-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#66699
shteer
titán
FIREBLADE78
#66698
shteer
titán
válasz
FIREBLADE78
#66698
üzenetére
Muterod gyúr?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#66698
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Anyámnak van itthon kreája és megenném,azért kérdeztem,de akkor napi 2x testsúly osztva 3-a és annak a fele
Habár ha az ámbér belekezd,akkor érdemes lenne több hónapig iszogatni -
#66694
shteer
titán
FIREBLADE78
#66693
shteer
titán
válasz
FIREBLADE78
#66693
üzenetére
Lehet feltoltessel kuraszeruen vagy egyenloen adagolva folyamatosan. Nincs ra recept. Ahogyan tanulmany se.
A lenyeg, hogy napi 2x
-
#66693
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Na,ha mindenki kiverte a képekre és a 5x végig hallgatta a kacibéla videjót akkó annyi kérdésem lenne,hogy a csreatint hogyan érdemes szedni? Feltöltéses módban vagy egyenlő adagokban,igazából elég szar bűröm van és hama repedezik,mint a vakolat,dánke sün
-
#66687
Zola007
veterán
BÁ Nutrition
#66684
Zola007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#66684
üzenetére
Nem bizony, mer' jön és megver a fél fészbuk
Elég volt elolvasni a hozzászólásokat, hogy ismét megerősödjön bennem az érzés, hogy soha az életben nem akarok ennek a sportnak a fanatikus keménymagjához tartozni#66685) Radnix : a szemnek készült nem a természetnek
Mia Malkova, lehet szemezgetni (róla van videó is
) -
#66686
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#66684
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#66684
üzenetére
jaja. Tényállítás mehet
Radnix: nem úgy mint az előző.
-
#66684
BÁ Nutrition
addikt
Woodslave
#66682
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Woodslave
#66682
üzenetére
gugli:
"A közéleti szereplő vagy közszereplő fogalmát – bírói joggyakorlati előzmények után a 2003. évi III. tv. (ügynöktörvény) 1.§ (2) bekezdés 13. pontja vezette be a magyar jogba. Ezek szerint közszereplő az a személy, aki közhatalmat gyakorol, gyakorolt vagy közhatalom gyakorlásával járó tisztségre jelölték, illetve aki a politikai közvéleményt feladatszerűen alakítja vagy alakította."szal akkor a bunit se szidhatom?
nemááááá bár mondjuk ha a tényeket mondok az nem szidalmazás. pl kötsög
-
-
#66681
BÁ Nutrition
addikt
_NCT
#66678
-
#66678
_NCT
addikt
BÁ Nutrition
#66676
_NCT
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#66676
üzenetére
Jó, de ha mindenkire kiakadunk aki csak beszól, már rég börtönben ülnénk.
-
_NCT
addikt
válasz
gghrtz
#66673
üzenetére
Szeretnél Te olyan b*zi lenni mint a Béla
Amúgy a Vivi miatt pattant el a cérna szerintem, mert minden 2. mondatában őt emlegette. Nem tudom mióta foglalkozik a trollokkal ennyire Béla,de ő sem volt túl okos ebben a mostani helyzetben.Csak arra tudok gondolni, hogy felnyomta a tesztóját a Tribulus.
-
#66672
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#66671
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#66671
üzenetére
ja. Sztem is. Ha nézne ki valahogy egy előtte-utána kép biztos lenne róla.
De tök valószínű, hogy Béla qrvára nem ért hozzá. Mondjuk az is biztos hogy én több tudományos kutatást olvastam mint ő
kedvencem ebben a témakörben amikor valaki Phil Heath tilápiás képe mellé odaírta, hogy "IIFYM educate yourself" vagy valami hasonlót
-
#66671
BÁ Nutrition
addikt
_NCT
#66663
BÁ Nutrition
addikt
nem tudom mit kell ezen a 3 órás lábedzésen ennyit f@szoskodni.. szerintem tök beleférhet hogy egy versenyfelkészülés közben/végén szükség lehet/van extra volumenű edzések beiktatására, erre meg valami szupertehetség abból indul ki hogy ez egy átlag lábedzés volt éves szinten.. és hogy má milyen gyökerek a Béláék meg nem értenek hozzá..
azt is tudtuk hogy bikinimodell kategóriában is cuccozik nagy része a versenyzőknek.. ill a mens boozix kategóriában is növiznek pedig először úgy indult h ott majd izmosnak se szabad lenni..
ennyi erővel minden sportolót lehetne fikázni aki élsport szintet elért mert ott csak kogsz van.tuti valami fegyenccsávó lesz 35ös csőkarral
-
-
Woodslave
félisten
válasz
Dicker
#66664
üzenetére
ja emiatt nem lesz semmi előrelépés, mert olyan mintha Józsi a gépjárműoktató és Sebastian Vettel vitatkozna, hogy mennyit és mit kell csinálni, hogy az ember megtanuljon vezetni. Más célok, más szint.
Evidensnek tűnik, hogy én teljesen feleslegesen lábaznék 3 órát. De fel kell tennem a kérdést, hogy izmos vagyok-e és ha nem (persze de
) akkor el kéne agyalni azon, hogy lehet mégis 3 órát kéne lábaznom -
_NCT
addikt
Kathi Bélánál elgurult a sültkrumpli. Reagált erre a F@szbúkos posztra:
Nah, gyerekek, pontosan erről pofázok, amikor azt mondom, hogy ezek a hazai "sztárok" szart sem tudnak, csak kurva sokat kokszolni:
http://youtu.be/I0kgwzJ11mY?t=2m8s
Edzéstechnika zéró, és egy nagyobb összeget mernék tenni rá, hogy a táplálkozási ismereteik is hasonló színvonalon mozognak. De persze ha van egy jobb genetikád, meg baszott sok cuccot tolsz, akkor nem számít semmi, menthetetlenül izmos leszel, meg háború.
Mondjuk Oláh Vivien 3 órás lábedzése is megérne egy misét. El lehet gondolkozni azon, hogy ha egy ilyen színvonalú edzéselméleti ismeret elegendő ahhoz, hogy valaki megnyerje az abszolútot az Arnold Classic-on, akkor mennyire lehet komolyan venni a női kategóriákat, meg úgy általában versenyzőket a Mr. Olympia szintje alatt. Kokszversenyek ezek, semmi több. -
#66662
FIREBLADE78
addikt
bigmasterg
#66650
FIREBLADE78
addikt
válasz
bigmasterg
#66650
üzenetére
Már nem,megvolt 2x
-
#66659
Zola007
veterán
bigmasterg
#66654
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#66654
üzenetére
Googlit ismerem és lassan megy is a használata így pár év után
, de a csajról még sose hallottam
Én valami olasz nyelvű blogon találtam egy vörösrókás kép mellett -
#66655
userxy
őstag
bigmasterg
#66654
userxy
őstag
válasz
bigmasterg
#66654
üzenetére
Nagyon szép. Csak egy baj van vele életbe nem lesz ilyen nőm
-
#66651
Zola007
veterán
bigmasterg
#66650
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#66650
üzenetére
azt se tudom ki az
nem mindenkinek ilyen nagy a virtuális háreme mint nekedNesztek izom:
-
#66645
Woodslave
félisten
bigmasterg
#66642
Woodslave
félisten
válasz
bigmasterg
#66642
üzenetére
ez még nekem is ment volna. Mondjuk lehet nem élem túl mert a negatív szakaszt gyorsabban csinálom
-
#66644
Zola007
veterán
bigmasterg
#66642
Zola007
veterán
válasz
bigmasterg
#66642
üzenetére
Oda van írva: "It’s more of a mental game more than anything"
Azt hitte agyból menni fog a dolog
Ez 325 kiló, én úgy 140-et kinézek a gyerekből -
#66643
Ribi
nagyúr
bigmasterg
#66642
Ribi
nagyúr
válasz
bigmasterg
#66642
üzenetére
40mp-nél a kb. fele akkora súlyból a másodikat már úgy kellett leemelni róla.
Mekkora súlyt emelt ez fel max élete során?
Ez kb olyan volt mint a heteccségkutatókon a kocsmában is szépen énekelek, akkó má megmutatom a világnak mit tudok. -
#66642
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
-
-
Woodslave
félisten
nem tudom Shadowbullon kívül ki kötelezte el még magát a CBL (carb back loading) mellett. Őszintén szólva számomra is kényelmes, bár hétvégén reggel edzek, szóval nem tudom követni teljesen.
Na szóval Kiefer apánk kijött egy "röpirattal" a tökéletes edzés utáni protokoll témájában (lelövöm a poént előre, ehhez sikerült egy új kiegészítő formulát is készítenie - úgy néz ki a 100 dodós könyv már nem fogy annyira és még a 2.0 verziót előtt kell némi lovetta)
Gondoltam megosztom veletek. A CBL alapjaival tisztában vagyunk nem pazarlom az időt, aki még nem hallott róla az kapja be.
(nem olvassa figyelmesen a topicot így nem érdemli meg a tudást)Tehát a lényeg: - edzés után 1 óráig semmi csak víz. (ez szembeköpi a dogmát, de ezt már megszoktuk Kiefertől)
- egy óra elteltével kell egy óriási, de rövid ideig tartó izulincsúcsot produkálni, természetesen felesleges szénhidrátok nélkül, szóval az olcsójánosok akik azt hitték ehhez a 400 forintos szőlőcukor jó lesz, csalódnak, mert ehhez kell a csodaformula, melynek elemeit gondolom egyesével is össze lehet szedegetni, de azért így kényelmesebb
Aki otthon akarja elkészíteni, bár a szükséges mennyiségek gondolom titkosak (proprietary blend, ahogy a kedvenc kiegészítődön olvashatod) ezeket kell beszereznie: (néhol magyarítom, néhol nem)
* leucin
* 4-hydroxyisoleucin (görögszéna kivonatból)
* Protein enzimek nevezetesen pankreatin, papain és protease
* trehalóz
* Glycyrrhiza foetida - ez talán valami édesgyökér változatna hajrá, aki még nem izmos tegyen egy próbát
magam részéről amúgy az edzés után 1 óráig nem eszek részt látom megvalósíthatónak, nem tudom ez mennyit fog segíteni
-
Woodslave
félisten
válasz
Dicker
#66623
üzenetére
én mondjuk még nem voltam színpadkész állapotban, soha nem is leszek. (mondjuk a mezőny nagy része se volt
) De próbáltam már ch ürítést és el tudom képzelni, hogy amikor fenn állsz egy ilyen színpadon, nem tudod már melyik a jobb kezed, vagy levetted-e a qrva zoknidat. Ettől függetlenül persze nem kötelező versenyezni, és az 5-6 alakból akit látunk, kb 2 (Földvári és Deák ha jól tévedek) akiknek van keresnivalójuk egy versenyen. Szokták mondani, hogy naturálban ne versenyezz, ha meg ezek nem naturálok akkor meg pláne hagyják a faxba az egészet
és örüljenek hogy a strandon jól néznek ki -
_NCT
addikt
Súlyzós edzés utáni aerob nem lesz bejövős, külön napra kell pakolnom. Tegnap ilyen hegymenetes program volt, túl is edzettem magam, reggel alig bírtam felkelni és érzem hogy meg tudnék halni olyan fáradt vagyok.
Nem tudok rendesen regenerálódni sem, a hétfői melledzés még most is érzem.
-
#66630
shteer
titán
nokia3650365
#66617
shteer
titán
válasz
nokia3650365
#66617
üzenetére
Válts bankot
-
Unsign
tag
válasz
nokia3650365
#66617
üzenetére
3d limit rendben van? Elterhet a vásárlási limittol.
-
#66625
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
két középső mekkora nyomorék,kinézetre is
Nekem szálkásabb combjaim vannak,pedig szar a lábam. Zoknis az mekkora
Csajszi jó nagy troll volt -
Dicker
őstag
-
#66617
nokia3650365
aktív tag
nokia3650365
aktív tag
Sziasztok!
myprotein.com ról rendeltem nyáron gond nélkül kártyás fizetéssel.
