-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz
meroly
#14397
üzenetére
Napi kétszer eszek húst és meg van oldva ezzel a két főétkezéssel. Reggel zab+fehérje, délután, este turmix és este benyomom a fél kiló répát is. Szerintem ember nincs a földön aki be tud szervezni 6 csirkerizses étkezést, zöldségekkel, lenmagolajjal és minden mással ami a mintaétrendben szerepel.
-
#11527168
törölt tag
válasz
meroly
#14319
üzenetére
Ugyanaz állítólag.
Wood Mer, szeded a Winter-X-et vagy mi?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Borsós Fred, a celeb
Nagyon köcsögök vagytok hogy szétdobáltátok ezt a képet, most nem fog már ide írni, a végén meg nem lesz min röhögni Nem is a rúd a legkeményebb meg a "súlyok" hanem az hogy nincs hely a fejnek
-
legiaap
félisten
válasz
meroly
#14253
üzenetére
Köszi a választ.
Szőlőcukort akkor holnap be is szerzek. Ma meg holnap pihenőnapot tartok, utána folyt köv.
A kajálásomon sajna nem tudok változtatni. Naponta kb. 2-3 szendvicset tolok be, meg ha haza érek akkor egy nagy adag főtt kaját. Ennél többet nem tudok tenni az ügy érdekében. Mikor nem dolgozok, na akkor szoktam napi három-négyszer enni. -
_NCT
addikt
-
Dani82
senior tag
válasz
meroly
#13999
üzenetére
nekem is volt ilyen a tavalyi diétában. Asszem 16. hétben volt anyukám szülinapja és ilyen all you can eat étterembe mentünk, ahol durván a leves és az első főétel adag után a wcn ültem az étteremben és kb. 1 órát ki se tudtam jönni, mert mindenhol jött a zsiros gulyasleves meg hus meg minden
Spammer: nem fogok itt nyűgni ne aggódj, jövő héttől vásárolok személyi edzőt, mert ti itt kigyúrt kopasz fuxos unszimpatikus pateszok vagytok mind és ugyse valaszoltok
-
spammer
veterán
válasz
meroly
#13496
üzenetére
Szerintem elég kevés igazi, tisztán mezomorf alkat van. De aki az, annak rohadjon meg a fejérjegogsza
(#13487) Ijk: A kép alapján még én is lehetek egyszer izmos
Mennyi idős vagy a képen? Ki tudnám vonni a hatot a mostaniból, de nem emlékszem/tudom, hogy mennyi vagy most -
macikos
addikt
válasz
meroly
#13496
üzenetére
A mekivel semmi gond nincs. Divat fikázni, mert mindenki olyan húde egészségesen kajál egyébként.... egészségtelen, bezzeg a pörkölt nokedlivel fasza. A mekivel akkor van gond, ha valaki naponta ott kajál, meg otthon is rossz minőségű ételeket eszik. Semmi nem történik akkor, ha egy egészségesen táplálkozó ember havonta 1-2 alkalommal a mekiben kajál.
-
#48584626
törölt tag
válasz
meroly
#13368
üzenetére
isten orizz hogy beleszolnek. mindenki ugy hulyiti sajat magat meg a gyereket, ahogy akarja. csak sajnalom azokat a gyerekeket, akik orakat ulnek a teve elott, teljesen behulyulnek tole, koncentracios problemaik lesznek, es ezzel egyutt iskolai gondjaik is kesobb, mert 10 percet nem birnak majd egyfolytaban valamire rendesen odafigyelni. Es mindezt azert mert a szuloknek kenyelmesebb ha a gyerek a teve elott ul, addig sem kell vele foglalkozni. A minimax meg az ilyen szarok sutik szet legjobban az agyat a villogos-kapkodos gyors filmjeikkel.
Nyilvan szar ezt hallani, de attol meg ez az igazsag. De vedd ugy hogy ezt csak altalanossagban mondtam, nyilvan teged nem erint.
Abba is hagyom, mielott kibasz innen a moderator.
-
-
spammer
veterán
válasz
meroly
#13159
üzenetére
Tudom, hogy nem engem kérdeztél (de beleugatok
), de ha már turmixba, akkor meg: shakerbe be a fehérjekoksz meg a kreatinkoksz, simán csak a por, edzés után ráöntöd vizet, összerázod és kész. Így nem áll a vízben az egész, és nem fog összeomlani a kreatinmátrix. Remélem jól mondom 
Remélem, hogy a fehérjepor nem vonja ki a mátrixformulát a kreatinporból, amíg szárazon össze vannak keveredve a shakerben (#13164) dragonfx: megkérhetlek, hogy próbálj értelmesebben írni? Nem az a gond, ha elgépeled, csak ki is lehet javítani, van szerkesztés gomb
De így a fax se fogja dekódolni, mit akarsz mondani, már ne is haragudj -
deniro2
senior tag
válasz
meroly
#13134
üzenetére
Eszembe nem jutna God farkával bármit is csinálni...
Neked ajánlottam, hogy olyantól kérdezz, akinek tapasztalata is van...
Egyébként én sem hasraütöttem és leosztottalak, hanem vettem a fáradságot és belinkeltem a megfelelő cikkeket, de láthatóan neked tök mindegy, mert mindig előre tudod, hogy mit fogsz csinálni, ha Arnold személyesen beírná neked, hogy nem biztos, hogy az a legjobb megoldás, te akkor is úgy csinálnád...Azt meg, hogy te miért raktad be a cikket, nem tudhatom, de pont tök irreleváns volt a cukor meg a vizesedés... Versenyre készülsz talán, hogy azért kell aggódnod, hogy fél kilóval több víz marad rajtad a kúra után?
-
#13126
Coccolino_O
őstag
meroly
#13121
-
deniro2
senior tag
válasz
meroly
#13119
üzenetére
Mostmár olvastam, bár nem világos hogy jön ide a vizesedés, vagy mi az újdonság a cikkben az eddigiekhez képest...
Egyébként meg picit ilyen amerikai mentalitást érzek rajtad, hogy, ha nem írták, hogy nem lehet, akkor csináld úgy... Azt sem írták, hogy ne dugd a seggedbe... Semmilyen cikkben nem olvastam, hogy keverd be fél nappal előre, viszont azt már igen, hogy a benne lévő mennyiség pár óra alatt már lebomlott haszontalan melléktermékké, kreatinin-né...
Mindegy, te már eldöntötted, hogy mit akarsz és természetesen megint az a tökéletes megoldás...
Legalább pl. God-ot megkérdezhetted volna, hogy mik a tapasztalatai, a tizen éves edzésmúltjával meg a nem kevés kreatinnal, amit lenyomott, de te inkább hallgass a pokémonokra... -
deniro2
senior tag
válasz
meroly
#13119
üzenetére
Már belinkeltem, bár ez nem tiltás:
Még a legnagyobb gyártónak sem sikerült megoldania, hogy a kreatin oldva stabil maradjon. Minden folyékony kreatin formula átverés. Vagy eleve nem is tartalmazott kreatint, vagy a benne lévő mennyiség pár óra alatt már lebomlott haszontalan melléktermékké, kreatinin-né
-
deniro2
senior tag
válasz
meroly
#13053
üzenetére
annyira nem macera nekem, bekeverem, másnap reggel megiszom egy liter vízzel, legalább a napi 3-4 literből egy letudva reggel
Kitűnő ötlet, ha 3 literrel iszod, akkor meg már nem is kell innod egész nap, sőt, ha ezt 2x megcsinálod, akkor másnap sem...
Én ma iszok 6 liter vizet, meg beviszek 400g fehérjét és holnap nyugis napom lesz, mert elég lesz a rizs szárazon... Egyébként sok helyen írják, hogy a kreatin oldott állapotban nem sokáig stabil, így érdemes minél korábban bekeverni, hogy ne legyen semmi értelme szedni...
Semmiképpen nem érdemes meleg vízzel próbálkozni a feloldásnál, hiszen nagyon okos emberek kanállal a szájukba b@sszák és baromi izmosak tőle, bár még az imádott bániszájtek is a melegvizes módszert ajánlja...
-
-
spammer
veterán
válasz
meroly
#12986
üzenetére
"de melegítgetni meg kivárni míg elhül a reggeli rohanásban tuti nem fogom"
Adok egy tippet. Este fogsz egy ásványvizes palackot, beledobod a kreatingogszot és hagyod állni egész éjjel! És reggelre, voila!
Ha több adaggal akarsz szórakozni, akkor fogsz annyi poharat vagy 0,5-ös palackot és beleszórod és reggel ott lesz feloldódva.
-
Eagl3
veterán
válasz
meroly
#12966
üzenetére
Biotecheset vettem annó, de a monohydrate az monohydrate akárki gyártja szerintem...
De tessék, pár hsz a termék alól:"Oldódásra borzalmas, csak meleg teában tudom feloldani shakerben. Ha pezseg akkor jó mert feloldódott. Melegvízben sem oldódik nekem:S ezért marad a tea. Íze is rossz de muszály legyűrni,"
"Oldódása rosszabb, mint a microntec creatin monoja, de melegteába keverve tökéletesen oldódik."
Werigo1984: Cukros szarral keverje... jó tanács!
-
Eagl3
veterán
válasz
meroly
#12963
üzenetére
Épp ezért írtam feljebb, hogy kurv@ macerás nekem ez a kreatinosdi... hideg vízben esélyed sincs feloldani, kevergetheted napestig és elég sok adaggal meg kell inni naponta feltöltésnél. Ha meg nem oldod fel rendesen, jó esettel víz spriccel majd a hátsódból.
Mondjuk van pár ismerősöm, akik benyomják szájba, leöblítik aztán kész, meg se kottyan nekik. -
spammer
veterán
válasz
meroly
#12894
üzenetére
Az egy dolog, hogy úgy érzed, hogy menne az edzés, az meg egy másik, hogy valójában regenerálódtál-e már teljesen.
Egyébként nem tudom, biztos én vagyok a tajgetosz, de hétfőn leedzek rendesen, szerdára jön csak meg rendesen az izomláz, amikorra meg újabb edzésnap van. Leedzek, annak az izomláza megint csak péntekre jön meg igazán, amikor újabb edzés van. Örülök, ha végzek vele és jönnek a hétvégi pihenőnapok.
-
Casanova*
veterán
-
Dexar007
veterán
válasz
meroly
#12845
üzenetére
A célom az, hogy jó legyek
Hű társam oldalán,
Oly sok a harc, a küzdelem,
De győzelem vár ránk!Kalandra hív a messzeség
Így megismerhetem.
A Pokémonok hű szívét,
Mely így ver odabenn!Pokémon! Szerezd meg hát mind!
Csak te és én,
Mi győzünk a legvégén
Pokémon!
Ó, te igaz barát,
A győzelem vár ránk. -
-
TommyNagz
senior tag
-
GiP23
csendes tag
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nagyon köcsögök vagytok hogy szétdobáltátok ezt a képet, most nem fog már ide írni, a végén meg nem lesz min röhögni 
Köszi 
Nem a májkelbéj filmekből kell ismerni, hanem gyerekkorodból. Vagy te barbie babákkal játszottál? 
Ennyit az ultrapure TM -ről 
Olyan lelkesen engedte át a kasszánál a fizetés lehetőségét amikor meghallotta a végösszeget. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Playboy 2001-2005 teljes évfolyam
- Dji Goggles 3 garanciával/ Neo2, Neo, Avata2, Mini 4 Pro, Air3 / Dji Beszámitás lehetséges
- DJI MINI 4 PRO ÚJSZERŰ ( CARE GARANCIÁVAL ! ) Hibátlan Fullos szett ( C-0 minősítéssel )
- DJI Mavic 2 Pro drón +koffer +szűrők +landing pad +SD kártya
- JRL SF Onyx SH2301 villanyborotva
- BESZÁMÍTÁS! LENOVO LOQ 15IRX9 notebook - i5 13450HX 32GB DDR5 512GB SSD nVidia RTX 4050 6GB WIN11
- REFURBISHED - DELL Thunderbolt Dock WD19TBS (210-AZBV)
- ASTRO A50 5th gen LIGHTSPEED WIRELESS HEADSET + BASE STATION fejhallgató
- MacBook felvásárlás!! Macbook, Macbook Air, Macbook Pro
- Bomba ár! Asus Vivobook X411UA - i3-7GEN I 8GB I 128SSD I HDMI I 14" HD I Cam I W11 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest