-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz
Dicker
#33998
üzenetére
100 évente kevés lesz a teljes szűrés...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze, hogy direkt értettem félre geczizés okán... 
Amúgy elvonatkoztatva a szektásoktól, ár/érték arányban is van sokkal jobb d-vitamin, az mp-s 180 darabos, 2500 NE 3k... -
Dicker
őstag
válasz
Woodslave
#33993
üzenetére
Na és miből feltételezed, hogy nincs 7-10 ezrem, vagy éppen 100 évente egy teljes szűrésre? Nem azok a céltalan életűek közé tartozom, akik csak akarnak, de nem tesznek érte, és siránkoznak, hogy nincs pénzem erre, meg arra, én már megteremtettem, amire szükségem van. Azért ne essünk át a ló túloldalára, mert nem szeretnék vitába szállni.
Az, hogy meg mi jó, meg mi nem döntse el mindenki maga. Én alátámasztottam valamivel, veletek ellentétben, és ezért mertem ajánlani. Teljesen mindegy, hogy szcientológus, vagy zsidó, vagy republikánus a tulajdonos beállítottsága, amíg jó a termék. De nyáladzani se kell utána, mert vannak ott szar termékek bőven, mint ahogy minden más gyártónál, akár legyen amerikai, brit, vagy magyar...
-
deniro2
senior tag
válasz
#48584626
#33994
üzenetére
Örülök, hogy nem nekem kellet előjönnöm a scivel...
Bár volt már itt szó róluk meg a Lenkeiről és eléggé sajnáltam, hogy megszünt már a ph-s "egyház vagy bűnszövetkezet" topik, mert ott tájékozódhattak volna az arcok, akik szerint a sci vallás... Nekem nincs türelmem felvilágosító előadásokat tartani a témában... 
-
válasz
csiben1
#33990
üzenetére
viccelsz. Kigyullad az agyadban a kreatin töltöttség jelző... Természetesen sehogy
nemneked: D vit: Doctor's Best 5000NE 360 darabos elég jó árban volt anno, minden nap nyomom talán a nyári nagy melegben nem.
Dicker: Érdekes vérvétel lehetett, ugyanis kb 7-10k a vizsgálata... mondjuk ha nem te mondod még talán el is hittem volna -
Dicker
őstag
válasz
GyurosAki
#33989
üzenetére
Valószínű nem az alapanyagok származnak Kínából. De, ha onnan is jött mi a gond vele? Mert a nyugati országok elhitetik, hogy a keleti az semmit nem ér?
Egyébként meg, ha kimutatja valamilyen vizsgálat a hatását, akkor azzal gond nincs, mert tudod, hogy nem szart szedtél be. -
Dicker
őstag
válasz
bandus
#33968
üzenetére
Én Lenkei D-vitamin-t szedek, abból a 120-as megéri 2900 Ft. Két dobozzal a telet ki is húzod vele.
Egyébként, ami normális az 2000NE adagokról ismered fel, és ebben van még egy kevés kalcium is. Tavasszal már ne szedd, mert nekem volt vérvételem, és magas volt az érték... -
Unsign
tag
válasz
GyurosAki
#33983
üzenetére
Myprotein.com-on a termék oldalon mintha láttam volna egy kódot, hogy 40-50 fontos rendelésnél ajándék db-os Alpha ment adnak.
közben megtaláltam:
Free Alpha Men 120's when you spend £40 use code: ALPHA120
Free Alpha Men 240's when you spend £60 use code: ALPHA240pl. fehérje rendelés mellett nem rossz, érdemes kihasználni.
-
Yeffy
veterán
válasz
KoVee84
#33971
üzenetére
szép állatok
Kidus: mert idióták, azért feszengenek. szerintem te is, mint sokan, tapasztaljuk a körülöttünk lézengő elmebetegeket, akik ilyeneket (is) leművelnek. és ezek szavaznak, meg nevelnek gyereket, vagy vannak akár fontos pozícióban. engem inkább ez "aggaszt"...
-
#33977
Kidus
őstag
stranger28
#33975
Kidus
őstag
válasz
stranger28
#33975
üzenetére
Ahh el se sullyedne meg olom ovvel sem, akkor meg minek.... inkabb valami banyaba kuldeni ott megtanulna mennyit ernek a mu-izmai, meg eleg sotet is van, majdnem annyira mint a fejeben
-
Jim-Y
veterán
Én nem olvastam a cikket, de szoktam crossfitezni, hát egy crossfit edzés köszönő viszonyban sincs egy súlyzós edzéssel intenzitást tekintve. Tök más a kettő. Testépítésben az a cél, hogy szép lassú szabályos mozdulatokkal roncsold az izomszöveted, hogy utána fejlődhessen, crossfitben pedig mindent időre csinálsz, és kisebb súlyokkal, vagy akár szabad testsúllyal.
Pl a legutóbb elvégzett CF wodom amiben nem! volt semmi technika, egy kezdő is meg tudja csinálni a gyakorlatokat, mégis kiköpöd a végére a tüdőd, meg 2 napig érzed utána a lábad
[link] ez tartott nekem 35 percig, tehát 35 percig megállás nélkül dolgozol. -
KoVee84
senior tag
-
Kidus
őstag
Nem ismerem a crossfit-et kulonoskepp, de nekem az jon le a cikkbol hogy ellentetben testepitessel, kis sulyokkal csinalnak (tul) sok ismetlest, amig leesik a karjuk
Gondolom 60-80 ismetlesekrol van szo kis sulyokkal, es ezt birjak orakig. Lehetseges hogy van aki ilyen edzest csinal, es egy ido utan annyira eg az izom hogy nem vagjak hogy boven eleg lesz mar?
Egy normal edzesnel nem tudsz tul sokat csinalni ( illetve nehezen de azt biztos eszre fogod venni ), mert sokkal hamarabb befarad az izom es nem fog menni tobb
Aztan lehet hogy tevedek, crossfitnek kozelebe nem mentem sose, ezek utan sem fogok ra vagyni ahogy elnezem -
-
#33964
Kidus
őstag
stranger28
#33963
Kidus
őstag
válasz
stranger28
#33963
üzenetére
Milyen vegan gyereket? Ja varj, nem akarom tudni
-
#48584626
törölt tag
válasz
kolosanyi
#33925
üzenetére
termeszetesen nem abszolut nulla a CH, azt igen nehez lenne tartani. Tobb forras is azt allitja, hogyha a napi 30g-ot nem haladja meg a bevitel, akkor meg ketozisban maradsz. Nekem ez alatt van edzesig, utana jon az elso adag szolocukor formajaban, utana meg lefekvesig a visszatoltes.
Hogy kiesel-e erre az idoszakra a ketozisbol, arra mar nem emlekszem, de szerintem igen. Viszont a gyors ch azert kell, hogy az ejszaka alatt megint nullara essen az inzulinszinted, es beinduljon megint a ketozis.
(#33933) stranger28 Visszafele nem tompit, mert az agy a cukrot direktben tudja hasznalni, es egybol at tud ra allni. A ketontestek felhasznalasa viszont energiaigenyesebb, bonyolultabb folyamat, es idobe telik, mire a szervezet elkezdi, mert van akinek szuletesetol fogva sohasem kellett meg azzal uzemelni az agyanak, mindig volt a vereben annyi cukor.
Ezert jo a kezdeti 10 napos bevezetes, (kvazi) nulla ch-val, viszont zsirban dus kajalassal. A szervezet megszokja az anyagcseret, es hiaba kap este ch-t, amint az inzulinszint nulla lesz, mar inditja is a ketozist, hiaba vannak feltoltve a glikogenraktarak.
Meg olyasmit is pedzegettek, hogy akar az esti edzes kozben is reszben zsiruzem van, nem csak a glikogen fogy.
En ket honapig csinaltam a cbl-t, elotte 10 nap bevezetes. A masodik nap volt a kritikus, aztan mar semmi gondom nem volt. Utana is jol mukodott az egesz.
Viszont elmentem szabira 4 hetre, es tettem az edzesre meg a kajalasra. Osszesen 5 olyan het volt, amikor szemet kajat toltam.
Mult heten hetfotol megint cbl, pentek-szombat ch-megvonas, es semmi gondom nem volt. Ugy tunik a szervezet "emlekszik" hogy mit tanult meg, es minden problema nelkul beroffenti a ketozist, ha kell.
Ja es 98,2 kiloval hagytam abba 6 hete, ma reggel 5 het kokemeny felrezabalas es egy het cbl+edzes het utan 99 kilo voltam. Azaz 5 het alatt 80 dekat szedtem fel. Az semmi.
-
#33960
Steve(AMD)
tag
Steve(AMD)
tag
ProNutrition GP 2013
Jól szerepeltek a magyar versenyzők. -
megint én
őstag
Köszönöm a válaszokat!
Szerk.: Az egykezes nyomás az pont ugyan az a mozgástartomány, mint a kondiban lévő vállgép, de köszönöm a tanácsot. Lehet áttérek arra, hogy csak egykezes nyomás + előre emelés 6*10. 2 hét után meg már ha nem is látható, de érezni fogom, hol durrannak be az izmok.
-
megint én
őstag
Sziasztok!
Egy olyan kérdésem lenne, hogy egyáltalán nem edzek csukjára, mégis aránytalanul nagy a vállamhoz képest. A válledzésem a következő:
4*10 oldalemelés
5*10 állig húzás
4*10 előre emelés
5*10 vállgépArra gondoltam, hogy az "állig húzás" megy túlzottan csukjára, és inkább hagyom. De még talán az "evezés széles fogással" hátgyakorlat is fejt ki ott hatást, de azt nem szívesen hagyom el. Vagy van valami más ötlete, hogyan korrigáljam?
Előre is köszönöm! -
#33950
Casanova*
veterán
BÁ Nutrition
#33949
Casanova*
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#33949
üzenetére
hát Te gyúrsz amúgy?
-
#33946
Dicker
őstag
BÁ Nutrition
#33943
Dicker
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#33943
üzenetére
Talán befér az első ötbe neccesen...
-
#33945
Apollo17hu
őstag
Apollo17hu
őstag
Sziasztok!
Köszönöm a tanácsokat. Megpróbálom akkor kevesebb súllyal a fekvenyomást, és jobban figyelve a technikára. Plusz beiktatok törzserősítő gyakorlatokat is.
Valószínűleg fekvőzni fogok a hídtartás mellett. (Nyáron két hónapig fekvőztem, mert focin ellőtték a mutatóujjam, ezért nem tudtam fogni a rudat. Akkor semmi baja nem volt a derekamnak.) -
#33943
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
[link]
lábra nem volt nagyobb? -
#33940
Jim-Y
veterán
Miamiquake
#33939
Jim-Y
veterán
válasz
Miamiquake
#33939
üzenetére
Hát, elég vegyes, maga a terem egy iskola? egyik emeletén van, vagy valami hasonló intézményben egy focipálya mellett. Nem tudom, hogy pontosan mire vagy kíváncsi, de mindenki köszönt távozáskor, meg megjövetelkor tehát elég családias lehet a légkör. A pultnál jó fejek voltak. Én a Vidához tudom csak hasonlítani, mert máshol még nem edzettem, voltál már ott?
-
Jim-Y
veterán
Na, ma kipróbáltam a Lantos Fitness-t a Népligetben, és azt kell, hogy mondjam, hogy tetszett, szerintem fogok ide járni, biciklivel 5perc, a terem jó, mindenre van gép/súly, és ma jó hangosan ment AC/DC meg klasszik rock ami szintén jót tett az edzésemnek. A pultos lányok szépek, maga a tér egy kicsit zsúfolt, de nem zavaróan, és az árak is egész jók. Egynapos diák volt 700 HUF, a bérlet is ilyen 6-7000 ami itt pesten azért jó ár.
(#33932) Radnix
-
#33937
BÁ Nutrition
addikt
Apollo17hu
#33926
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Apollo17hu
#33926
üzenetére
súlyponton kívül nyomsz, azért emelkedik a csípőd.
lehet alacsony a pad, próbáld meg úgy hogy feljebb engeded le a súlyt, szal mellkas közepére legalább, vagy feljebb -
#33936
stranger28
addikt
Unsign
#33935
stranger28
addikt
válasz
Unsign
#33935
üzenetére
Józan ész nekem is ezt mondja, viszont én visszafelé is eléggé megrogytam, aztán hátha ez volt. Pláne, hogy azt tudom, hogy zsírral jobban működök; az elején alig volt a kajámban, aztán majd meghaltam, pedig annyit ettem egyébként, mint egy ló. Hozzácsaptam olajos magvat + néha sajtot és hoppá.
-
#33935
Unsign
tag
stranger28
#33933
Unsign
tag
válasz
stranger28
#33933
üzenetére
Szerintem rogton atall a szervezet a konnyebb uzemanyagra. A megvonast lehet eszrevenni.
-
Radnix
senior tag
-
kolosanyi
veterán
válasz
mocsanisi
#33928
üzenetére
Lábfeltételnek vagy nagyon széles padon van értelme, vagy a földön. Nyilván nem tud teljes mozgástartományban dolgozni, de ideiglenesen megteszi így is, amíg elmúlik a fájdalom. Most úgyse a rekord a cél, hanem a mielőbbi "gyógyulás". Így tudja a lehető legjobban levenni a terhelést a derekáról. Amíg a gerincemmel kezeltek, én is így csináltam, muszáj volt. Már nem fáj annyira, merem csinálni rendesen, de nem érdemes kockáztatni, egy gerincsérv jobban visszaveti az embert. Első a biztonság. Megoldást jelent, ha előtte előfárasztja a mellizmokat valamivel, így nem gond a csökkent mozgástartomány. Pl. tárogatással gépen, melltológép, fekvő, igazából bármi, csak kímélje a derekát.
szerk.: De utálok zötykölődő BKK buszon írni tapifonról bakker. Komolyan veszek egy E52-t. Az legalább lemerülni se fog 12 óránként...
-
#33930
Rabbitf_24
addikt
Rabbitf_24
addikt
Kössz srácok, még 20 kg lemegy és célnál vagyok..
-
#33928
mocsanisi
senior tag
Apollo17hu
#33926
mocsanisi
senior tag
válasz
Apollo17hu
#33926
üzenetére
Én visszább vennék a súlyon, akár felmenni 20-as ismétlésig is, kontrolláltan, lapocka összeszorítva, és koncentrálsz. Figyeled hogy ne emelkedjen a csípő. Hogy lábbal ne akarj belenyomni. Lábfeltételt én nem ajánlom, rohadtul instabil. Földet megint nem, mert nem tudod szerintem eléggé leengedni a súlyt, így inkább félismétléseket fogsz csinálni. Hajrá, sok gyakorlás és menni fog.
(törzsizmokat meg erősíteni!!)
-
#33927
kolosanyi
veterán
Apollo17hu
#33926
kolosanyi
veterán
válasz
Apollo17hu
#33926
üzenetére
Egy ideig csináld földön, kézisúlyzóval, felhúzott lábbal, tudatosan figyelve a tartásra közben. Ha elmúlt a fájdalom, még kicsit csináld így, majd jöhet a pad, de csökkentsd a súlyt, csináld lassan, közben pedig végig figyelj arra, hogy a törzsed feszesen tartod. A hasad feszítsd meg, a csípődet próbáld a fejed irányába, felfelé nyomni (kb. dugó mozdulat, csak lassan, statikusan), és mellé a farizmokat is feszítsd. Ha jól csinálod, egyrészt kurvára el fog fáradni közben a törzsed, másrészt egy nagyon stabil érzést fogsz érezni derék tájon, mintha betonba öntötték volna azt a területet.
Érdemes egyébként odafigyelni a középső, mély hátizmokra, illetve a far, oldalsó hasizmokra, ezeket erősíteni. Ezek a gerinc fő stabilizáló izmai az ágyéki szakaszon, ahol nincs semmilyen egyéb csont, ami segítene, ezért kell odafigyelni rá. Ha már elmúlt a fájdalom, csinálj sok statikus hídtartást, több variációban is (ez nem a hátsó híd, de az is egy remek gyakorlat). Nagyon jó ilyen célra. -
#33926
Apollo17hu
őstag
Apollo17hu
őstag
Sziasztok!
Fáj a derekam (csigolyák a keresztcsont környékén), valószínűleg fekvenyomástól. 182/70 vagyok, 10x70kg-os sorozatokat szoktam csinálni, tehát igazán nem is küzdök a súllyal.
A probléma az, hogy akaratlanul is mindig megemelem a csípőmet. Szerintem emiatt nyomódnak össze a keresztcsonti csigolyáim. Van ennek kivédésére valamilyen technika? Próbáltam úgy is fekvenyomni, hogy a lábamat felhúztam (mintha guggolnék, csak 90 fokkal elforgatva), de a csípőm ugyanúgy elemelkedik a padtól...
-
#33925
kolosanyi
veterán
Rabbitf_24
#33896
kolosanyi
veterán
válasz
Rabbitf_24
#33896
üzenetére
Grat, szép munka!
Csak így tovább! 
(#33914) Shadowbull
Köszi, így már sokkal tisztább. Érdekesen hangzik, az tuti. Lehet majd kipróbálom. Bár nekem az fura hogy esti ch töltéssel hogy leszel ketózisban. Én a ketogén diétánál azt figyeltem meg, hogy edzés mellett olyan kb 50 g alatt indult meg a folyamat. Ha bementem alá és azt tartottam napokig, akkor tényleg működött, szinte leolvadt rólam a zsír. Viszont ha félrekajáltam, és benyomtam egy pizzát mondjuk, akkor kellett pár nap, hogy visszaálljak. Egyébként a teljesen ch mentes kaját hogy oldod meg? Nekem 100 százalékosan 0 g ch sose jött össze, egy 20 g mindig volt.Szintén érdekes, hogy egyre több módszer terjed, ami teljesen ellentmond a "hagyományos" táplálkozásnak, ráadásul úgy tűnik eredményesek is. Nem is tudom hol olvastam, de a cikk szerzője teljesen elavultnak tekintette az oldschool verziót. Szerinte ezek a módszerek jobbak, bár ő asszem valamelyik időszakos böjt mellett kampányolt. Nekem még mindig az jött be a legjobban, ha csak simán odafigyeltem arra, mit eszem és mennyit, mindenféle extra nélkül. Két-három óránként kaja, változatosan, sok hússal, zöldségekkel (sok hüvelyes), lassú ch, fehérjeturmix, azt kész. Eddig ez volt a legtarthatóbb számomra és a legtermészetesebb érzetet keltő. Mondjuk anyám szerint én már csecsemőként is percre pontosan 2 óránként sírtam kajáért. Ez azóta se változott...
-
#33922
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#33919
válasz
BÁ Nutrition
#33919
üzenetére
jóvan akkor, lehet még van remény neked is
-
norbi2010
őstag
Helló!
Ti milyen multivitamint ajánlanátok? Gondolkoztam, hogy vennem kéne, csak nem tudod hogy milyet. Biotech USA-s előny, mivel nekik van csak boltjuk ahol élek, így nem kéne rendelnem, de azért más gyártótól is jöhet.
Köszi!
(#33921) BÁ Nutrition: valami konkrétabb?
-
Dani82
senior tag
válasz
#48584626
#33914
üzenetére
én szeptembertől befejztem a diétát, most januárig egy testkompozíció étrend van, kicsit magasabb chval de ennyi. heti 1x most beleférhet egy gyrostál, illetve végre ehetek néha gyümölcsöt.
Viszont januártól ezzel a CBL.el szeretnék diétázni, mert jókat írnak róla.
egyetlen probléma, hogy én szinte sose edzek délután/este.vagy reggel vagy dél-3 körü. így is kivitelezhető ez? -
Dexar007
veterán
Ilyen az amikor a nagyi elfelejt sutni:[link]
Van ebben minden; feherje,tojas,tej,zabpehely,mazsola,fel kilo turo es meg egy par titkos miszterolimpia ellenes osszetevo.
1,5 ora sutes utan - a felso es az also resze mar kozel fekete volt- szetcsapkodtam az egeszet,es a belsejet egy kulon tepsive tettem,es ez lett belole.Ettol fuggtlenul megeszem,me hace vagyok',es legalabb nyers a belseje meg igy is.A mogyorovaj csak holnap kovetkezik ezek utan..
-
#33915
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#33913
válasz
BÁ Nutrition
#33913
üzenetére
There is an interview on MD I just watched where DJ says that after Ramy's first year of lifting he was 200 lbs not show ready in 2011 and then one year later he was 286 on stage winning the amateur Olympia. ( on a side note who was the huge dude next to Ramy at the amateur olympia that guy sized up well with Ramy being 286 ! )
lehet előtte is gyúrogatott. Igazából a versenyzői karrierjére vonatkozik a 3 év.
-
#48584626
törölt tag
válasz
kolosanyi
#33870
üzenetére
A CBL tulajdonkeppen egy ultrarovid ciklusu ketogen dieta, nemi finomhangolassal az edzesi celok fuggvenyeben.
A ciklikus ketogen dietanal egesz heten ch-mentes kajalas van, es hetvegen van betoltes.
Ezzel szemben a cbl-nel egesz nap ch-mentes kaja, es este edzes utan van gyors ch-val betoltes. Pihenonapokon ketteagazik a dolog:
1 Fogyasztas eseten pihenonap egesz nap ch-mentes, kiveve a kovetkezo edzes elotti napot, ahol este betoltes van.
2. Izomtomeg-novelesnel minden nap este ch betoltes.A CBL igazabol hormonalis hatasokra jatszik, azt mondja hogy egesz nap ketozisban van a szervezet, es az esti edzes olyan viszonyokat teremt, hogy a gyors ch-k az izmokba mennek, csak a glikogenraktarakat toltik fel, es nem tudnak zsirba menni.
A CBL bevezetesenel ajanlatos egy 10 napos tejles ch-megvonas, hogy a szervezetben beinduljon a ketozis, azaz a zsiranyagcsere. Mivel az agy cukorral uzemel, es ch-megvonas eseten nehany napba beletelik, amig atall zsiruzemanyagra, ezert az elso nehany napban levertseg, faradsag, dekoncentracio figyelheto meg. En konkretan a masodik napon olyan voltam mint egy zombi. Harmadik naptol viszont mintha elfujtak volna.
Erdekes parhuzamot vonni a cbl es a harcosok etrendje vagy a leangains kozott. Utobbi kettonel van egy hosszu teljes tapanyagmegvonasi szakasz, mondjuk este 5ig nem esznek, es van egy rovid tapanyagbevitel.
A CBL-nel napkozben is lehet enni, de kizarolag ch-mentesen, hogy a ketozis fennmaradjon. Edzes utan viszont a CBL kifejezetten a gyors ch-ra osszpontosit, es nagy mennyisegben tolja be, a masik ketto csinjan banik a tapanyagmennyiseggel.
Erdemes szerintem kiserletezni, aki mar unja a szokasos "Napi 6x rizscsirke" variacot, meglepo dolgokat lehet megtapasztalni. Elos korben peldaul azt, hogy nem esik le az izmod, ha nem eszel semmit delig
-
#33910
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#33907
válasz
BÁ Nutrition
#33907
üzenetére
ez egy gyenge kategória. Big Ramynak 3 év kellett hogy Mr. O-n induljon, az keményebb
-
#33908
kukinyo
addikt
BÁ Nutrition
#33907
kukinyo
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#33907
üzenetére
A megfogalmazás nem mindegy.
-
#33905
penene
őstag
headhunter
#33903
penene
őstag
válasz
headhunter
#33903
üzenetére
Durva, pedig én fel akartam mondani, és otthagyni a barátnőmet azért, hátha izmos leszek. De akkor megpróbálom együtt.
-
#33904
tatabánya
senior tag
headhunter
#33903
tatabánya
senior tag
válasz
headhunter
#33903
üzenetére
ilyenkor mindig azt mondom, próbálja meg 8 óra szalagmeló és albérlet mellett, családja azért legyen szerető, hogy jó is jusson
-
#33903
headhunter
addikt
Mikuland
#33855
headhunter
addikt
-
#33902
#48584626
törölt tag
Rabbitf_24
#33896
#48584626
törölt tag
válasz
Rabbitf_24
#33896
üzenetére
Grat! Fasza, csak igy tovabb!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze, hogy direkt értettem félre geczizés okán... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- bambano: Bambanő háza tája
- sziku69: Szólánc.
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- BestBuy topik
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Videó stream letöltése
- Bittorrent topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...
- 0perces! Samsung Galaxy Book5 Pro 360 2in1 Core Ultra 7 256V 16GB 1TB 16" WQXGA+ AMOLED TOUCH 1évgar
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RTX 3050 6GB GAMER PC termékbeszámítással
- Panasonic CF-XZ6 AIO all-in-one laptop tablet 2k touch i5-7300u speciális ütésálló rugged
- Dell Precision 3571 4G LTE i7-12700H 16GB 512GB FHD RTX A1000 4GB 1 év teljeskörű garancia
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB DDR5 RAM RTX 5070 12GB GAMER termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest