre.
Mert a Scitecet nyilvan nem
-
Sztbeni
őstag
Ez a marhafehérjés Brutal Muscle On milyen? Mitől jó a marhafehérje? Megéri a plusz árat a simához képest?
-
#34187
KoVee84
senior tag
philoxenia
#34185
KoVee84
senior tag
válasz
philoxenia
#34185
üzenetére
Jogos, elírtam!
No politika ok, de a pornót azért megfontolnám
-
#34184
KoVee84
senior tag
philoxenia
#34174
KoVee84
senior tag
válasz
philoxenia
#34174
üzenetére
Zvolen? Mármint Zsólyom? Az Magyarország wazze (azaz sajnos Szlovákia)
Dani82: Teszteltem az ízesített MP 4:1:1 BCAA-t. Az íze teljesen vállalható, kicsit műanyag de legalább nem olyan keserű mint az ízesítetlen.
-
#34183
Yeffy
veterán
philoxenia
#34180
Yeffy
veterán
válasz
philoxenia
#34180
üzenetére
hát, ez mókás, egyrészt a bumm-sk tudtommal a tót Blikk, szóval a színvonala, szavahihetősége adott, másrészt én meg pont azt olvastam nemrég egy két ilyen V4-et "összehasonlító" cikkben, h a tótoknál a legkisebb az aktivitás, elsők a lengyelek, utána csehek, majd mi, végül ők... mondjuk ez sem magyarázza a mi bizonyítványunkat... de ebbe inkább ne folyjunk bele, politika is, meg sok itt a nagybetűs
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nem mindegy, köztudomású, hogy a szlovák az a cseh, aki beszél magyarul.... - igaz, jogos
Tulku: hmm... jópár "tótiában" élő, vagy dolgozó ismerősöm van, és hát hasonlókat szoktak mondani ők is. úgy látszik, akkor nem kamuznak...
igen, a nyelvük az meg... inkább nem is minősíteném, kb megtetted helyettem is
jókat mondasz.nembaj, adó
csalnioptimalizálni jó hely egyeseknekszerk.: OFF
-
#34181
Tulku
veterán
philoxenia
#34180
Tulku
veterán
válasz
philoxenia
#34180
üzenetére
Nincs ilyen ország
(hogy Szlovákia...) -
#34180
philoxenia
MODERÁTOR
Tulku
#34179
philoxenia
MODERÁTOR
-
#34179
Tulku
veterán
philoxenia
#34178
Tulku
veterán
válasz
philoxenia
#34178
üzenetére
Én nem keverném a csehet a szlovákkal még ilyen szinten sem...két eltérő kultúra, nép, megjelenés.
Van "szerencsém" tót faluban lakni, egy kib....ott lusta, semmirekellő, trehány, csúnya, lumpen népség, (tkp: engedd be a tótot a házadba...) szemben a cseh-vel, aki falnak ment a háború után amikor erőszakkal össze akarták mosni a két népet...persze nem sikerült....Ettől függetlenül a cseh nyelv sem szépségdíjas, de én személy szerint a szlovákon röhögök a legnagyobbakat, szerintem az a legalpáribb nyelv...
-
#34177
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Macikos kipattintotta magát!
-
#34176
Yeffy
veterán
philoxenia
#34174
Yeffy
veterán
válasz
philoxenia
#34174
üzenetére
krumpli, burgonyamindegy, attól még nem értem egyiket se, magyar/angollal jobban "ki lettünk volna segítve". mondjuk egyelőre nem tervezek venni, csak nem láttam még ilyen dokumentumot...
-
#34169
philoxenia
MODERÁTOR
philoxenia
MODERÁTOR
-
#34167
Lecs@
addikt
philoxenia
#34161
Lecs@
addikt
válasz
philoxenia
#34161
üzenetére
Köszi főni, meg akik segítettek.
-
Stirbi
addikt
Szerintem a legjobb gyakorlat bicepszre ülve döntött padon egykezes súlyzókkal, valami iszonyat módon betud tőle pumpálódni a bicepsz.
Csinálhatod váltott kézzel és egyszerre is, váltott kézzel jobb számomra.Itt egyszerre csinálja, semmiben nem különbözik a váltott kézzel, egyszer jobb egyszer bal.
-
#34164
Stirbi
addikt
philoxenia
#34161
Stirbi
addikt
válasz
philoxenia
#34161
üzenetére
Ez a gyakorlat a hátizomra is nagyon jó, én magasabbra szoktam magam húzni.
-
kolosanyi
veterán
válasz
S e t h
#34152
üzenetére
Láttam. Az a durva, hogy volt már olyan álmom, mikor azt álmodtam, hogy alszom, felébredek és kimegyek budira. Pont mikor az álmomban kinyitottam a mosdó ajtaját, felébredtem és kimentem wc-re.
(#34153) Radnix
Nos, van aki évekig edz és nincs egyáltalán. Én már elmondhatom ezt magamról. -
kolosanyi
veterán
Bakker, én nem tudom mit csináltam ma, de ez nagyon komoly. Elaludtam, muszáj volt kicsit lefeküdni, annyira fáradt voltam. Most felébredtem és olyan izomérzetem van, mint még soha. Ez vajon a szuperszettek miatt van (máskor is alkalmaztam már, de sose volt ilyen jó), az egész testes edzés miatt (szintén csináltam máskor, nem volt ilyen egyszer se), esetleg összeadódott a hétfői, tegnapi meg a mai edzés terhelése és most jött ki rajtam? Talán mindegyik egyszerre kellett? Mindenesetre durva. Asszem rendelek most egy pizzát, egyszerűen minden porcikám tápanyagért kiált...
-
-
Jim-Y
veterán
válasz
Dani82
#34059
üzenetére
Impact Whey csokis: hát, oldódásra elmegy, volt már jobb is, pl Syntha 6, azt szinte rázni se kell, de ebben sem maradtak csomók, szv ez is jó. Ízere is pont ilyen, se nem túl jó, se nem túl rossz, kicsit víz íze van, de pont annyira jó, hogy ebből többet is le tudnék küldeni. mod: Kicsit habzik, de tűrhető. Majd egyszer ki kéne próbálnom az ízesítetlent is, és azzal összevetni
Köszönöm a cuccost a magam, és szerintem pajinka nevében is ^^ -
kolosanyi
veterán
Akkor megnyugodtam. Amúgy se, de ilyen indokok miatt végképp nem szeretnék konfliktust senkivel, mindenki el tudja dönteni, hogy milyen muzsikát szeret. Például most este meg fogom hallgatni a Négy évszakot. Baluka, te most ne figyelj ide, mert csak a Sansa + Metallics páros van nálam, nem kifejezetten komolyzenéhez való lánc...
(#34140) deniro2
Hát a világ változik, kérdés, hogy merre. Én többre értékelem azt, hogy hangszeren játszol.Hogy on is legyek. Ma csak egy laza egész testes edzést akartam, megint... Edzés után a budiban öklendeztem, most, hogy fehérje, szőlőcukor, kaja megvolt, fekszem az ágyamon, minden izmom szét akar durranni és remegek, mint a nyárfalevél. Asszem kicsit eltúloztam az intenzitást. Megint...
Fekvenyomás-húzódzkodás szuperszett, thruster kézisúlyzóval, szűk húzódzkodás alsó fogással-feltett lábas tolódzkodás szuperszett, hasprés-törzsemelés (hiperhajlítás földön) szuperszett. Ilyet rég éreztem, amit edzés közben, illetve most. A cukor úgy betöltött, mint még soha, fel tudnám zabálni az egész kolit, érzem, hogy bepörögtem, mint állat. Úgy vettem észre egyébként, hogy én az ilyen durvább edzésekre nagyon jól reagálok. Vagyis inkább így tudom teljesen megölni magam. Érdekes, hogy - jelentős központi fáradtság mellett - teljes izomfáradtságot érzek. Idáig sokkal nehezebben jutok, ha egyáltalán sikerül, egy "hagyományosabb" edzéssel.
-
baluka26
veterán
Amit megerőltetek, begyullad.
Rövid történelmem 16 évesen kezdődött, amikor heti 6-7 fociedzés volt->sípcsonton csonthártyagyulladás, utána nyáron diákmunka, sok pakolás->csukló+ínhüvelygyulladás, most már azt is kitaláltuk, hogy a mellkasomon is gyulladás volt, amit a szívultrahang általi hatástól szedtem össze, most meg a térdem...
Vérnyomás: Nekem egészséges kaja+mozgás levitte átlag 135-ről 120 alá a felső értéket
-
deniro2
senior tag
válasz
kolosanyi
#34137
üzenetére
Én természetesen támogatom a véleményedet, de az tény, hogy zenei ízlésekről vitatkozni értelmetlen...
Mondjuk arról megvan a véleményem, hogy pl. én 15 éve tanulok gitározni és még mindig messze nem vagyok világklasszis zenész, mások meg egy négyzethálóba pöttyöket pakolásznak, aztán már Wagnernek képzelik magukat (és a tücsökzenét hozzá méltónak), de nem rugózom ezen... -
Yeffy
veterán
válasz
kolosanyi
#34137
üzenetére
tévedésben vagy, egy szálat sem vettem magamra.
pusztán elmondtam egy "szokásos érvet", amivel egyetértek.személyszerint dubstep-et én sem nagyon kedvelem, egy két muzsika bejön, de annyira nem. meg én pl a hörgős, ordibálós metált, vagy a ténylegagysorvasztó, drogos techno-t, meg a "coronita"-s cuccokat sem szeretem. de attól még akinek tetszik, hajrá.
mondjuk én is elég széles skálán mozgok zeneileg, a lazább rock-tól, rnb-től, M.J-on, némi pop-on, rap-en keresztül az electro/house, és nem túl elmebeteg technóig vannak kedvenceim.
szóval nem lehet "vádolni" egyszínűséggel.na, tépjünk guggolni...
-
Lipton
őstag
5 eve szedek vernyomas csokkentot (2 fajta gyogyszer, egyik reggel masik este). Szerintem egy jol belallitott minosegi gyogyszer nem befolyasolja (a mi szintunkon biztosan) a teljesitmenyt. A problema ott kezdodik amikor nagyon alacsonyra van beallitva valamint ameddig atall a szervezeted az alacsonyabb vernyomasra a korabbi "megszokott" magasrol. Nagyban fugghet a gyogyszer konkret tipusatol is, hiaba ugyan az a hatoanyag ket bogyoban akkor is mashogy szivodik fel, stb.
-
kolosanyi
veterán
Távol áll tőlem, hogy ilyennel bárkit is tudatosan megbántsak. Nem értem, miért veszed magadra, semmi bajom a dubstep kedvelőkkel, csak magát a műfajt nem tudom értékelni. Nekem muszáj, hogy a zenében hangszer legyen, anélkül csak egy gép által generált zörej. Fontos számomra, hogy egy zenei anyagot ne lehessen kétszer pontosan ugyanúgy előadni. Ez pont az előzene ismérve, ilyet nem tud egy gép visszaadni.
A többieknek, akik linkeltek, köszönöm, de sajnos egyelőre nem tudom megnézni, a koliban nincs net, a mobilnetem pedig már csak korlátozott sebességgel működik. Otthon megnézem majd a hétvégén.
-
#34136
Yeffy
veterán
wertigo1984
#34113
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#34113
üzenetére
-
#34134
Kidus
őstag
stranger28
#34130
Kidus
őstag
válasz
stranger28
#34130
üzenetére
Ez jo, legkozelebb en is elropogtatok egyet mielott megyek le a terembe
Amugy sztem foki fozve is jo, ugy meg mar nem is leszel tole hagyma szagu
Meg csoki/kakao is jo magas vernyomasra, az enyem tuti azert olyan alacsony
KoVee:
Tessek, ezek mind jok. -
Sotho
őstag
válasz
KoVee84
#34119
üzenetére
Az amino meg a kreatin az tutkó felnyomja mert csak (vizet köt meg ozmózis stb) de még a gyors fehérje is-pont emiatt- erőlködést hanyagold úszás aerob, kis kardio, fogyjál le ha dagatt vagy stb
Ez még nem az az érték hogy közvetlen veszélybe legyél de 140 alá le kell nyomni, szerintem a vérnyomáscsökkentő gyógyszer kurvára legyengít de nyilván dózistól függ. -
kolosanyi
veterán
Olyan izomlázam van, mint a fene. Jó volt az a kis hétfői fekvő program, meg a tegnapi edzés.
Viszont az ügyeleti szolgálat még mindig szopás. Kint rohadok épp a napon, kukásmellényben a sorompó mellett. Az tartja bennem a lelket, hogy megyek edzeni pihenőidőben. Épp filózok, hogy mi legyen a program mára. Ezt a hetet átmozgatónak szánom még. Szerintem nyomok egy teljes testes kis szösszenetet. Alig várom már tényleg... -
KoVee84
senior tag
Voltam kardiológusnál, hogy adjon papírt, hogy milyen egészséges vagyok és indulhassak CF versenyeken, erre kiderült, hogy magas a vérnyomásom. Erre kaptam 24 órás vérnyomásmérőt, ami megerősítette, hogy tényleg magas
Versenyzés kilőve...A kérdésem az lenne, hogy mielőtt elkezdenék vérnyomás csökkentőt szedni, van rá vmi házipatika? Vérnyomás csökkentő mellett lehet ugyanúgy edzeni? Fehérje, amino meg ilyenek befolyásolhatják a vérnyomást?
Hátha vki sokkal okosabb a témában mint én
-
#34116
Casanova*
veterán
wertigo1984
#34115
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#34115
üzenetére
tökömbe van csak
-
#34114
Casanova*
veterán
wertigo1984
#34113
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#34113
üzenetére
neked a csuklyádba is van synthol?
-
L4mie
veterán
nekem meg a részleges térdszalagszakadás tizenpárévesen
aztán részleges combizom szakadás, azóta nem focizom 
orvosok: erősítse a combját, pihentesse a térdét, sin etc. 12 év után kerültem értelmes orvos kezei közé....az évek és a sérülések folyamán teljesen eltűnt a szalag.....szalagplasztika, (előtte 1 hónappal az sztk-s doki vizsgált, szerinte megvolt.....) a műtét megvolt két éve, azóta térdgép nélkül a legtöbb sportot tudom űzni, de vasazni nem merek vele, nem is baj
inkább bicikli, trx etc.tanulság...ha baj van, értelmes orvost kell fogni, meg kötelező a gyógytornát végigcsinálni.
Amúgy ha porccal vannak problémák, fáj, bedagad, etc. arra nagyon jó a bicikli/spinning -
Ijk
nagyúr
válasz
#48584626
#34110
üzenetére
Nekem az iskolapadban ülés tett be a térdeimnek. Egyszer amikor elkezdődött szeptemberben a suli, két hétre rá menni alig bírtam úgy fájtak a térdeim. A mozgás tényleg sokat segít, csak az sem mindegy milyen és hogy terheli. Mondjuk ha gyulladt és fáj, akkor kénytelen pihentetni.
-
#48584626
törölt tag
válasz
baluka26
#34102
üzenetére
huszonevesen rengeteget szenvedtem terdfajassal. Allandoan ereztem, volt hogy bedagadt, nem birtam hajlitani, rendszeresen fajt. A dokik a vallukat vonogattak, meg mondogattak hogy vigyazzak ra, oszt ennyi.
Aztan 30 evesen munkahelyet valtottam, es elkezdtem napi 6 kilometereket bringazni, azzal jartam be telen-nyaron. Egy ev mulva semmi baja nem volt a terdemnek, tudom edzeni is, guggolni is. Igaz nincs meg az a teljes mozgastartomany, mint egy atlagembernek, de mar gyerekkoromban sem tudtam soha utkozesig leguggolni, vagy a behajlitott terdeimre ulni. Most igy 40-hez kozeledve sokkal jobb allapotban vannak a terdeim mint 20 evesen....
Lehet neked is ez lenne a megoldas.
-
Woodslave
félisten
-
#34107
baluka26
veterán
stranger28
#34105
baluka26
veterán
válasz
stranger28
#34105
üzenetére
Gyulladás, ezzel nemigen tudok mit csinálni sajnos
brownus: 16 éves korom óta van ez a probléma, mindig átlagos testalkatú voltam. Én arra tudok gondolni, hogy kispöcs koromban sokat sportoltunk betonon, szar cipővel+hajlam.
-
#34105
stranger28
addikt
baluka26
#34104
stranger28
addikt
válasz
baluka26
#34104
üzenetére
Hát, ha eleve gyengék az ízületeid meg esetleg a kajád is fos, ízületvédő nuku, stb. akkor azért ne várj csodát szerintem.
Én most örülök magamnak, pedig szétrándult a bokám múlt héten.
Viszont 4. napon már nem is éreztem. Legutóbb, amikor ugyanilyenem volt a vajaskenyér + parizer + gyümölcszöldségbuziknakvaló + ~menzafos étrendemmel, az bizony 2 hét kriplis sántikálást jelentett. -
#34104
baluka26
veterán
stranger28
#34103
baluka26
veterán
válasz
stranger28
#34103
üzenetére
Nekem eleg volna, ha rendbejonnek teljesen, es fajdalommentesen tudnek sportolni.
-
baluka26
veterán
Elmentem dokihoz, mert a térdem borzasztóan kattogot és valami mozgott is rajta. Diagnózis: be vannak gyulladva a szalagok. Annyira jó volna már egy olyan izületet és szalagot találni a testemen, amin az utóbbi pár évben nem volt gyulladás...
Úgyhogy további két hét pihi, Xilox+helyi gyulladáscsökkentő. Már több, mint egy hónapja nem mozoghatok orvosi utasításra, 20 évesen. Imádom a szervezetemet.. -
Koczó93
őstag
válasz
kolosanyi
#34091
üzenetére
Ahogy már említettèk, léteznek igényesebb dubsteppek is, bár nekem sem a kedvenc műfajom
Mt eden dubstep
Ha esetleg valaki szereti az industrial techno-t: James Ruskin-before sunset
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
), és 43g CH, ananász-banán aszalt gyümölcs, meg elég sok zabpehely, marha finom volt 
szép álmokat és aludj fekve! 
Versenyzés kilőve...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Fotók, videók mobillal
- Robogó, kismotor
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Goddess of Victory:Nikke
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Battlefield 6
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Microsoft Excel topic
- Milyen pendrive-ot vegyek?
- További aktív témák...
- Alig használt Mavic Mini eladó (fly more combo)
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- DJI AVATA Dupla Fly More Combo drón szett - VADONATÚJ, aktiválatlan
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, kevés repülés
- DJI Avata drón - vadonatúj, bontatlan
- Bomba ár! Acer Travelmate P215 - i5-8GEN I 8GB I 256SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- HIBÁTLAN iPhone 12 mini 64GB Red -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2036
- Törött Apple iMac 19.2 i5-8500 Radeon Pro 560X 4GB 16GB 256GB SSD 21.5" 4K Retina
- HIBÁTLAN iPhone 13 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3734
- SzoftverPremium.hu
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő