Új hozzászólás Aktív témák

• #66844 Zola007 veterán nuke7 #66818

  Új Válasz 2014-10-12 19:04:41 #66844

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz nuke7 #66818 üzenetére

  Azok amik kellően stabil pozíciót nyújtanak a vápának, azokat szoktam az említett "max 1 sorozat erejéig és csak akkor ha úgy érzem akkor és ott mehet". Nem a papíron lévő ezéstervnek edzek, ha úgy ítélem meg aznap nem lenne jó ötlet a bemelegítés és első 1-2 sorozat után feljebb menni súlyban, akkor inkább hagyom.

  Sajnos mivel volt már kimenve részlegesen több alkalommal a bal vállam és őszintén szólva f0sok is tőle, hogy edzés közben történik meg ismét. Többek között bench presst nem is csinálok, főleg mivel egyedül edzek és félek hogy a képembe ejtem a vasat.

Új hozzászólás Aktív témák