-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#65100
Remus389
veterán
God Vazzeg
#65099
Remus389
veterán
válasz
God Vazzeg
#65099
üzenetére
Csak ezt ne!!
-
-
#65090
mayday00
őstag
bigmasterg
#65085
mayday00
őstag
válasz
bigmasterg
#65085
üzenetére
90 éves a faszi
vagy el van írva ... 
ki tudja. szerintem nincs annyi. -
#65087
Remus389
veterán
bigmasterg
#65085
Remus389
veterán
válasz
bigmasterg
#65085
üzenetére
Jól van, nem lehet mindent egyszerre, a világ leghatalmasabb országait vezetni és egyszerre így kinézni
Szerintem Putyin fittsége fényévekkel meghaladja a legtöbb 60 évesét ez tény. Persze biztos van aki felülmúlja ebből a szempontból, csak éppen ő lehet jobban ráér.
Obama pedig eléggé feminim.
-
corres78
tag
válasz
bigmasterg
#65085
üzenetére
A 60 évesnek az ötödik képen tiszta Bruce Willis feje van!
(#65078) Remusz911: Ha nincsenek olyan kényszereid, hogy bizonyos parádékon kamionokon ugrálj, akkor rendben van a tesztó szinted.
-
#65083
Remus389
veterán
bigmasterg
#65081
Remus389
veterán
válasz
bigmasterg
#65081
üzenetére
azt is vedd figyelembe hogy Putyin 60 év feletti, Obaba is 50 felett van
-
#65081
bigmasterg
addikt
Remus389
#65075
bigmasterg
addikt
válasz
Remus389
#65075
üzenetére
Mi van velük? Az egy fos, amit Obama csinál az elsőn.
Második felében meg Putyin úgy rángatja azokat a gépeket, mint kezdő k*va a f*szt.szerk.:
(#65078) Remusz911
Már kaptál értelmes választ, csak nem vagy hajlandó elfogadni.
Menj el dokihoz és vizsgáltasd ki, hogy tényleg alacsony-e a teszto szinted. (Valszeg' nem lesz.)
De ezt már vagy hárman leírták. -
-
nuke7
veterán
válasz
Remus389
#65068
üzenetére
ezt nem gondolhatod komolyan 
(a cikk amit találtál olyan, mintha egy óvodás írta volna...)
amúgy szerintem sincs semmi baj a teszto szinteddel, az máshol kezdődik.
viszont egy T-bomb-ot, vagy anabol stack-et, vagy hasonlókat simán kipróbálhatsz, max nem fog tetszeni / nem lesz eredménye.
Ilyentől még senkinek nem lett kórosan magas tesztoszteronja
-
Remus389
veterán
Jó, de semmi sem fehér vagy fekete
Ha végignézem a melós éveket vagy a lányokkal való kapcsolatokat, igencsak mérsékelt sikereket értem el.
Persze vannak/voltak sikereim is, tehát nem vagyok teljesen impotens, de mérsékelt gyenge eredmények. Pl lányoknál, nem vagyok rosszarcú, többet is elérhettem volna, vagy velem kb egy szinten lévő észbeli képességű ember már sokkal előrébb van.
Nem vagyok eléggé rámenős, motivált, erőszakos (erőszakos alatt nem a bunyót értem hanem hogy akaratos).
Olvastam hogy férfiaknál, a nőkhöz illetve a munkához való sikerességhez, fontos pl az intelligencia(ez nekem kb átlagos, nem kiugró egyik irányba sem), jó megjelenés (ez azért megvan), és a megfelelő érdekérvényesítő akarat, motiváltság (azt hiszem ehhez tesztoszteron kell)
Na szóval, mondjuk ha 100 az optimális szint, ha valakinek 110-120-130 az ilyen domináns fickó sok nővel és pénzzel, 60-70 az ilyen mulya senki, nekem olyan 85-90 lehet, szóval kéne egy kis boost és akkor talán jobban mennének a dolgok
ezért szerintem tonhal, káposzta és szőllő, igyekszem ezeket enni, talán javul a helyzet, meg mondjuk újra elkezdeni gyúrni
-
#65067
bigmasterg
addikt
Remus389
#65058
bigmasterg
addikt
válasz
Remus389
#65058
üzenetére
Komoly kis cikket találtál.
Csak ennyit olvastam el belőle, de bőven sok volt
"Tej a szálkás testért
Újabb bizonyíték, hogy a kemény, atletikus test az ideális. Egy tanulmány felfedezte, hogy a túlsúlyos férfiaknak magasabb az ösztrogénszintje. Szabadulj meg a feleslegtől a tesztoszteronod tejjel való fokozásával: az aminosavai fokozzák az anabolikus hormonok termelését, amik végeredményben segítenek izmot építeni és zsírt leadni. Az ajánlott napi adag háromszor két deci."
Ennyi, felejetsük el a diéátát és magas fehérje tartalmú étrendet, csak tejet kell inni.
-
Eagl3
veterán
válasz
Remus389
#65063
üzenetére
Abból amiket leírtál. Gondolom van szőr az arcodon meg a töködön és áll a cerka nem? Akinek kórósan alacsony a tesztószintje, az igencsak szembetűnő.
Persze, létezik ilyen, pl. pajzsmirigy hormon alul működés esetén fennállhat depresszió, súlynövekedés, enerváltság stb.
-
-
Remus389
veterán
sziasztok létezik természetes tesztoszteron növelő?
az a bajom nekem szerintem, hogy olyan kicsit demotivált vagyok és löttyedt pofa, nem vagyok lányos vagy ilyesmi, vagy dagadt, egyáltalán, magas is vagyok átlagos fizikummal, de szerintem kicsit kevés bennem a tesztoszteron (tettvágy, motiváltság, ilyesmi), mondjuk ha 100 lenne az optimális lehet bennem van 75-85
Néztem ilyen készítményeket, de kicsit tartok tőlük, mert lehet túl sok lenne és akkor az lenne a baj, átcsapna.
Szóval tudtok valami ilyesmiről, mittudomén, egyél sok datolyát, vagy ilyesmi (mondjuk a datolyát pont utálom)
Még esetleg belemennék készítményekbe is, de nagyon óvatosan.
mondjuk lehet meg is találtam a választ [link]
-
Takuun
aktív tag
válasz
bandus
#65051
üzenetére
A doki azt mondta neki, hogy meszesek a fülében az erek és azért hall nagyot. Wtf? Ilyen van?
Nagymuterom évente egyszer egy hétre befekszik a Korányiba wellneszezni és ott értágítót kap, mondjuk neki máshol meszesek jobban az erek és szíves is.
Na innen jött, hogy a ginkgo javíthat valamit, mert az a keringésen is javít + aerob mozgásformával ami nem terheli annyira a lábait meg a szívét. A láb terhelése a súlya miatt lenne. -
Takuun
aktív tag
Bőven túlsúlyos középkorú hölgynek, aki nagyot hall, az erei meszesek, koleszterin szint a magasban, dekoncentráció első jelei megjelentek stb. mit ajánlott tenni/szedni? (Ő most egy másik, hölgy nem az akiről korábban már írtam nektek.)
Én javasoltam a biciklizést (amit amúgy is csinál kis távon), a gyorsgyaloglást, az egészségesebb étkezést és kiegészítőnek ginkgot, lecitint és omega 3-at + esetleg kurkumát.
A súlya szépen megy le, a probléma inkább a meszes erekkel, a nagyot hallással és a feledékenységével/szétszórtságával van most. Ezeken, hogy tudna valamit is javítani, hogy az életminősége jobb legyen? Én úgy gondolom, hogy a fenti kiegészítők és egy kis aerob mozgás javíthat a vérkeringésén. De ez csak tipp. -
-
#65034
God Vazzeg
veterán
ludsimon
#65033
God Vazzeg
veterán
válasz
ludsimon
#65033
üzenetére
"Pont ezért van az, hogy mi, vékonyak inkább (egy általatok lenézett) atletikus kinézetű OKJ-s személyi edzőtől kérünk segítséget mint egy 100+kg-s szteroidos embertől akinek halvány lila gőze az egészről mit csinál, de ő azt hiszi maga a Biblia, ő mindent tud. tessék."
Felröhögtem
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
ludsimon
veterán
válasz
Woodslave
#64857
üzenetére
Gyúrós zseni, aki inzulinnal tolja magát mégse sokat tudott.
Hamarabb véget ért a karrierje mint azt gondolta.Pont ezért van az, hogy mi, vékonyak inkább (egy általatok lenézett) atletikus kinézetű OKJ-s személyi edzőtől kérünk segítséget mint egy 100+kg-s szteroidos embertől akinek halvány lila gőze az egészről mit csinál, de ő azt hiszi maga a Biblia, ő mindent tud. tessék.
Szerk.: Lencsét főzök éppen!
-
-
N.Ferry
senior tag
válasz
Woodslave
#65026
üzenetére
2 hét pihi után én is voltam tegnap amolyan átmozgató edzés megvolt.
Ma reggel kis kocogás megvolt, nálam úgy látszik 2 hét pihi simán belefér erő és állóképesség romlás nélkül, de tuti ha végigpihentem volna még a hétvégét is hétfőn már sokkal szarabb lennék ennél is -
#65014
BÁ Nutrition
addikt
ludsimon
#64958
-
_NCT
addikt
válasz
deniro2
#65009
üzenetére
Casanova-hoz képest még messze járok.
Lehet hogy túl sokat láttam bele tényleg, mint ami. Igazából ez az 5. hetem és most jött be a fejfájás, meg a pattanások.
Jövőhét végén kezdem a visszaállítót.
Lehet hogy legközelebb stack-ben kéne nyomni, vagy csak simán Superdrol-t tolni.
-
deniro2
senior tag
-
nuke7
veterán
válasz
Woodslave
#64987
üzenetére
fuh, pont mivel mindenki egyedi ezért nehéz általános elveket megfogalmazni...
Hogy szerintem mi a jó? Megpróbálom összeszedni egy pár pontban a fontosabb elveimet:
- Ugye a testreszabása az edzésnek és az étrendnek mindig a legfontosabb
- Étkezési gyakoriság szempontjából én azt mondom, hogy legalább 3 óra teljen el étkezések között (max. 5)
- Hogy zsír, fehérje, ch mennyi kell, az is egyéni - de az fontos, hogy a legtöbb ember (Akikkel én foglalkozom) túl kevés zsíradékot eszik. Ez lehet növényi vagy állati forrásból is. (egyéne válogatja)
- A fehérje feldolgozása energia igényes folyamat - és a fehérje az alapépítő elem - ha több fehérjét viszel be, több ch / zsír is kell.
- Céltól függ, h milyen edzés és étrendet kell követni, erre nincs általános. Én azt vallom, hogy minél kevesebb idő alatt minél hatásosabb edzést összehozni. Ezek leginkább HIT variációk, vagy HST leginkább.
HA csak jó fazon, és nem testépítés a cél, szerintem felesleges weider edzést csinálni - túl sok idő és nem elég gyorsan hoz megfelelő eredményt... (és sokminden nincs benne ami lehet, hogy kellene)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Rákerestem, jó sok dolog lehet, de edzés közben egészen normális ahogy levettem, szóval a többi okot egyelőre tartogatom későbbre. 
Meg mondani lehet bármit 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Hobby rádiós topik
- Okos Otthon / Smart Home
- Háztartási gépek
- Apple asztali gépek
- Pánikban a világ a Radeon RX 5000 és 6000 sorozat támogatása miatt
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- ÚJ! AKRacing Arctica gamer szék
- Dell Precision 3571 4G LTE i7-12700H 16GB 512GB FHD RTX A1000 4GB 1 év teljeskörű garancia
- Telefon felvásárlás!! iPhone 11/iPhone 11 Pro/iPhone 11 Pro Max
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 13400F 16/32/64GB RAM RTX 5060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- új akku Ár/ÉRTÉK BAJNOK! Dell Latitude 5330 i3-1215U 6magos! - 16GB 256GB 13.3" FHD 1 év garancia
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő