Új hozzászólás Aktív témák

• #39114 Woodslave félisten Sholom #39110

  Új Válasz 2013-11-27 13:46:49 #39114

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Sholom #39110 üzenetére

  golf, tenisz, ami akarsz Attól függ mennyire súlyos, de én elvagyok velük.

  a bal karomból teljesen elmúlt. Erősítettem marokerősítő, kis gumiszalagokkal ujjnyitogatás (nem tudom értelmesebben leírni)

  jobb karom már xarabb (de ez tenisz, de jelentős különbség nincs) Pár hete visszaszoktam a gurtnira felhúzásnál, de nagyon rossz lett, kegyetlenül fáj most a belső fele (nem tudom mi lehet az oka, talán máshogy húz a súly gurtnival) Most elhagytam megint, alakulgat...

  Egyéb tanácsot nem tudok adni, semmi krém meg hasonlókat nem alkalmazok/tam, de a youtube-n rengeteg videó meg egyéb van ezzel kapcsolatban. Ami még érdekesen fájdalmas, de kicsit hasznos volt az a foam roller - alkarra nem túl egyszerű, de megoldható

  ja és kerüld azt a végrehajtást, ahol fáj, meg lehet minden gyakorlatnál találni a kímélő fogásnemet. A fentin túli célzott alkar edzés (fordított fogású bicepszezés) nem segített, utána nagyon tud fájni.

Új hozzászólás Aktív témák