Hétfő óta küzdök a rendelésemmel, mert nem tudom kifizetni.
K&H nál be kellett kapcsolnom a 3d secure code biztonsági kód szolgáltatást így viszont elutasítja a bank a vásárlást mivel nem küld kódot a rendszer, kikapcsolásnál meg az a baja hogy nincs bekapcsolva.
Valakinek valami ötlet? -
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#66608
üzenetére
"vótam, már úgy nézek ki, mint akit márványból faragtak"
akkor úgy néz ki az ókori görögök elhasználták az össze minőségi márványt....#66612) Ijk: azért a sok sz.rt jól el lehet vele adni
Én a hozzászólásokon szoktam jókat röhögni, hogy a leírtak alapján bevallásuk szerint is 3-5-7 éve edző emberek gondolják azt egy ilyen cikkről, hogy "Igen, itt írják a tutit" és most fogok nagyot nőni. -
Ijk
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz
d3tox1c
#66604
üzenetére
pihenj, ha kell, azon nem lehet spórolni, csak rövidtávon
tudni kell azt mondani, hogy ennyi fért 24 órába.Nekem is nehezemre esik néha, főleg mikor tudom hogy már csak 2-3 nap a van bérletemből és "le kellene járni, hogy megérje".
De mikor elalszok a buszon a terem felé , az azt hiszem egy olyan jel, amit érdemes figyelembe venni és elmentem inkább edzés helyett kaját venni. -
d3tox1c
senior tag
Eleg huzos hetem van,egesz heten tulorazunk, nem is keveset. Jol fog jonni az a +penz, de ugy latom, ezen a heten a terem storno
EEgyszeruen nem birok felkelni, hogy melo elott gyurjak egyet.
Ti mit tanacsoltok, szarjam le hogy mar szinte hanyok a faradtsagtol, es go terem, vagy pihenjek annyit, amennyit csak tudok.
Eddig hetfo-kedd maradt ki, a szerda amugy is piheno, de mar most nagyon hianyzik, es kezd buntudatom lenni, hogy egy lusta f@sz vagyok -
Zola007
veterán
válasz
Dicker
#66597
üzenetére
Annyi vàltozàs lesz àtlagjòzsi baràtunknàl, hogy az eddigi 4x8-as 6-8 gyakorlatos 200-250 ismètlèses edzèsei után beújìt egy ilyen 1000 ismètlèsest
Jól szèthajintja magàt, jobb esetben 2 hètig meg nem bìrja emelni a kezèt, rosszabb esetben csonthàrtya vagy ìnhüvelygyulladàst is beszed
Amit persze először összekever az izomlàzzal, ezèrt ràdolgozik, ìgy mèg rosszabb lesz, de legalább lesz munkája az orvosnak ès patikusnak is
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Habár ha az ámbér belekezd,akkor érdemes lenne több hónapig iszogatni
miazhogynincs tanulmány 
:
Legalábbis nem attól lesz vki közszereplő és ezért mondjuk "lazábban" lehet róla véleményt alkotni, mert elismert sportoló és mert szerepel a BBTV-ben 
Amúgy a Vivi miatt pattant el a cérna szerintem, mert minden 2. mondatában őt emlegette. Nem tudom mióta foglalkozik a trollokkal ennyire Béla,de ő sem volt túl okos ebben a mostani helyzetben.
Csajszi jó nagy troll volt 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen légkondit a lakásba?
- Milyen routert?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen switch-et vegyek?
- Háztartási gépek
- Pánikban a világ a Radeon RX 5000 és 6000 sorozat támogatása miatt
- Napelem
- Windows 11
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 5600X 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Acer Nitro 5 AN515 I7 9 gen 32 gb 1650
- ÚJ akku! Lenovo ThinkPad X1 Extreme Gen2 i7-9850H 32GB 1TB GTX1650 500nit 4K 1 év teljeskörű gar.
- HP 150W töltők (19.5V 7.7A) kis kék, kerek, 4.5x3.0mm
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest