-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz barisj #40251 üzenetére
Asszondja' nem lemaradás, akkor jó. Palvin Barbara, amúgy 55 kiló.
Ha be akarod hozni, akkor egyél sokat. Szerintem kb. mindegy, hogy mit eszel, de azt hányásig. Hús legyen egy 300 gramm naponta aztán jó vagy, mellé a tömegnövelőd. Toljad a süteményt is nyugodtan. Most úgyis szezonja van. Ha valami isteni csoda folytán elkezdenél zsírosodni, akkor vehetsz vissza. De ilyen alkatnál nagyon ritka jelenség ez.
-
barisj
aktív tag
válasz panizzi #40254 üzenetére
nokia 6700c-m van már vagy 3éve,semmit nem szoktam kérni,csak pénzt kajára. És sajnos az egész családom olyan,hogy ellenzi ezeket a "porokat,bogyókat (tápkiegek)" meg azt mondják,hogy gyomor fekélyem lesz,mert csak csirkerizs-t eszem.. és a vesém ki lesz a sok bogyótól xd szóval meg vagyok áldva velük. már kínomban nevetek
[ Szerkesztve ]
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #40257 üzenetére
Szerintem alkarra mindennap. Csak nem tud róla.
-
barisj
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #40257 üzenetére
ja elfelejtettem odaírni,hogy kenuztam. Amikor még szemét kajákat ettem,akkor keményen edzettem 4évig kenuztam. 1éven át nem nőtt a testsúlyom,így abbahagytam a kenut és elkezdtem terembe járni. Azóta x hónapot jártam le rendesen,aztán x hónap pihi volt (ellustultam,bekockultam) és ez egy jó párszor megtörtént. (ja és ezekben az időkben,legalábbis az elején még nagyon tudatlan voltam) DE most Dec 9.óta elhatároztam magam.
#40258: haha
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
emiki6
veterán
válasz barisj #40256 üzenetére
Vicces, mintha én írnám (egy részét).
Én hardverre eddig sokat költöttem, de ezen túl magamra fogok. Szülők hasonló, mint neked... apám a csirkét is ellenzi, mert ipari, érthető, de nincs jobb...Én is rohadtul meguntam, hogy vékony vagyok, azért kezdtem ezt el.
Ezek szerint több szempontból sem teljesen egyedi a problémám.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
mocsanisi
senior tag
Eltűnök egy kicsit és ektomorfok gyülekezete lesz?
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
barisj
aktív tag
válasz Dicker #40261 üzenetére
amikor kenuztam nagyon barón néztem ki akkor voltam a legjobb formámban ~63kg. 4évig kenuztam és minden télen heti 3 súlyzós 2 tanmedencés 1úszó és 1 tornatermi edzés volt. Súlyommal szériáztam Csak hát ekkor nem értettem,hogy miért nem növök és elegem lett xd már nagyon megbántam,hogy abbahagytam a kenuzást,ha akkor tudtam volna amit most tudok fuu de jó lett vna
Még nem mértem le magam,de majd 9.én lemérem képet is teszek fel.
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
Dicker
őstag
válasz barisj #40264 üzenetére
Ja az szép súly, én annyival születtem, hát hülyeség abbahagyni bármit is ami jó, az tény. Legalább lett volna hátad. Csak enni kellett volna néha, nem csak a vizet nyelni. Ez a pénzt nem adnak kajára duma hülyeség amúgy, el is felejtheted. Otthon főznek, attól is lehet nőni, főleg Barbi súlyával.
Képet mindenképp kérünk!
-
barisj
aktív tag
válasz Dicker #40266 üzenetére
volt hátam,és akkor is megvolt a 4 étkezés,csak szemét kajából. ha nincs meg a megfelelő fehérjebevitel,mégis hogy nőnék? Szemét kajából simán meg lehet oldani a szénhidrátbevitelt,de a fehérjét nem tudnám megoldani. Most szerencsére nincs gondom a kajával,meg van a napi fehérje,szénhidrát,zsír bevitel.
[ Szerkesztve ]
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
barisj
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #40269 üzenetére
egyrészt nem hagytam volna abba a kenuzást,másrészt nőttem volna
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
-
Recon666
Közösségépítő
-
emiki6
veterán
-
-
emiki6
veterán
Nálunk az egyik szomszédnéni "fitt" és teszi a folgát, a másiknak meg egyre jobban fáj a lába, menni alig bír, ezért nem is megy.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
KoVee84
senior tag
Mi a pék megy itt?
Fuvatópor, 59 kiló, anyámék nem engednek csirkerizst enni...
Ne írassuk át a topik nevét is valami divatosra? -
leroyclub
senior tag
Sziasztok! Tanácsot szeretnék kérni. Reggelente nincs időm normálisan enni, ezért úgy gondoltam hogy étkezés helyett turmixot fogok inni. Mit ajánlotok?
-
barisj
aktív tag
válasz kolosanyi #40271 üzenetére
alap,hogy naturálban. Tudom,hogy hosszú évek, és elnézést,ha félreérthető volt,de úgy értettem,hogy minden hó 9.én lemérem a súlyom és készítek képet. Csak hogy figyelemmel kísérjem a fejlődésem és majd X év múlva visszanézzem és gondoltam megosztom veletek
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
barisj
aktív tag
válasz God Vazzeg #40291 üzenetére
azért,mert most dec 9.-én kezdtem el újra edzeni úgy,hogy kaja,vitaminok,kiegek megvannak.
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #40291 üzenetére
Én meg először úgy értelmeztem hogy minden 9. hónapban.
Annak még talán lenne is valami értelme./人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
sziasztok, már hosszab ideje edzek, lassan 1 hete. igaz közben többször kihagytam, de már tudom hogy jó úton járok. szerintetek érdemes lenne beszereznem valami tömegnövelőt? fehérjét nem szeretnék szedni mert úgy hallottam abban sok a protein.
kösziyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Karesz0995
tag
válasz BÁ Nutrition #40295 üzenetére
Meghaltam
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #40295 üzenetére
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- SSD kibeszélő
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EAFC 24
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Házimozi belépő szinten
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- További aktív témák...