-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#25878
üzenetére
Miért, ha másodlagos akkor már nem fontos? Ha megvan az elsődleges, akkor rátérnek a másodlagosra ha hiányosság, aztán a harmadlagosra.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nők biztosítják az életen át tartó fejlődést, mert valami hiányosságot előbb-utóbb úgy is találnak, amiben majd meg akarnak változtatni.
Persze hogy fontos a külső, ha jó nő lennék sírnék ha körülnéznék az utcán férfiakat nézegetve.
-
-
deniro2
senior tag
-
#25365
PowerBuldog
veterán
deniro2
#25364
-
#11527168
törölt tag
válasz
deniro2
#25285
üzenetére
Ja
Állandóság legyen inkább, nem a legjobb ha valakinek van egy tévés meg egy saját arca.philoxenia Büszke? 10 emberől 1 max. Ott a Dzsudzsák, csak a fikázás megy meg a kárörvendés hogy megtörte a Lambót (amiért megdolgozott!)
Coccolino_O Minek az? Arra ott van a nadrág
-
#48584626
törölt tag
válasz
deniro2
#25181
üzenetére
jo cikk, bar en nagyon ovatos lennek a visszatoltessel, inkabb heti egy nap szereny merteku visszatoltes csinalnek, hogy biztosan fennmaradjon a ketozis, es itt is megcsinalnam a 10 napos bevezetot, mint a cbl-nel (ami ugye tulajdonkeppen alapjaban veve egy egynapos ciklikus ketogen dieta).
(#25184) Rabbitf_24 v hus, turo, tojas, sajt.
szerintem nem kell tej a turmixba, teljesen jo ize van vizzel is.
Ma van a 9. napom a cbl-bevezetesben, tegnap este kokuszzsirban sult kolbaszos tojasrantottat ettem zoldpaprikaval, amibe belekockaztam a sult csirkemellet
Holnap este ch betoltes!
-
#25184
Rabbitf_24
addikt
deniro2
#25181
Rabbitf_24
addikt
-
Morris
veterán
válasz
deniro2
#25177
üzenetére
De ez csak az egyik nap. Én úgy étkezem változatosan, hogy a napokat váltogatom, nem pedig úgy, hogy 8 féle kaját egyek 12-szer egy nap.
Ma példul a reggeli zabpehely volt protein turmixszal +egy banán. Ebédre ma rántott csirkemell lesz barna rizzsel. vacsora ugyanaz.
Szerintem megvan minden amire a szervezetnek szüksége van!
Az anyagcserém pedig köszöni jól van, ugyanis nem csak a sokszori étkezéstől pörög, hanem a sporttól is.
Ja és nem éhezek. kora délután/délután egy kicsit kellemetlen mondjuk, mert akkor előjön az éhség, de folyadékkal és az említett túrós vacsorával szépen közeledek a cél felé.
-
#48584626
törölt tag
válasz
deniro2
#25157
üzenetére
biztosan van aki jobban birja, en eleg nehezem viselem 2 honap utan...
Teljesen igazad van abban, hogy a 45 kilos tulsuly felszedese evekig tartott, hetek alatt nem lehet megszabadulni tole.
Egyebkent is itt elso korben eletmodvaltason kell gondolkodni, nem pedig egy kampanyszeru dietan, mert ha a dieta utan minden megy tovabb mint elotte, akkor siman visszaugrik a haj.
(#25153) hrvp
hogy az ember jol be tudja allitani az ilyen ciklusos dolgokat, elotte ki kell alaposan ismernie magat, hogy mire hogyan reagal.
-
#25154
Rabbitf_24
addikt
deniro2
#25148
Rabbitf_24
addikt
válasz
deniro2
#25148
üzenetére
reggel:
100g sovány túró
2 dl kefír
1 banánebéd:
grilles csirkemell 200g
paradicsom / salátaVacsora:
gyümölcsökNap közben 1-2 alma vagy barack.
Shadowbull: tudom, hogy nem egyszerű, de már ezelőtt is sikerült és bízok benne hogy most is fog. Agyban dől el ez is. Rövid távú és hosszú távú célok is vannak, remélem köv nyárra mindet elérem.
-
spammer
veterán
válasz
deniro2
#25024
üzenetére
Be ke' szó'ni, mi?
Sportoltam a gyúrás előtt is, csak nem súlyzós edzést, az csak ritkán ment, akkor is csak szarakodás. Squash és tenisz volt, az meg nem arról szól, hogy 120 kilósak legyünk (ami egyébként sem lennék sehogy sem ,még ha akarnék sem 
).Aztán váltottam az eset után, meg miután az élethez sem volt kedvem. Tehát ez a fajta edzés sokat segített.
De ha jól tudom, Ijk-nál is hasonló volt a történet
-
hrvp
aktív tag
válasz
deniro2
#24633
üzenetére
Pont ezért írtam, hogy aki 0CH-t akar számolja a zöldséget is. Előtte lévő mondatot meg azért, mert van olyan ismerősöm, aki megkérdezte, hogy ehet-e diétában pár kocka csokit, ha 30g alatt marad a CH-val.
Ha a 80dkg zöldség brokkoli, uborka, spárga, spenót stb. akkor simán 0CH-s diétának lehet hívni.
-
#24379
Rabbitf_24
addikt
deniro2
#24378
Rabbitf_24
addikt
válasz
deniro2
#24378
üzenetére
Meglássuk
Igazából nem rohanok sehova. Megpróbálok majd egyes szériákat csinálni, aztán ahogy mennek le a kilók remélem majd egyre könnyebb lesz többet is elvégezni egyszerre. Az a baj, ha nem erőltetem és nem próbálom, akkor soha nem fog menni. Amíg ezek nem mennek, addig megy mehet a fekvő-guggolás kombó minden nap. -
Stirbi
addikt
válasz
deniro2
#22743
üzenetére
Most látom
:
,,Abba már bele sem megyek, hogy az ízesített csak a mesében 80%-os...,,A whey80-as StillMass az 2,25kg-ös csomagolásban van forgalmazva, és ha megnézed a leírást, akkor láthatod, hogy ,,Tejsavófehérje koncentrátum WPC80, zsírmentes kakaó, természetes aroma ,ízesítőszer szukralóza Pure Sucra ,, az összetétel. A wpc 80 2kg-os csomagolásban van.
-
Dexar007
veterán
válasz
deniro2
#23606
üzenetére
Sosem vagy egyedül..
Inkább annak járj utána az éjszaka alatt,hogy miért van az,hogy az olasz férfiaknak a legmagasabb az átlagéletkoruk Európában (80.4 év). Miközben.: Pizza,tészta..tészta,pizza. Az írek pedig,hogy lehetnek az 5. helyen 79.5 évvel,miközben az egy főre jutó alkoholfogyasztás valahol 1 hektoliter környékén lehet éves szinten. -
#23476
Coccolino_O
őstag
deniro2
#23469
Coccolino_O
őstag
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#23376
üzenetére
Akkor most mi van? Szar kajával versenyzés előtt is versenyforma volt, vagy a versenyzői forma volt etalon?
Mindegy ezért nem érdekel mit mondanak. Az oké hogy volt amikor nem versenyzett, de igen nagy kontraszt van a kettő között. Meg egyszer mintha valaki azt mondta volna hogy növi azért ment, persze lehet vicc volt. De számomra már elég zavaros az egész. -
#48584626
törölt tag
válasz
deniro2
#23054
üzenetére
esztetikai ertekeles van a szinkronuszasban, a toronyugrasban, a talajtornaban es meg egy csomo mas sportban is.
Jellegenel fogva tokmindegy hogy valakinek a kulsejet ertekelik, vagy azt hogy milyen szepen ugrotta a hatraszaltot, mert mindket ertekeles tobbe-kevesbe szubjektiv es nem lehet merni a teljesitmenyt egzakt meresi modszerekkel.
Annyiban nem szepsegverseny a dolog, hogy az odakeruleshez nem eleg szerencsesen szuletni -
spammer
veterán
válasz
deniro2
#23065
üzenetére
Fizikai edzést végzel, tehát sportolsz. Magas szinten csinálod, profiként (ebből élsz), a legjobbak között vagy, tehát élsport. Ja és persze ez már full egészségtelen szinten megy, ahogyan bármelyik másik élsportban (olimpia sportban) is: sok és kemény edzés és a dopping is szükséges. Persze ettől még lehet freak show, nekem sem tetszenek a mai monstrumok, de attól még elismerem, hogy nem kis teljesítmény, és nem egyszerű eljutni ilyen szintre, rengeteg munka van benne.
Azért nem lesz olimpia szám a testépítés, mert annak megvan a maga Olympiája
De amúgy meg gondolom többek között azért, mert ott teljesen nyilvánvaló és titkolhatatlan, hogy doppingolva lehet csak eljutni ilyen szinte, míg más sportban lehet magyarázni a bizonyítványt, főleg, amikor kiderül, hogy a fehérjébe került egy kis stana, aztán "jaj ez meg micsoda, én nem is, ez meg hogyan, juj..." 
(#23069) Woodslave: miért, pl.: a C. Ronaldo-s focicipő nem erre "épül"? Dehogynem, meg is veszik. A milliós versenykerékpárok? Akiknek telik rá, megveszik, mert azzal mennek a Touron is... és stb.
-
spammer
veterán
válasz
deniro2
#23058
üzenetére
"Vagy csak a Mr O. A sport, alacsonyabb szinten meg szépségverseny?"
Minden szinten sport, Mr. O. szinten ÉLsport. Ugyanúgy, ahogy az Olimpikon kajakos is élsportoló, de a 16 éves egyszeri Pistike nem, viszont attól még ő is sportoló.
Az egyik sportban az számít, mekkorát ugrasz, a másikban az, hogy milyen gyorsan futsz, ebben meg az, hogy mit tudsz kihozni magadból, a testedből. Ha fizikai sportról beszélünk (nem a sakkozásról), akkor mindenhol a testedet használod, csak különböző mértékben, különböző célok eléréséhez.
Persze, valahol szépségverseny, csak azért meg lehet nézni, kik és mennyi idő alatt érik el azt, hogy "szépek" legyenek
-
Nightmare
senior tag
válasz
deniro2
#23058
üzenetére
az odáig rendben van, hogy esztétikai sport, de nézzük pl a súlyemelőket. Nem hinném, hogy kevesebbet edzenek. Igaz másképpen, de ott is gyűrni kell a vasat. És ha érdekel a véleményem, ez tényleg a legkeményebb sport. Nézd a soksoksok évi munkát, kaját, súlyt, diétát aerobot. Rengeteg idő, és energia. Még ha esztétikai is, azért erő kell, hogy legyen. És van erő, akkor dolgoztál is érte, most kox ide vagy oda, ebben a kategóriában már az sem számít, mert jobban meg kell dolgozni érte. ezek az emberek már a genetika határán vannak, ebből többet kihozni nem tudom hogyan lehetne. Nézd meg Arnold képeit. Tökéletes test. A mostaniak mik? Óriás szörnyek, nem szépek, szinte mozogni sem tudnak rendesen, akkora tömeg van rajtuk.
-
spammer
veterán
válasz
deniro2
#23054
üzenetére
Ez különbözteti meg a miss lófaszt az Mr. O.-tól
Meg a buzikategóriákat az Mr. O-tól Kox ide vagy oda, azért mire valaki elér egy Mr. O. szintet, azért oda kell 10-20 év kőkemény edzés, diéta, stb... Azért ezt véghezvinni már önmagában teljesítmény. Nem csak az sporteredmény, ha valaki gyorsan fut, vagy nagyot rúg. Esztétikai sportot milyen szempontok szerint lehetne értékelni, ha ez erről szól, hogy hogyan néz ki?
(#23055) Casanova* : esélyes
Persze, az nem jelenti azt, hogy valaki nem koxolt be, mint az állat, aztán 1-2 ével később fasza formában odaáll tisztán a naturál színpadra -
Nightmare
senior tag
válasz
deniro2
#22853
üzenetére
Ezt részletezd légyszi, mert kötözködés szaga van...
(#22864) deniro2: nem tudom, eccer olvastam valahol. Mindegy.
A többieknek.
Úgy látom nem rontottam el semmit, rám így 6 
.(#22861) Radnix: és ezzel is csak stagnál a súlyom. Lassan megy felfelé.
Ja, edzés napokon. Amúgy 330-350 szokott lenni. Anno 220-al diétáztam. Megy nálam az anyagcsere rendesen. És nem is lábazok. Akkor kéne biztos 450-500. -
#22865
God Vazzeg
veterán
deniro2
#22864
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(gondolom legalábbis mert tapasztalatról nem tudok beszámolni - nincs kockahasam 
85-86voltam úgy tetszettem magamnak,most lehet hogy 70-75 vagyok,franc se tudja....
).
![;]](http://v8cars.hu/forumimages3/2012-02/4f3134b3b3fc6.jpg)
Úgy látom nem rontottam el semmit, rám így 6 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mio Star 8750B Automata kávégép 6 hónap Garancia Beszámítás Házhozszállítás
- Készpénzes / Utalásos Videokártya és Hardver felvásárlás! Személyesen vagy Postával!
- iPhone 15 Pro 128GB 100% (1év Garancia)
- billentyűzetek - kiárusítás - Logitech, Corsair, ASUS
- BESZÁMÍTÁS! ASUS H510M i3 10105F 16GB DDR4 240GB SSD 1TB HDD GTX 1050Ti 4GB Zalman T4 ADATA 600W
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest