-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #40396 üzenetére
Erre még nem gondoltam...
-
Tyer
őstag
Mr. Rik nagyon eltűnt!!!
Szerintetek is iszonyatmód izmosodik?Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Yeffy
veterán
-
-Mike-
addikt
-
penene
őstag
válasz -Mike- #40408 üzenetére
Jó, mert vannak alatta is linkek:
Speciális módszerrel bontják Anikó zsírját -
Dicker
őstag
válasz penene #40411 üzenetére
Ha már a linkekre mentünk ez is onnan van.
Kíváncsi vagyok Báni mit mondana rá.
http://www.life.hu/ez-zsir/20131217-a-coca-cola-ujdonsaga-a-coke-life-sztiviaval-keszult-es-uj-reklamot-kapott.html -
Bocaa
senior tag
A mell belső rèszère van valami 'trükk' a külső rèsze szépen fejlődik de belül szinte semmi.
"itt olyan vihar van hogy elfújja az fps-em "
-
emiki6
veterán
válasz God Vazzeg #40399 üzenetére
A szarkazmust?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
kolosanyi
veterán
Rettenetes napom volt, levezetésnek megittam 2 sört, vizipipáztam és most nekiállok edzeni, mert faszkivan. Persze hulla fáradt vagyok, alig aludtam, nem is fog jól menni, de leszarom. Most muszáj mozognom, hogy levezessem a feszültséget.
-
venge
tag
Nem edzettem két hétig, majd lementem kétszer, aztán kihagytam még egy hetet! Mindig találtam magamnak kifogást, hogy miért nem tudok edzeni! Ma végre rászántam magam, nyomtam egy váll, tricepszet.
Gyerekek! Nem értem miért volt ez a kihagyás! A közérzetemen akkorát lökött, hogy eldöntöttem, a következő két hétben, mivel úgyis szabadságon leszek, eldöntöttem, hogy keményen járok és januárra kipattintom magam! Ugye reális az elképzelésem? -
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #40424 üzenetére
Én is ezt fogom tenni
-
Bocaa
senior tag
válasz BÁ Nutrition #40421 üzenetére
Csinalom de nem segit kifejezetten. 2honapja csinalom,es,egyelore nemsok eredmenye van
"itt olyan vihar van hogy elfújja az fps-em "
-
Dicker
őstag
Tárogatásnál jól össze kell nyomni, ha kell a súlyzót is forgatni. Egyébként, ez a "nincs belső mellem" dolog, akkor jön csak elő, amikor nincs is az adott embernek melle. Ahhoz, hogy neked összeérjen kell ott lenni egy nagyobb tömegnek.
De, ha erre, akarod kihegyezni az edzésedet, akkor itt egy példa: -
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #40429 üzenetére
Közben 10 sorozatot nyomnak fekve, és két turmixot megisznak.
-
Ijk
nagyúr
válasz Dicker #40428 üzenetére
Ilyenkor szokott lenni hogy 15 gyakorlattal minden irányból edzik a nemlétező mellüket. 3-4 gyakorlattal bőven le lehet gyilkolni még haladó szinten is. A legtöbbnek meg elég lenne egy is ha csak azt sikerülne normálisan végezni.
Egyébként érdekes hogy mindig a mellen meg bicepszen megy a rugózás hogy a 32-es karján nem megfelelő a tapadás, és a 80-as mellkas nem olyan szép íves alul. A vádli, hát, comb mindenkinél tökéletes, de még a tricepsz is, ami önmagában a kar vastagságának közel 2/3-adát adja./人◕ ‿‿ ◕人\
-
_NCT
őstag
Akinek van jó csöcs implantátuma, az könnyen beszél, annak jó hogy unalmas ez a téma Mellesleg én is leszartam a lábat idén is, mikor elkezdtem bohóckodni. Aztán hogy közben csináltam más sportot is, rájöttem h milyen g*ci fontos mindent megmozgatni. Lábazás kihagyása miatt majdnem tönkrement a térdem, törzsmerevítő izmok kihagyása miatt meg kb minden edzés után leszakadt a hátam/gerincem, legalábbis olyan érzés volt. Gyenge hasról már nem is beszélve...
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #40436 üzenetére
Én is ugyanígy jártam.... Nekiestem felhúzásnak, igaz nem nagy súllyal, de akkor is sikerült jól széb@szni, úgy beállt hogy 1 hétig bottal tudtam volna járni....
Amúgy alkartámasz nagyon jó gyakorlat, jó szopatós is, de rohadtul edzi a törzsedet.
Asszem veszek itthonra is egy haskereket, tegnap kipróbáltam, ma nevetni se tudok kb úgy fáj....
-
kolosanyi
veterán
A haskerék fasza. Alternatíva lehet - ha nem akar az ember pénzt költeni - egy csúszós talajfelület (pl járólap) és egy régi ruhadarab, amit nem sajnál az ember. Ez még nehezebb is.
-------------------------
Ez a harmadik edzés zsinórban, hogy csinálok nyomógyakorlatot, de a mellizmom egyáltalán nem érzem, sem közben, sem utána, a vállam és a tricepszem annál inkább. Ugyanúgy csinálok mindent, mint eddig, szóval úgy néz ki, váltanom kell, hozzászokhattam, kevés a progresszió.
-
#65313280
törölt tag
Casanova?
-
Dani82
senior tag
Huu asszem megvan a termem 2014re.
[link]Ma elmentem kiprovalni.helyes recepcios csajszi,lehet parkolni,zsir uj hoist gepek, zuhanyzo rendben, nagyon tetszik. A music fm hanyadek lehetne 2-3 fokkal halkabb de ugy latom ez minden teremben konstans.
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
tDr1v3r
veterán
válasz BÁ Nutrition #40444 üzenetére
Ez már be tudná szorítani...
disznóvágás, nepotizmus, pálinkagőzös hedonizmus | intelhüttö (c) Tirexi, szívünkben őrzünk örökre <3
-
Sholom
tag
válasz Dani82 #40443 üzenetére
Csajbámuló, akarom mondani aerobic részleg van? Én is termet akarok váltani, de csak olyan jöhet szóba ahol jó a felszereltség és van kiket nézni. Kell a motiváció Jártam olyan terembe is sajnos ahol csak fiúk jártak (meg nagyon ritkán egy-két csaj), eléggé kék osztriga bár hangulat volt
-
barisj
aktív tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)