-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
corres78
#67090
üzenetére
Mielőtt további sámánszintű távjóslásba merülnél, 2 dolgot azért leszögeznék:
- szoktam látni 10% tzs körüli 85-90 kilós srácokat mérni magukat a teremben - van hitelesített mérleg - és a béci nagyobb náluk
- láttam már élőben is az urat párszor és nem videó alapján ítélkezem
Szerintem 105 kiló vqn most is
Egyébként meg írsz neki bilderen vagy facebookon, szerintem megmondja, nincs mit szégyellni rajta -
#67096
Woodslave
félisten
FIREBLADE78
#67093
válasz
FIREBLADE78
#67093
üzenetére
vigyázz miket írsz mert felhív
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#67094
kukinyo
addikt
FIREBLADE78
#67093
kukinyo
addikt
válasz
FIREBLADE78
#67093
üzenetére
És ebből neked az következik hogy ő sincs 180cm?
-
Dicker
őstag
Aki ezt kitalálta... Ha, ezért pénzt ad ki valaki jó nagy hülye. 6 hónapnál tovább nem fog megélni ez a termék, ha mégis, akkor megérdemli, aki megveszi.
Ez a glükomannán van a nocarb tésztában, meg lisztben is, aztán az kerül 550 forintba, és kb. 90-100 gramm van 250 grammos csomagban, lisztben több. Ezek meg 180 grammot adnak 5900-ért.
-
corres78
tag
De szeme van az arányokhoz. Ha 2 méter magasra saccolta volna, akkor bizonyára 115-120 kiló körülire tippeli.
Van egy holland 220 centis testépítő, aki 160 kiló körül van 12% testzsírral. Van egy kép, ahol áll mellette egy normál magasságú testépítő. Kb. úgy néznek ki egymás mellett mit apa és kisfia.
-
Dicker
őstag
Csak az nem testépítő verseny súly, hanem strongman. Attól, mert a bodybuilder 10 éves adatokat használ még okosnak nem számítanak. Röhögni meg persze, hogy lehet azon, amit írsz, 145 kilós versenysúllyal már többszörös Mr.O győztes lenne valószínű.
Testépítő v. súlya 115 kg körül volt. Most 95 lehet, de ezt tőle kell megkérdezni, hogy mit mutat reggel a mérleg. -
corres78
tag
válasz
FollowTheORI
#67083
üzenetére
Aszongya 120 kiló!!!!
"Vastagok az ízületek" bazz
Maradjunk annyiban, hogy talán (!) 110 kiló ezen a videón. -
#67083
FollowTheORI
nagyúr
m3tr0
#67080
http://youtu.be/jcZsY2jQtk4?t=54s
Amugy mindegy nem?
Kicsit nehéz elhinni hogy volt rajta +25kg amugy bármikor is...
Mostmeg szerintem is olyan 100-110 körül lehet max manapság.
-
corres78
tag
válasz
Zola007
#67081
üzenetére
Elhiszem, hogy a versenysúlya 110 kg körül lehetett. De a képen nem több 95 kilónál, sőt inkább 90 felé hajlik. Ami nem kevés persze, de 20 kiló izmot ledobni 1 év alatt.
Szerintem ez egy trükk amúgy a tápkieg gyártók részéről, hogy nagyobb súlyt mondanak a valósnál. Ezzel is hergelve az emberek nagyság iránti vágyát, ami a növelt tápkieg fogyasztásban fog realizálódni.
A fej/test arány mindent elárul, szálkásan senkinek sem lesz lufi feje, a koponya mérete adott. -
#67078
m3tr0
őstag
FIREBLADE78
#67073
m3tr0
őstag
válasz
FIREBLADE78
#67073
üzenetére
magasság 180 cm,versenysúly 145 kg.
-
gghrtz
őstag
-
#67076
_NCT
addikt
FIREBLADE78
#67073
_NCT
addikt
válasz
FIREBLADE78
#67073
üzenetére
Kevered a magyarkalapáccsal.
-
#67074
hunoxo
csendes tag
FIREBLADE78
#67073
hunoxo
csendes tag
válasz
FIREBLADE78
#67073
üzenetére
Látom még nem találkoztál vele élőben,nem 85 kg,és nem 170 cm,...
-
Zola007
veterán
válasz
gghrtz
#67065
üzenetére
Ha frissen felbontott kezelt ásványvízbe teszed, akkor viszonylag jól bírja, csapvízbe téve 6-8 óra alatt bebüdösödhet
A legegyszerűbb ha veszel a gyógyszertárban szemcsepp pici flakont és abban viszed magaddal a prt. Teljesen jól adagolható és literenként tudsz keverni igény szerint
Egyébként semmi bajod nem lesz ha csak veszed be naponta, 500mg egyszeri adaggal kajával bevéve úgy 4 órára ki lehet maxolni a vér felvevőképességét -
-
gghrtz
őstag
És mi újság az ízületekkel?
Más:
Ha az aszkorbinsav port feloldom vízben, és úgy tárolom egész nap, hogy folyamatosan eltudjam látni a szervezetem C-vitaminnal, lesz e valami baja az aszkorbinsavnak, ha így vízben van feloldva?
Egyébként holnap már megyek edzeni, torkom nem fáj, nem tüsszögök, szóval királyság van, persze attól még csak lazán csinálom, nehogy visszaessek.
Egyébként ha már itt többen is bevallották, hogy dohányoztak, akkor én is bevállalom, hogy még jelenleg is szívom ezt a szart.
-
nuke7
veterán
válasz
Woodslave
#67030
üzenetére
Szerintem ez egyértelmű - nem veletlen az elnevezés.
Viszont en ugy latom, hogy nagy súlyos, kis ismétléses edzes - ami talan közelebb van az erő növeléséhez
- hatásosabb egészség szempontbol.
Jobban edzes ben tartja a keringési rendszert es könyebben ered el a genetikai optimumod. -
-
Radnix
senior tag
válasz
Woodslave
#67030
üzenetére
Hát nem én fogom lerántani a leplet, de annyit mondhatok, hogy combban biztosan nagyon megdobott, mivel egyetlen nadrágom sincs már ami nem feszül combban és seggben. Persze heti 3 guggolás az mégiscsak 3 guggolás, ha az egyik helyett combfeszítőznék a második helyett meg lábtolóznék, valószínűleg nem lenne kisebb, de talán gyengébb lenne. Mellben is talán nőttem kicsit, meg a gerincmerevítő, felhúzásban résztvevő izmok sem sorvadtak el...
Mindemelett ezt úgy hogy fél éve lassan egyáltalán nem figyelek a kajára, tehát ilyen napi alig több mint 100 g fehérje megy, meg annyi zsír és szénhidrát amennyi jól esik, se több se kevesebb.
Konklúzió tehát az, hogy elképzelhető, hogy izmosodás szempontjából is jobb, HA a kajára is odafigyelnék mint egy diétában ÉS pl karra nem 2 hetente edzenék.
(karban gyengültem és szerintem össze is ment kicsit)szerk: kajáról annyit, hogy pl most is banános csokis sütit eszem...
-
Zola007
veterán
válasz
d3tox1c
#67055
üzenetére
Kávé + stressz (+cigi) a Szent Grál, ha valaki tuti gyomorfekélyt akar, de lehet ettől független is.
Igyál kutyulós kávét, 1-2 kanál cukortól se lesz bajod, édesítőt hagyd el.
Ha nem múlik 1-2 hét után, akkor viszont érdemes lenne dokihoz elnézni, mert lehet egy kezdődő gyomor vagy alsó szakaszi nyelőcső fekély, amit ha nem kapnak el időben, akkor csak a sz.pás van vele később. -
d3tox1c
senior tag
válasz
Zola007
#67054
üzenetére
El nem tudom kepzelni, mitol van.
2 dologra gyanakszok.
1.Vagy a kave(masfelet vettem, mint szoktam)
2.Vagy az edesito(az is masfele, azota szar a gyomrom miota az uj van... visszatertem a cukorhoz tegnaptol)
+1;a reggeli zab+protein
+2;mostanaban sokat idegeskedek
+3;Izlandi vulkan? -
Zola007
veterán
-
#67046
Zola007
veterán
Miss.Poppy
#67044
Zola007
veterán
válasz
Miss.Poppy
#67044
üzenetére
Itt: Fegyencedzés - calisthenics - street-workout ide!
Itt többnyire csak grafikusok és .zik vannakvicc volt, nem mellre szívni
-
#67044
Miss.Poppy
újonc
Miss.Poppy
újonc
Hi! Nagyon nem a megfelelő helyen vagyok, csak szimpatikus volt a neve" gyúrósok ide!"
. Navigációt kérnék a megfelelő helyre. Hol találom a grafikusok szakmai fórumát? -
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#67036
üzenetére
pontosan. Honnan tudja a szervezet hogy az volt az utolsó. Főle hogy nem mindenki azonos terheléssel edz.
Ezért szeretik egyébként súlyemelőknél a volument alkalmazni az edzésmennyiség mérésére attól függetlenül, hogy azt most 60 vagy 80 perc alatt sikerült kivitelezni (ha több az edzői utasítás, csúszik a dolog)Másrészt ezek a regenerációs folyamat már edzés alatt megindul.
Nem testépítő példa, mert itt ritka a 8-10 órás edzés, de gondoljunk csak bele pl az ultramaraton-futók (150 km) esetében.
Náluk a komolyabb versenyen csinálnak vérképet a versenyt követően, hogy ellenőrizzék az izomszöveti és májenzimeket, hogy ha mekkora eltolódás van az iszonyatos terhelést követően
Ott kimutatható, hogy verseny végére már elkezdődött a regeneráció mintegy 20%-ban.
--------------------#67042) Woodslave: beszállok én is, ha kell aki kotyvasszon
Aztán növünk mint a gomba, csak férjünk majd be idővel a lakókocsi ajtaján -
válasz
hunoxo
#67035
üzenetére
én csak azt nem értem, hogy eddig hogy a faxba lettek izmosak az emberek mondjuk Kiefernek van pár elmélete, amit simán cáfolnak más blogokon, de nekem mindig bajom volt ezzel az időméréssel edzés után. Mitől számít? Tényleg amikor az utolsó sorozatot befejezted? Honnan tudja a szervezeted, hogy nem csinálsz még egyet? Vagy amikor elvégzed az első munkasorozatot, csak nem akarnak összezavarni és ezért írja az edzés végétől...
Stheer: de
-
Radnix
senior tag
Mai szokásos lowbar guggolásnál rosszul vettem ki az egyik bemelegítősújt, egyik oldalon lejjebb volt, mint a másikon, és menet közben igazítottam meg: végig fájt a vállam guggolás közben.
Tanulság: csak akkor kezdjétek el a gyajkorlatot ha megfelelő a pozíció, ne közben kaszkadőrködjetek
-
-
Zola007
veterán
válasz
userxy
#67019
üzenetére
nukleotidanyagcsere köztiternék, nem csak húshoz köthető.
Magában a húsfogyasztás hajlam nélkül nem okoz köszvényt
Alacsony vérnyomás , visszér és emiatt romlott keringésű végtagok, de kávé, dohányzás, vízhiány, stb részben felelős érte, de genetikai hajlam és eltolódott húgysavszint érzékelés a kiváltó.
Akinek a családban, közeli rokonságban van, az ügyeljen rá, de egyébként stresszeléd (ez is hozzájárul) helyett inkább sportoljon, egyen rendesen mindenki.
Jellemzően akinél hajlammeg van rá, az gyakorlatilag a feje tetejére is állhat, bizonyos mértékben előjön kötépkor után.
A vénás vér ph-ja meg 7,4, intersticiumé 7,35-7,36, ettől egy tizednyi eltérés már nem normális működésre utal, ennyit lúgosítás témakörről. -
userxy
őstag
válasz
Woodslave
#67015
üzenetére
Na amit 5 perces utána olvasással sikerült megtudjak a köszvényről.
Gyakorlatilag a vér húgysav tartalma megnő és az ízületekben a purin nevű vegyület kb kicsapódik ez a vmi miatt begyullad és fáj.
Ezt a purin nevű vegyület kb minden hús féle tartalmazza bizonyos mértékben.
A húgysav akkor lesz sok ha nagyon fehérje dús a táplálkozás ami egy testépítőnél előfordul gyakran.
A vese dolga , hogy szabályozza a vér húgysav tartalmát.
Tehát magas fehérje fogyasztás mellett javallott a kibaszott sok víz és egyéb vese támogató és vese védő növények fogyasztása és akkor nem lesz para.
-
nuke7
veterán
válasz
Woodslave
#67013
üzenetére
Jesus - ez ha valaki utánanéz rendesen - egyértelmű, hogy nem a hús miatt köszvényes valaki.
Tul keves vizet iszik a hús melle - tul sok Húgysav, es az csak az ízületben tud lerakódni ha a vesek nem tudjak kiválasztani rendesen.Ez a fő ok. Meg ha valaki nem veszi eszre, hogy neki nem esik jol a hús... Na az Kb. Magára vessen
-
nuke7
veterán
-
-
Avibaby
újonc
Sziasztok!
Én a külföldi myprotein oldarról szoktam rendelni, mert olcsóbb, mint a magyar oldal. Viszont most minden ismerősömnek van elég táplálékkiegészítője.
Mostanában vennék 4kg Impact Whey Isolate, mert már fogyóba van. Viszont ez csak 60font és ahhoz hogy ingyenes legyen a szállítás kéne még 40 fontért valami.
Nem szeretné esetleg összedobni velem valaki az csomagját?És hát igen elég drága 4kg izolátum 24.000.- ért. (De jó minőségű). Viszont szívesen feleznék valakivel.
-
#67010
userxy
őstag
FollowTheORI
#67008
userxy
őstag
válasz
FollowTheORI
#67008
üzenetére
Erre a cikkre két másikat tudnék linkelni ami ezt az álláspontot amit a te cikked hoz röviden azt mondja rá szépen, hogy ökörség.
A sav-bázis egyensúlyát a szervezetnek sejt szinten nem tudod befolyásolni étrenddel. Mivel már a vér PH-ját se tudod elmozdítani innentől kezdve meg tárgytalan.
Én amellett vagyok, hogy marketing az egész és sok ökör elhiszi.Az ember egyen mindent ami jól esik neki vegyesen zöldség hús gabona csoki sör, mindent mértékkel. És akkor baja nem lesz.
-
#67009
shteer
titán
FollowTheORI
#67008
shteer
titán
válasz
FollowTheORI
#67008
üzenetére
Jo a tema. Csak le ne terjunk
-
#67008
FollowTheORI
nagyúr
userxy
#67004
válasz
userxy
#67004
üzenetére
Olvass: http://holisztikusgyogyulas.blogspot.hu/2010/01/lugositsunk-de-miert-is-mit-is-jelent.html
Nagyon röviden annyi, hogy a "normál" táplálkozás meg életvitel savas közeget teremt a testben, a sav pedig károsítja a sejteket, stb stb. (Valójában olyan dolgokat eszünk, amik savat termeltetnek a szervezettel hogy a ph egyensúly meglegyen -> savasít, vagy sav melléktermék keletkezik.)
Ezért ezt kompenzálandó olyan dolgokat kell enni amik nem sav, hanem lúg előállítására késztetik a szervezetet, ezzel segítve az egyensúly fenntartását. Gyakorlatilag savakat kell bevinni, hogy lúgot termeljen a szervezet -> lúgosít. Citromsav pl ezért jó... stb stb.
-
#67003
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#67000
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
egy video alapján. Elhiszem, hogy nagyon szeretsz kritizálni meg én se csípem annyira a Bélát. De azért ezt a témát ne erőltesd.
De köszönöm a tanácsot, és a felhomályosítás! 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Huawei Watch GT 6 és GT 6 Pro duplateszt
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Apple asztali gépek
- Futás, futópályák
- Megvásárolható a Vivo X300 és X300 Pro Magyarországon, íme a hivatalos árak
- sh4d0w: Árnyékos sarok
- Az AI miatt biztonságosabb az Android, mint az iPhone
- Windows 11
- Linux Mint
- Google Pixel 10 Pro XL – tíz kicsi Pixel
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE Z370P PRO i7 9700 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2070 SUPER 8GB CM TD500 700W
- BESZÁMÍTÁS! Apple iPad Pro 13 2024 M4 16GB/2TB WiFi tablet garanciával hibátlan működéssel
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 256GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2247
- iPhone 12 mini 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3457, 94% Akkumulátor
- 35" ASUS ROG Swift PG35VQ curved GAMER monitor
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest