Új hozzászólás Aktív témák

• #185904 m3ss veterán aelod #185903

  Új Válasz 2024-02-20 14:09:57 #185904

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz aelod #185903 üzenetére

  en is igy voltam eddig ezzel. nem is foglalkoztam soha ilyesmivel, hogy pump. ez alapjan is edzettem.tulajdonkeppen most jovok ra, hogy en anno megalakitottam az axial fatigue fan clubot. majd eloturok egy regi kepet a hatamrol. valojaban seggem, alsohatam, gerincmerevitom, combizom belso felet edzettem a tobbi meg nem kapott eleg terhelest. de ez a gyakorlat valasztas miatt volt.

  de most nagyon sok rp videoban azt hallottam, hogy nem biztos, hogy ez teljesen igy van. valamilyen szinten ertekmero a pump meg az izomlaz is, hogy mennyire effektiv a gyakorlat. nekem nagyon mukodik amit a faszi mond, ugyhogy kivancsiva tett...
  vmelyik nap full pumpig toltam a tricepsz meg a hat edzest es konkretan feszul a bor a karomon, kenyelmetlen. 4-5 labedzestol, ahol volt pump is ketszer akkora lett a labam/seggem kb. combhajlitonal nem volt full pump, kozel se es alig nott. persze genetikailag se eros a combhajlitom, mint egyeseknek, de ez mind1
  vall detto. amig nem volt pump, alig nott.

  neked van olyan izom ami nem lesz full pumpon edzes utan es ennek ellenere no ahogy kell?

Új hozzászólás Aktív témák