Új hozzászólás Aktív témák

• #177152 Woodslave félisten benfolds #177149

  Új Válasz 2022-10-25 13:41:18 #177152

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz benfolds #177149 üzenetére

  én napi 4x eszek, abból 3 főtt kaja. Heti 10 csirkecombfilés (ami összsen két kg) és 6 tekercs (6 tojás, 500 gramm túró, 200 gramm sajt meg két csomag szeletelt sajt - ezen lehetne talán még spórolni ha nem reszelve és szeletelve venném) 6-szor reggel zab + fehérje. + mogyoróvaj, meg csoki (1 kocka szóval egy tábla elég két hétre is lehet) Rizs 300 gramm hetente, krumpli 1.2 kg. Fagyasztott zöldség 500 gramm / hét mondjuk ez is már 850Ft / 750 gramm. Olaj, fűszer, sütőzacskó, sütöpapír stb.
  
  Szóval kimarad kedden és szombaton 1 kaja a tervezettből meg a vasárnap, illetve így tudom tologatni ha van valami kihagyhatatlan. De szerintem nekem is kijön heti 10k-ból meg a fehérjepor ami kb 1 kg/hónap. A vasárnap családi kaja legalább heti egyszer ne legyek full antiszoc.

  De nagyjából heti 10k- + fehérje por meg amit írtam sütéshez szükséges cucc.

Új hozzászólás Aktív témák