-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz
userxy
#70231
üzenetére
Én egy alsó-felsőtest bontott edzéstervet ajánlanék neki + 1 kardió.
1. edzés: guggolás, kitörés, lábtoló, lábhajlító, vádli
egy nap pihenő
2. edzés: csigás lehúzás, evezés padon, tárogatás gépen, tolódzkodás, vállgépen nyomás, hiperhajlítás, has
pihenő
3. edzés: kardió
pihenő
1. edzés...Kajára: napi 120g fehérje, CH egyénileg (zabpehely, teljes kiőrlésű pékáru), legalább fél kiló zöldség (pl. kígyúuborka), amikor nassolna akkor pedig valami olajos magvat fogyasszon.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bomba ár! Dell Latitude E7240 - i5-4GEN I 8GB I 256SSD I 12,5" HD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- ÖNERŐ NÉLKÜL, 12 RÉSZLETRE ELITRO PC BANKMENTES KAMATMENTES RÉSZLETFIZETÉS
- 14" Dell Latitude laptopok: 5400, 5480, 5490, 7480, E6410, E6440, E5450 / SZÁMLA + GARANCIA
- Készpénzes számítógép PC félkonfig alkatrész hardver felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3614
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest