-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Én nagy büszkén lementem ma a terembe 7-re, hogy úgyse lesz ott senki, mert meccset néz mindenki.
Belépek, erre mit látok .sszátok meg???A kardió gépek fölé kitéve egy 3 méteres vetítővászon, aztán projektoron megy a meccs a konditeremben
Az összes hangszóróból halk zene mellett Hajdú B. István üvölt, a nép meg edzés helyett szurkol izombólAzt mondják kint lesz az EB alatt, majd holnap lefotózom
De azért jó felhúzás edzést nyomtam, belem lógott a végére[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #109685 üzenetére
Azért erősek vagytok itt írogatás mellett... azért megnézném milyen lenne a munka bírásotok is és a kitartásotok is...azért odaállnék ebben a korban is veletek...
Pl: egy egész napos favágás vagy egy egész napos kaszálás...vagy egy 50-60 fokos 12-15 méter magas vasuszályban 70 kilós cukros zsákot pakolni egész nap...2300 zsák egy nap...ezt 5 évig csináltam minden nap a Csepeli szabadkikötöben..
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gaborn1
tag
válasz Angel2014 #109705 üzenetére
No felfogtuk erős vagy, de szerintem már más is csinált itt fizikai munkát, ettől nem lettél vagányabb. Azon a tényen se változtat, hogy simán ledobhatnál 30 kilót, mert nem a megnyúlt bőrtől lettél 150 kiló, ha jól emlékszem 1 éve is diétáztál, akkor is 150 kiló voltál, nem igazán haladsz a diétáddal.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #109704 üzenetére
Jól látod. Ez kb annyi. Ha attól jobb h saját magad becsapod ám legyen. Vagy kb 190 magas és még 110 kilósan is bőven fedett leszel, akkor gondolhatod h 145 kilónál mi a helyzet, pláne h izmot is meg akarsz tartani. Ez innen naturalba óvatosan lesz vagy 2 év. És felesleges azzal jönni ki h tudja meghúzni a traktoron a csavart, meg mennyire tudja megtekerni a borgyu szarvát
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #109708 üzenetére
Nem feltétlen az izom megtartása sem...ahogy alakul...
[link] itt 98 kiló voltam és ugyan úgy megvan a 40% Tzs kinézet hanem jobban is...ezen 144 vagyok [link] [link]
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #109709 üzenetére
Mert ott sincs annyi izmod mint amit képzelsz csak kb 80 kilóhoz elég. Ezért írtam h évekig tart onnan ahol állsz, de fel nem foghatom miért nem kéred a Vida segítségét ha akkora haverok vagytok. Még havi 1 konzultáció is sokat jelentene.
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
FIREBLADE78
addikt
Én hülye azt hittem mindenre van 44% és rohadt wheyre nem volt. be is rendeltem 5 kg-t,nézem,hogy itt nincs is 44 kedvezmény,vmi nem stimmel. Előbb írtam nekik mailt,remélem törlik. 23k kicsit drága érte
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #109712 üzenetére
ja énis megörültem de vmi diet whey
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #109714 üzenetére
de az nem tűnt fel hogy nem veszi a kódot? Vagy többinél levonta?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
FIREBLADE78
addikt
-
GoTReX
őstag
válasz Angel2014 #109705 üzenetére
Szerintem felesleges ezen felhúznod magad, a maszkos hülyeségen ment a poénkodás ,nem rajtad. Nem hinném hogy Wood is lesajnálásból mondta volna. Szerintem amúgy érdemes pár cikket elolvasni a maszkról pro/kontra, én hülyeségnek tartom magamnak.Egyik ismerősöm szerint simán helye van egy edzésen,bár ő ovi óta küzdősportal foglalkozik ( ma 30+-os fiatalember), stamina/vitálkapacitása jóval átlag felett van ,mert arra edzenek, ezt számításba kell venni.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #109718 üzenetére
szerintem az a legnagyobb baj, hogy az emberek nem találják meg a megfelelő eszközöket a célokhoz. (én se vagyok jobb nem azért mondom)
Vannak dolgok amik számítanak és eredményt hoznak, meg vannak amik egy adott szinten ha nem is teljesen feleslegesek, de nem jelentenek olyan előnyt mint gondolnánk.
Valszeg gázmaszkos futóversenyre készülve kötelező kellék Kolosanyinak, de ha mondjuk a kardiovaszkuláris rendszer javítása a cél akkor qrvára nincs rá szükség, pláne ha csak testkompozíció változtatás pozitív irányba. Aztán lehet hogy így gyorsabb az biztos hogy magamban qrva nagyot röhögnék ha valaki a futópadon gázmaszkban látnék...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #109721 üzenetére
ja ilyen maszkban a volt teremben is volt egy arc. Mindig Bane jutott eszembe a Batmanből, amikor mondja hogy mindenki lexarta amíg nem volt rajta a maszk
mindegy továbbra se gondolom, hogy egy 140 kilós 5x éves embernek így kellene megnehezítenie a dolgát.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
Van egy kis ízületi problémám.
Már hosszú évek óta hallottam néha hogy ropog/kattog a jobb lábamon a bokám tájékán, de amióta rendesen aerobozok azóta sűrűbb lett. Ha sokat megyek egy nap, akkor pl. lépcsőn felfelé minden jobb lábbal lépésnél kattan egyet, kifelé is elég jól hallhatóan, sőt sík útszakaszon is. Körülbelül innen érzem a kattanást: [link]Viszont egyáltalán nem fáj, kicsit sem, csak érzem haloványan amikor kattan. Lehet ezzel bármit is csinálni? Vagy csak szerezzek be valami jobb ízületvédőt? Barátnőm azt mondja ez ízületi/porc kopás, de ő is csak tippelt.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #109719 üzenetére
Persze. Ez a tipikus koncentrátum vagy Isolatum whey nem kis árkülönbséggel, volt ez a Cutler széles grip,múltkor meg valami fogvédőt (vagy mit ) láttam kondihoz laza 149.99$-ért. Attól még hogy valami nem teljesen felesleges,nem jelenti hogy hasznos. Mindenesetre érhető a létjogosultságuk. Ez egy iparág: Ami el lehet adni annak helye van,és annyiért amennyiért elviszik. Nekem is ki kellene találnom valamit,hogy kiegészítsem a fizum.
Én hónapról hónapra érzem hogy elbasztam valamit anno,ma már nem.Sok dolog le van írva neten ,de van amit saját bőrödön jobban tapasztalsz és tanulsz meg. Csomó fontos dologról meg szó sem esik.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Beta-alanin-t hogy szeditek? Én most napi 5-6 g-re gondoltam és tolom reggel a kreatinnal meg edzés előtt 2 részletben. Elég ez?
Érzem amúgy tőle ezt a "másznak a hangyák az arcom alatt, amit mondtatok itt páran. Amit utánanéztem, abból az jött le, hogy kb. úgy kell szedni mint a kreatint, folyamatosan és betölt majd. Vagy van más vélemény?
Sciteceset vettem így, hogy kimaradt az MP rendelésből. Azt néztem, hogy ebben van valamennyi l-hisztidin is. Az fontos amúgy, hogy a porban legyen mellette, vagy abból viszont van elég a testben ahhoz, hogy ha csak a b-alanint viszem be, akkor is elég a karnozinhoz?Amúgy megjött az MP rendelésem is, de tök korrekt a doboznak semmi baja. Pedig számítottam valami szakadt szarra az alapján, amit meséltetek
Mondjuk amit kicsit furcsállok, hogy eltérnek a halolaj esetén a dobozon és a neten feltüntetett tápanyag adatok.
Amúgy ránézésre a kapszulák ugyanakkorák, mint a sciteces halolaj, viszont a scitec egy jó 30-40%-al több anyagot ír a sajátjába. Ez lehet?
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #109726 üzenetére
a fogaim épsége miatt (már ha ezt már annak lehet nevezni ) xarul záródik a fogsorom és az alsónak látszik a helye a felsőben. Fogorvos kérdezte csikorgatom-e aztán rájöttem hogy erősen szorítom össze edzésen. Próbálok figyelni de már késő kb.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
m3tr0
senior tag
válasz Woodslave #109719 üzenetére
Van akit azért nem néznék benne hülyének.
Amúgy én is gondolkodtam rajta,hogy hol van az a edzettségi szint ami felett érdemes használni.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
nagyúr
Tegnapi nap "kicsit" elcsesztem a kajálást. Úgy volt, hogy van egy pár órás meló az egyik recovery site-unkon (nevezzük telephelynek, bár csak szerverek vannak ott), és délre otthon leszek, így nem is vittem kaját, otthon várt a hűtőben. A melóból persze oboa lett, és este 8-ra lett vége. A többiek rendeltek pizzát, de mondom, na, azt mégse. Szal este 9-re estem haza, ahol asszony várt talpig harisnyában és magassarkúban, hogy nnna! Oké. Szal 10 után bedobtam egy marék olívát, hogy legalább a zsír meglegyen, ez volt a napi kaja.
Ezen előzmények hatására a ma reggeli váll-hát edzésem olyan volt, mint egy lassított felvétel. Azért persze keményen odatettem magam, ha jól emlékszem, háromszor nyeltem vissza a hányadékom. Férfias edzés volt, szó se róla. Szal ma protein, fekvés, opálos szemmel, idült mosollyal red rock reality nézés.- vállból nyomás gépen 4*8
- DB előreemelés 4*12
- alsó csigás oldalemelés 3*6
- DB döntött törzsű oldalemelés 3*10
- lehúzás szélesen nyak mögé 3*6
- lehúzás mellhez 3*6
- lehúzás szűken 3*6
- evezés gépen széles fogással 3*6
- evezés gépen egykezes fogással 3*12
- BB csuklyaA taknyos nyálamon folytam le az öltözőbe. Szép ez a nap!
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
kk831228
addikt
válasz bigmasterg #109721 üzenetére
Múltkor egy cs ajszi ilyenbe futott sportpályán...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
válasz m3tr0 #109732 üzenetére
Kurva jól néz ki szerintem. Vennék egy ilyet menőzni, csak az utcán hülyének néznének, a teremben meg a második sorozatban lefordulnék a fekpadról haldokolva
Mondjuk ilyen full fekete "démonszem" kontaktlencsét akarok venni a nyári buliszezonra, sztem baromi ütős. Csak nem tudom, hogy sötétben mennyire látni ki belőle. Van egy olyan tippem, hogy kb annyira, mnit egy napszemüvegből... Nembaj, majd ha nekimegyek kézzel előre egy lány mellének, legalább tudok szabadkozni, hogy bocsi, nem láttam
(#109733) Jorus
Na így kell ezt csinálni, ez az igazi hozzáállás. Így lehet eredményeket elérni. Ha FIREBLADE78 is így csinálná, ahelyett, hogy hisztizik, már rég jól nézne ki[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Megjött az 1000 darabos O3 kapszula. Ez bazi nagy.
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #109741 üzenetére
Képet!
-
válasz kolosanyi #109740 üzenetére
Jaja, és pont azt számoltam, hogy 1 kapszula kb. 7,2 Ft-ra jött ki.. Sciteknél ez 32 Ft. Most az előző posztban is kérdeztem, hogy tényleg lehetséges-e, hogy a kb. ugyanolyan kapszulában a scitec szerint 30-40%-al több omega3 van, de ha még ezzel is korrigáljuk az árát, még akkor is 10 Ft alatt marad. Elég vastagon megéri.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #109722 üzenetére
Arra már rég feltalálták a megoldás, a Zizzasztósátor!
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Jorus #109733 üzenetére
"Szal este 9-re estem haza, ahol asszony várt talpig harisnyában és magassarkúban, hogy nnna! Oké.
Szal 10 után bedobtam egy marék olívát"Este 9:03 és 10:00 között még mit csináltál?
Én nekem meg elegem van a barnarizsből, így most az ebéd ilyen fitness menü lett
2 alma
2 paradicsom
2 paprika
2 sárgarépa
meg nincs a képen de 200g csikön[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Melyik tápegységet vegyem?
- BestBuy ruhás topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Wise (ex-TransferWise)
- Vicces képek
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Főzőcskés topic
- További aktív témák...