-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz
batai15
#86527
üzenetére
Ilyen cukormentes tejet hol lehet kapni? Jó lenne a cicáknak.
Egyébként nagyon gyatra étrend. Tele felesleges cukorral.
Edzés előtt, és minden más időpontban csak lassú felszívódású szénhidrátot kell enni, hogy formád is legyen. Még fehér rizst is csak edzés után ajánlom nehezen fogyóknak.
Reggeli:
40g Zab + Víz + 30g Fehérje
2-3 Tojás + Zöldség + Sajt + Kenyér nélkül...
75g Barna rizs + 150g Hús (nagyjából minden, ami nem csülök, vagy szalonna)
Edzés?
30g Fehérje
75g Fehér rizs + 150g Hús
150g Túró/CottageEz kb. meg is van 150 gramm, olyan tizenöt másodperc alatt sikerült összeállítani fejben.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Óra topik
- Xiaomi Mi Box androidos médialejátszó 4K és HDR támogatással
- LEGO klub
- Hardcore café
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- OLED TV topic
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest