-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#143838
Ļantos
aktív tag
AsakuraDave
#143833
Ļantos
aktív tag
válasz
AsakuraDave
#143833
üzenetére
Genetika sokat számít. Ez itt alig eszik mert annyira le van pukkanva, súlyzót életébe nem látott, közmunkásként dolgozik, fizikai munka max a fűnyírás, mégis jobb válla van mint némelyik termi macsónak.
-
#143834
aelod
veterán
AsakuraDave
#143833
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#143833
üzenetére
Ha be tudna megtette volna már
-
#143631
aelod
veterán
AsakuraDave
#143621
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#143621
üzenetére
nem arról beszélek,hogy hopp egy stana és másnap profi fekvenyomó vagyok,hanem azok akik ezt csinálják csak naturálba elpattana náluk valami és szúrnának 90% ban biztos vagyok benne hogy rekordokat csinálnának vagy közel azonosakat.
Én meg nem amíg nem csinálják meg addig az nem eredmény.
Honnan tudod,hogy a körülötte lévő is cuccolt? Elvileg aelod full natty versenyébe bekerült egy kokszos tag aki meg is nyerte,szóval erről annyit hogy egy "ligába" mindenki ugyan olyan tiszta vagy "kokszolt".
Mert nincs élsport teljesítményfokozás nélkül. A full natty versenyről meg annyit, hogy senki nem az az IFBB-n belül. Még a bikinisek sem. Ezt veheted készpénznek. Ha a legutolsó Fitbalance versenyemre gondolsz akkor ott meg hatványozottan nem igaz a full natty állításod. A srác meg nem is indulhatott volna az én kategóriámban mivel egy törpe volt és be sem férhetett volna a classic phisique-be
Szóval ennyit erről.Mindegy a lényeg IMO,hogy sok pénz kell hozzá sok mindent felkell áldozni és még ha világ legjobb genetikájával is rendelkezem számomra nem érné meg az egész és szerintem sokan így látják ezt,mármint,hogy a naturál formáért annyit szenvedni nem akar senki akkor már inkább a kokszoshoz de ahoz meg már nincs pénz meg nem mernek.
Itt senki semmiért nem akar szenvedni. Eredményeket akarnak tegnapra nulla befektetéssel. De ez igaz az élet bármelyik területére. Rinyálnak, hogy ez meg az kéne de senki nem tesz érte semmit csak rinyál és picsog. Qrvára unom az ilyen embereket. Le is építettem az összeset a környezetemből. Mindenki oldja meg magának a nyűgjét baját.
De ezek csak saját laikus vélemények,nem kell megkövezni mert máshogy látom és gondolom a dolgokat.
Nem kövezlek meg csak nem látod reálisan és tisztán a dolgokat.
-
#143596
aelod
veterán
AsakuraDave
#143588
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#143588
üzenetére
Látszik, hogy semmit nem tudsz erről. Átlag józsika sosem lesz Mr. O vagy, európa bajnok fekvenyomó csak mert végigcsinált egy nerobol kúrát.
(#143594) HussarF
Fazekasék megbuktak a dopping visgálaton mivel nem tudtak elég mintát adni és ez a wada szabályzata alapján dopping vétségnek számit ugyanúgy mintha kimutatják a cuccot a vizeletből. Szóval nem releváns amit írtál. Minden élsportoló és felkészítője az olimpián vagy más világjátékokon ahol a wada ellenőriz rendre előrébb járnak a wadánál a teljesítmény fokozók használatával és azok elrejtésével kapcsolatban.
-
#143593
tibcsi0407
félisten
AsakuraDave
#143588
tibcsi0407
félisten
válasz
AsakuraDave
#143588
üzenetére
Te mindig a cuccal jössz. Hidd el, a körülötte lévők is cuccoltak, még is Ő nyert. Akkor ez most hogy? Elvesz az értékéből?
El kell fogadni, hogy a sportnak a része, attól, hogy még mi hobbigyúrósok nem cuccolunk. De mi nem is vagyunk sportemberek, maximum hobbisták szvsz.
Szerinted Hosszú Katinka naturál ? Vagy bármelyik olimpiai súlyemelő? Biztosan nem.
Vesz el valamit a győzelmeik értékéből? Nem, egyáltalán nem.
Just sayin'. -
#143452
aelod
veterán
AsakuraDave
#143451
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#143451
üzenetére
Hát amikor live-olt a kocsiból a mester és köpött egyet Pistit emlegetve. -
#143368
Woodslave
félisten
AsakuraDave
#143366
Woodslave
félisten
válasz
AsakuraDave
#143366
üzenetére
mondjuk a felvetéséhez képest pont nem értem a kérdésed. Ezt mondja, hogy sok fehérjét eszik ezért nem fogy le.
Egyszer történt már ilyen a világon...
(angol tudósok vizsgálták) -
#143367
aelod
veterán
AsakuraDave
#143366
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#143366
üzenetére
Egyik sem. Mind színizom lesz. Ideképzelendő Torrente ugróköteles jelenete.
-
#143106
Apollyon
Korrektor
AsakuraDave
#143105
Apollyon
Korrektor
válasz
AsakuraDave
#143105
üzenetére
A közösségi média nekem nem referencia.
-
#143104
Apollyon
Korrektor
AsakuraDave
#143103
Apollyon
Korrektor
válasz
AsakuraDave
#143103
üzenetére
Fogalomzavar detected. Ez nem fiteszpitsa, ez csak simán pitsa. A fitneszes csajokon legalább látszik hogy valamit sportolnak. Az, hogy lemennek nem edzeni egy konditerembe, még nem lesz tőle fitneszes, csak egy balfék, aki habira kidobott egy rakás pénzt a bérletre, meg feleslegesen használja az értékes levegőt.
(#143102) aelod: Azért nem mondanám, hogy csak arra jók, én sokszor találkoztam már teremben normális, pár szót is váltani hajlandó, értelmesnek is kinéző jó nővel. Sajnos pont olyankor is, amikor épp lent volt velem asszony.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De hát az élet néha egy nagy verseny. Meg van pár ismerősöm is, akik szintén a teremben ismerték meg a párjukat.ja és még régebben vitatkoztunk, hogy teremben nem lehet ismerkedni. Te azt mondtad, hogy de, lehet, és neked volt igazad.
Amúgy abba a terembe ahova járok, ott is lehet. És azok a lányok, akiknek súlyhoz is közük van, simán jók, atompopóval. Szóval szerintem mindenkinek van még remény. -
#143025
Zola007
veterán
AsakuraDave
#143020
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#143020
üzenetére
100 kilóval nagyon szép lábakat lehet fejleszteni intelligens edzéssel
-
#143023
GoTReX
őstag
AsakuraDave
#143020
GoTReX
őstag
válasz
AsakuraDave
#143020
üzenetére
Okés köszi, jegyzetelek! E-RŐS-BŐ-RÖ-ZETŰ! Falusi Mariant hova soroljuk? Erős bőrözetű vagy csak simán dagadt?Szèt van offolva az egész fórum, alig lehet már szakmázni komolyan....
-
#142777
GoTReX
őstag
AsakuraDave
#142774
GoTReX
őstag
válasz
AsakuraDave
#142774
üzenetére
Branchnek van egy igen jellegzetes edzés tipusa, stilusa, módszere hogy mondják ezt?
-
#142762
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#142759
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#142759
üzenetére
Mell bizony kicsit magasabbra kell húzni...ezt írtam csinálom én is.
Ati007 fiam te még ide egy képet sem raktál fel magadról...de lefogadom nézek ki úgy mint te.
-
#142733
God Vazzeg
veterán
AsakuraDave
#142723
God Vazzeg
veterán
válasz
AsakuraDave
#142723
üzenetére
Ez jött be nekem is, bár én nem vagyok mérvadó, mivel rajtam nincs izom, csak háj
-
#142728
aelod
veterán
AsakuraDave
#142727
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#142727
üzenetére
Én ha meginnám edzés közben a fehérjét tuti ki is raknám a terem közepére...
-
#142726
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#142723
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#142723
üzenetére
Na akkor így mondom..a súlyt úgy állítom be hogy tudjak csinálni 5x10-12 -őt 40 mp pihenőkkel. Gyakorlatonként.
-
#142725
patex1983
őstag
AsakuraDave
#142723
patex1983
őstag
válasz
AsakuraDave
#142723
üzenetére
Edzés közben fehérje, meg kreatin? Inkább utána...
-
#142724
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
#142723
AsakuraDave
őstag
válasz
AsakuraDave
#142723
üzenetére
Közbe rájöttem,hogy valszeg annyi súly nem létezik amivel csak 5-6 ismétlést tudnál csinálni
-
#142652
whitezo88
nagyúr
AsakuraDave
#142651
whitezo88
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#142651
üzenetére
Csak iligyek vagytok. [link]
-
#142569
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#142565
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#142565
üzenetére
Dièta ON!!!
-
#142533
Zola007
veterán
AsakuraDave
#142531
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#142531
üzenetére
mikor lettél ilyen válogatós?
-
#142466
HussarF
addikt
AsakuraDave
#142465
válasz
AsakuraDave
#142465
üzenetére
Ha ennyire bele akarunk menni a hipotézisbe, akkor tegyük fel, mindenki teste ugyanúgy nézne ki, az edzés nem lenne hatással az alakra, így nyilván, egy ilyen társadalomban a testnek nem lenne semmilyen szerepe a rangban vagy megítélésben, nem lennél tőle vonzóbb a másik nem számára és nem feszélyeznéd a többi férfitársad azzal, hogy jobb vagy. Irreleváns szempont lenne.
-
#142453
Shingen
addikt
AsakuraDave
#142451
Shingen
addikt
válasz
AsakuraDave
#142451
üzenetére
Jéééé, bazzzzzzzzzzzz
-
#142410
Zola007
veterán
AsakuraDave
#142409
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#142409
üzenetére
Gondolom a kártyáik miatt vannak velük.
Azok a nők egyetlen kártyához értenek, az pedig a dombornyomott VISAEgyébként nem esne le, mert egy párszor már kifejtettem mennyire lesz.rom más életét.
-
#142366
Zola007
veterán
AsakuraDave
#142362
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#142362
üzenetére
mi a gond?
Én autónál úgy nézem az olajszintet a nívópálcával, hogy
- kicsit megmozgatom a lyukban, hadd legyen nedves a vége
- után kihúzom pár centit, hogy a fölösleg csöpögjön le
- kihúzom mind a 40 centit
- ha sötétbarna a vége, akkor az nem jó, már nagyon ideje a cserének
- megtörlöm a végét egy ronggyal
- visszadugom és hagyom egy kicsit a helyén
- megint kihúzom teljesen és megnézem, hogy ideális magasságig nedves-e a vége
- ha nem, akkor a másik lyukon töltök még bele egy kicsit -
#142363
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#142362
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#142362
üzenetére
Vádlija elég siralmas , tán nekem jobb van..
-
#142301
aelod
veterán
AsakuraDave
#142300
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#142300
üzenetére
Begy és váll volt.
-
#141995
Zola007
veterán
AsakuraDave
#141994
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#141994
üzenetére
van egy minimum szint neki is
-
#141965
Zola007
veterán
AsakuraDave
#141962
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#141962
üzenetére
Sokan panaszkodnak, hogy szülés után és a korral megereszkedik a nők melle és kitágulnak odalent.
A torka viszont egy 40 éves nőnek is ugyanakkora mint egy 20 évesnek.
Szóval nem vagyok nagypöcsü, csak előrelátó
-
#141949
Woodslave
félisten
AsakuraDave
#141945
Woodslave
félisten
válasz
AsakuraDave
#141945
üzenetére
ilyenkor jut eszembe az a mém, amikor van egy izmos (inkább kisportolt) fazon mellette, évek munkája, nehéz súlyzós edzés, kardió, diéta mittomén, meg egy jó nő, mellette meg nem eszel strand előtt két napig..
Ebből a képből meg az látszik, hogy teljesen feleslegesen (legalábbis ha a jónőség a cél - persze tudom hogy nem az...) dolgozik rengeteget a bal oldali, sztem a jobb terem közelében nem jár max néhány selfie erejéig... de elég amit nyújt -
#141948
aelod
veterán
AsakuraDave
#141945
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#141945
üzenetére
Hátul meg az arany ászok dobozos verzióval hódít a kopaszodó tag a nagymellű milfnél.
-
#141946
Zola007
veterán
AsakuraDave
#141945
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#141945
üzenetére
Megegyeztünk, kezet rá!
-
#141851
Apollyon
Korrektor
AsakuraDave
#141838
Apollyon
Korrektor
válasz
AsakuraDave
#141838
üzenetére
Kezdj el gyűjtögetni, ha pornós ribikre vágysz, valószínűleg megkapod őket pénzért.
-
#141840
aelod
veterán
AsakuraDave
#141838
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#141838
üzenetére
Sok volt a pornhub?
-
#141799
tibcsi0407
félisten
AsakuraDave
#141798
tibcsi0407
félisten
válasz
AsakuraDave
#141798
üzenetére
Én azt sem tudom hány centis a karom. De, hogy nincs most rendesen feltöltődve, az biztos, mivel diétázom.
Húsvét alatt kimaxoljuk a témát, ami az evést illeti. -
#141795
tibcsi0407
félisten
AsakuraDave
#141794
tibcsi0407
félisten
válasz
AsakuraDave
#141794
üzenetére
Jajj. Szegény Ronnie Coleman ha ezt tudta volna, akkor tuti nem születtek volna meg a lightweight baby videói és kétszer akkora lett volna.
-
#141686
Zola007
veterán
AsakuraDave
#141683
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#141683
üzenetére
Durva, ahogy a szilikon alatt mozog a mellizom 1:10-nél, de a fénypont mikor megszólal 1:20-nál.
-
#141685
Zola007
veterán
AsakuraDave
#141682
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#141682
üzenetére
Bármennyire is hihetetlenül hangzik számodra, a női farizomzatot alkotó 9 izom mindegyike ugyanolyan rostokból áll, mint a férfi.
Egyedül a tapadási pontjukban térnek el, de ez is leginkább csak a maximusra és mediusra jellemző.
Ebből következik, hogy adott térfogathoz tartozik egy szükséges intenzitás.Semmi speciális nincs a női csípő szerkezetében és a női farizmok edzésében
A farizomgyakorlatok 90% ugyanazt az extenziót és kifelé rotációt fedi le, csak ha azt mondod egy nőnek, hogy sumo-guggolás nagy súllyal, padra lépés, bolgár kitörés, távolítás, csípőemelés súllyal 'oszt mehetsz haza, akkor néz rád, mint borjú az újkapura, mert semmi divatosat ne mondtál, pedig ő(!) látta youtubeon/facebookon/twitteren, stb hogy Dianának 67db különböző speciális gyakorlat tudományos keverékétől lett ilyen sok pénzt hozó p'cs¤ja. -
#141680
Zola007
veterán
AsakuraDave
#141677
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#141677
üzenetére
az egész nő egy nagy segg
azt meg mesélje másnak, hogy a 30 kilós szalagos guggolástól vagy 20 kilós merevlábastól van ilyen seggfélesége
[link] -
#141679
aelod
veterán
AsakuraDave
#141677
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#141677
üzenetére
Mág insta idióta gyakorlat közben pucsítós guggolás.
-
#141678
tibcsi0407
félisten
AsakuraDave
#141677
tibcsi0407
félisten
válasz
AsakuraDave
#141677
üzenetére
-
#141669
tibcsi0407
félisten
AsakuraDave
#141667
tibcsi0407
félisten
válasz
AsakuraDave
#141667
üzenetére
Nem gondolom azt, hogy Jenőhöz bárki is ebből a topikból hasonlítható.
1. A sportban nagyon sokat elért, annyit, amennyit még ebből az országból senki, ezért tisztelet jár
2. Attól még, hogy cuccolsz, 99% az esély rá, hogy közelébe sem érnél, mert egy cucc sem csodaszer, nagyon-nagyon kemény munka kell mellé és kitartás
Sokan szarabbul néznek ki cuccal, mint sok natty cucc nélkül. Én is nagyobb vagyok jópár arctól a teremben, pedig nem cuccolok. Őket nem sokba nézem én sem, viszont akinek impresszív fizikuma van, azt nem fogom lenézni azért, mert tol valamit.3. Jenőnek is van családja, vannak lányai, ugyanolyan ember, mint sokan mások.
4. Ha a Pisti alatt Németh Pistire gondolsz, szerintem egy kicsit valóban túltolták, de emberileg nekem Jenő szimpatikusabb az alapján, amit az interneten megtudtam róluk.
Pistinek pedig szimplán egy reklám kellett, hogy nyomja az online coachingot.(#141668) Zola007
Nem könnyű az élet néha.
-
#141478
Woodslave
félisten
AsakuraDave
#141476
Woodslave
félisten
válasz
AsakuraDave
#141476
üzenetére
Ja jó ötlet. 8 év protejin kúra 1 hónap off
-
#141251
God Vazzeg
veterán
AsakuraDave
#141250
God Vazzeg
veterán
válasz
AsakuraDave
#141250
üzenetére
Kibobná nagyon a brét.. Vagy neked ez volna a lényeg te kis huncut?? Hátha Angel bevállalja, a kedvedért
-
#141181
Zola007
veterán
AsakuraDave
#141177
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#141177
üzenetére
Rich jó srác volt, csak az a fene
drogmarketing elvitte az agyát. -
#141050
Ļantos
aktív tag
AsakuraDave
#141038
Ļantos
aktív tag
válasz
AsakuraDave
#141038
üzenetére
Heti 3x van ilyen napom, edzéses, többi nap egyet iszom, vagy azt sem, attól függ épp milyen kajákat csináltam. A felsoroltakból nekem az 500g csirke a fix, a többi változó. Nem minden nap ugyanaz az étrend 🙂
Turmixhoz van zab, banán néha, ahogy épp jön. Edzés előtt van turmix ha mondjuk nincs sok időm útközben enni.
-
kicsiogre
tag
válasz
AsakuraDave
#141038
üzenetére
Miért a vese tudja hogy honnan származik a fehérje? Vagy a magas fehérjebevitel miatt irtad? Szerintem egészséges vesének bőséges folyadékpotlás mellet nem árt. Én napi 4 adag fehérje turmixot iszom ebböl 2 az étkezés helyet megy ( igaz én dagadt vagyok) Egy adag fehérje 80- 90 forint.
-
#141033
Ļantos
aktív tag
AsakuraDave
#141029
Ļantos
aktív tag
válasz
AsakuraDave
#141029
üzenetére
Fél kiló csirkemell, két fehérjeturmix, 125g túró, 100g zab. Nálam ebből van meg a kb. 200g napi. Ha nagyon precíz lennék, akkor a rizsből is hozzá lehet még számolni, ami 5g.
-
#141030
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#141029
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#141029
üzenetére
Gondolom...zab...fehérhje 2x...800 gramm csirkemell...már megvan..és hol a többi?
-
#140717
Zola007
veterán
AsakuraDave
#140707
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#140707
üzenetére
That's what I call a fucking 1 rep max
-
#140711
Jim-X
őstag
AsakuraDave
#140707
Jim-X
őstag
válasz
AsakuraDave
#140707
üzenetére
Igen igen, ez bizony magas vernyomas lesz... Angel doktor?
Amugy meg
-
#140710
madle
őstag
AsakuraDave
#140707
madle
őstag
válasz
AsakuraDave
#140707
üzenetére
ez se normális....
-
#140708
whitezo88
nagyúr
AsakuraDave
#140707
whitezo88
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#140707
üzenetére
Hat ez a csavo se buzi Belat idezve
-
#139862
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#139859
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#139859
üzenetére
Ez mindenkinél így van....neki kéne állni kevesebb 6-8 as szériákat csinálni és terhelni jobban.
Macka :
Most sül a csirkemell..de napközben ettem...és tudod miért ..mert a zsír beindítja az epe működést...azzal jobban távoznak a méreganyagok és jobban beindul a fogyás is...a másik néha megemelem a kalóriát és a ch át is magasabbra még diéta alatt is...így átverem a szervezetem ,és a következő diéta beállítására jobban megindul a fogyás.
-
#139857
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#139856
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#139856
üzenetére
Bemelegítésről is beszélj...
A másik ez az edzés Kiss Jenő és kokszos társainak való már írtam..." 20-15-10-10"
-
#139583
Zola007
veterán
AsakuraDave
#139579
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#139579
üzenetére
Tegyél be trinyóflex képet és megmondjuk, mert Delavier ábráival nem sokra megyünk.
-
#139472
Zola007
veterán
AsakuraDave
#139469
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#139469
üzenetére
-
#139316
God Vazzeg
veterán
AsakuraDave
#139310
God Vazzeg
veterán
válasz
AsakuraDave
#139310
üzenetére
Az első videó alapján hááát.. A feleségem tud jobb formát hozni.. A második videó már jobban adta, ott látszik micsoda derék/popsi arány van, naaa ez kell a férfiembernek
-
#139315
aelod
veterán
AsakuraDave
#139310
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#139310
üzenetére
Mindig is szerettem volna egy Jack Russel terriert.
-
#139311
Zola007
veterán
AsakuraDave
#139310
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#139310
üzenetére
Úriember szex közben nem azt nézi, hogy görbül egy nő farokcsontja.
Úrinő meg teli szájjal nem beszél. -
#139096
Zola007
veterán
AsakuraDave
#139095
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#139095
üzenetére
A helyedben letiltanám a routeren a youtubeot, komoly stressztől kimelned meg magad
-
#138899
j0k3r!
őstag
AsakuraDave
#138892
j0k3r!
őstag
válasz
AsakuraDave
#138892
üzenetére
Én nem találok semmit szépet ebben a
kentaurbancsajban -
#138897
S e t h
nagyúr
AsakuraDave
#138892
S e t h
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#138892
üzenetére
Ha ezt mondanák transzvesztita simán elhinném.
-
#138893
BÁ Nutrition
addikt
AsakuraDave
#138892
BÁ Nutrition
addikt
válasz
AsakuraDave
#138892
üzenetére
Ja csak kicsit gáz a műsegg
-
#138785
Graphics
Jómunkásember
AsakuraDave
#138782
Graphics
Jómunkásember
válasz
AsakuraDave
#138782
üzenetére
Sima csalán is tökéletes lenne edzés előtti bedurrantónak
Kicsit megcsapkodod magad, olyan fürge leszel tőle... -
#138763
S e t h
nagyúr
AsakuraDave
#138745
S e t h
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#138745
üzenetére
Én magamat motiválom, tűzök ki célokat és próbálom átlépni a határaimat. A videók és a gyerekkori barátok nézegetését meghagyom a kislányoknak.
-
#138753
Zola007
veterán
AsakuraDave
#138745
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#138745
üzenetére
Én leginkább az anatómia és biofizika könyvekből, illetve pár vén fasz, mint Ed Coan, Mark Bell, Rippetoe, Charles Glass, Brian Shaw, Greg Nuckols, stb videójából inspirálódok, akik már akkor mindent tudtak erről a sportról, mikor Youtube nem is létezett.
Nem érdekelnek ezek a mai díszmajmok és nem követek senkit, nincs instagramom, mert nem más életére vágyom, hanem élem inkább a sajátomat.
A motiváció nem edzésváltozó. Ha Youtube kell ahhoz, hogy lemenj a terembe, akkor már elbasztad.
-
#138750
whitezo88
nagyúr
AsakuraDave
#138747
whitezo88
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#138747
üzenetére
Par eve szigoritottak a torvenyen de egyenkent nemigen foglalkoznak ezzel. Nem tudjuk mennyire figyelik az embereket de ugye eleve nincs vizsgalat normal versenyeken. A profik magy resze legalabbis kulfoldon rendelvenyre szedik. Itthon meg mint lathato nagyobb termekben lehet hozzajutni es neha van razzia.
-
#138749
aelod
veterán
AsakuraDave
#138745
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#138745
üzenetére
Ez kicsit úgy hangzott mint a suliban amikor erőméregetés van és valakinek van egy nagyon erős bátyja aki na aztán az az már valami...
Nem tudom ti miket,kiket néztek inspirálodtok,movitálodtok de számomra itthon nincs nagyon videós akit néznék.
Hát nem ilyen noname hülyegyerekeket a yt-ról akik ál naturáltságot színlelve tartanak neked fals képet, hogy ez az etalon. Vedd el a gyógyszereit egy fél évre és nézd meg mi történik utána
És elég fontos hogy akit idolizálsz az naturál e vagy sem,mert lehet egy tök false képet követsz és akarsz elérni ami csak árt neked,főleg lelkileg hogy te miért nem tudsz olyan lenni stb stb..
Az idolok addig idolok amíg nem ismered őket személyesen.
Motiválódni csakis a legjobbtól lehet.
-
#138748
tibcsi0407
félisten
AsakuraDave
#138747
tibcsi0407
félisten
válasz
AsakuraDave
#138747
üzenetére
Talán birtokolni is illegális. Szóval, ha van nálad dobd el, vagy szedd be egyszerre az összeset.
-
#138746
whitezo88
nagyúr
AsakuraDave
#138745
whitezo88
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#138745
üzenetére
Nekem a kedvenc naturál testépítőm ő, mindig motivál
[link] -
#138739
aelod
veterán
AsakuraDave
#138727
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#138727
üzenetére
Ez ki? És miért kéne vele foglalkozni? Emberek nézik tök idegen emberek videóit/képeit és azon vitatkoznak, hogy natural vagy nem vagy igazi vagy fake súlyokkal mutatta e be az adott gyakorlatot. Ki a sz*rt érdekel...
-
#138732
Woodslave
félisten
AsakuraDave
#138727
Woodslave
félisten
válasz
AsakuraDave
#138727
üzenetére
Jó videó bírom ezt a srácot. Amúgy logikus amit mond. Laid edz 4-5 éve hirtelen meg 180kgval nyom fekve. Elég hihetetlen. Formára még azt mondanám mázlista meg jól fényképez...
-
#138509
BÁ Nutrition
addikt
AsakuraDave
#138502
BÁ Nutrition
addikt
válasz
AsakuraDave
#138502
üzenetére
ez az elso elegge adja, ilyen lenne Angel zenészkent kb
-
#138486
Zola007
veterán
AsakuraDave
#138483
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#138483
üzenetére
Osztom mindkét véleményt.
Belehalsz, de nekünk nem árt, sőt.... -
#137882
Macka
veterán
AsakuraDave
#137873
Macka
veterán
válasz
AsakuraDave
#137873
üzenetére
Pajsz-eres.
Messze nem jó kép: hátam nincs rendesen feszítve, meg szemből a jobb bicepsz sem.
-
#137876
aelod
veterán
AsakuraDave
#137875
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#137875
üzenetére
Ennyit bizonyít egy kép. Meg kar mell nap volt, fel volt pumpálva rendesen.
-
#137874
aelod
veterán
AsakuraDave
#137873
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#137873
üzenetére
Azt talán sosem fogom megtudni. Nem értek a doppinghoz, nem használtam és nem is fogok sosem használni remélhetőleg.
2 éve mértem utoljára amúgy de szinte biztos, hogy 45 sincs. -
#137560
HussarF
addikt
AsakuraDave
#137541
válasz
AsakuraDave
#137541
üzenetére
Huh, képzeld, ilyenek engem is szoktak 2 naponta instán bekövetni, a leírásukban meg mindig szerepel, hogy "XXX LIVE_CAM porn-xxx.com" stb. Kurva jó vagyok, hogy ilyen jó nők észrevesznek. Úgy látom téged is, pacsi
-
#137556
aelod
veterán
AsakuraDave
#137541
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#137541
üzenetére
És ha bejelölt akkor mi van? Vannak ilyenek akik gyűjtik a facen az ismerősöket. Megint mások kamu profillal nyomulnak. Nem csak téged jelölnek ilyenek
-
#137552
S e t h
nagyúr
AsakuraDave
#137541
S e t h
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#137541
üzenetére
Ha megjelölt, akkor tuti azt akarja, hogy rákend a fehérjédet, hát ki ne akarná?!?
Csepeli vagy-e? -
#137549
Graphics
Jómunkásember
AsakuraDave
#137548
Graphics
Jómunkásember
válasz
AsakuraDave
#137548
üzenetére
Hús lesz így is úgy is, asszony süt főz magának nekem is tehát ezt megoldjuk úgymond.
Nagyjából akkor nem lövök mellé.
@Woodslave: Nézek egy alap étrendet azt változatosan megoldom, melleteszem amim van, aztán edzek megfelelően.
Igazából a kiegészítők szedesi rendjére lennék kíváncsi.
Erre vonatkozóan vagyok kíváncsi , hogy mi a bevált.
lehet rosszul fogalmaztam -
#137542
BÁ Nutrition
addikt
AsakuraDave
#137541
BÁ Nutrition
addikt
válasz
AsakuraDave
#137541
üzenetére
Fotosop gyanús
-
#137397
HussarF
addikt
AsakuraDave
#137396
válasz
AsakuraDave
#137396
üzenetére
nem tudnám elképzelni nála gyengébb testű nővel mit tennék ha úgy pakolgatnám mint őt
Lehet, hogy az nem kérdezné meg közben, hogy "bent vagy már?"
-
kicsiogre
tag
válasz
AsakuraDave
#137305
üzenetére
Nekem a scitec stb, túlárazott kb olyan 3000 forintba kerül nekik kilónként, nekem a gymbeam megfelel jó iz , minöség , ár . ja és itt a forumon is többen fogyasztják.
-
#137307
Zola007
veterán
AsakuraDave
#137305
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#137305
üzenetére
A tejsavófehérje nagykereskedelmi ára végtermékként ~2-2.5e Ft /kg. Az efölötti összeggel és adója 27%-val kérjük támogassa a Kokszosokért® Alapítványt
-
#137157
aelod
veterán
AsakuraDave
#137113
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#137113
üzenetére
Most ha aleod azt irja hogy azon a képen a jobb oldali tag koxos akkor az szomorú mert detto natural test amit ellehet érni igaz kemény munkával,de ellehet.
Mesélj még kérlek.
miután róla kiderült,hogy szúrta magát nem is keveset már nehéz bármit is megmondani..
Ennek ki kellett derülnie? Itt látszik, hogy nem értesz hozzá. No offenz.
valszeg én nekem monoton unalmas lennemeg k.vára édesszájú vagyok Valszeg neked soha nem menne...(#137156) Ijk
Felhúzásom ami a max volt 75 kilósan az 180 volt. Fekve 2 ment anno a 130ba. Guggolás 150*5. Ott beszari voltam és nem mertem feljebb menni.
-
#137115
Ijk
nagyúr
AsakuraDave
#137113
Ijk
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#137113
üzenetére
Mindig rácsodálkozom hogy valaki elhiszi ilyen fizikumról hogy naturál, aztán a sok éves fórumos tapasztalatokból rájövök hogy nem kell rácsodálkozni.
-
#137114
Zola007
veterán
AsakuraDave
#137113
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#137113
üzenetére
-
kicsiogre
tag
válasz
AsakuraDave
#136192
üzenetére
Mikor gyógytornára jártam volt térdszalagszakadásos , min. fél év mirre sportolhat addig is szigorú gyógytorna dögivel meg nyújtás. Brutál modon le tudd épülni a láb izomzata nagyon sok idő amig viszaerősödik gondolom kéznél is hasonlo hogy min. fél évig nincs sport.
-
#136107
BÁ Nutrition
addikt
AsakuraDave
#136100
BÁ Nutrition
addikt
válasz
AsakuraDave
#136100
üzenetére
[link]
azon kivul h pokermilliomos mi a problema a csavoval? az h nem izmos? ez komoly?
-
#136104
Fandango
veterán
AsakuraDave
#136098
Fandango
veterán
válasz
AsakuraDave
#136098
üzenetére
Én pont ma próbáltam ki a TSM módszerrel való állva bicepsz rúddal. Simán jó volt így, és tényleg nem baszkurálta az ínt amit szoktam érezni ha full szabályos vagyok.
-
#136092
Ijk
nagyúr
AsakuraDave
#136089
Ijk
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#136089
üzenetére
“3D-s” kockahas a kox egyik jellemző külső hatása a telt vállak és tricepsz mellett.
-
#136090
K1nG HuNp
őstag
AsakuraDave
#136089
K1nG HuNp
őstag
válasz
AsakuraDave
#136089
üzenetére
Jaja, nekem is 4-5% a testzsíróm (anno nem szerettem enni vagy fasztudja) és nekem látszódnak is, szerintem kitakart arccal feltolhatsz egy képet aztán úgy tutibbat mondanak a srácok.
-
#136047
carl18
addikt
AsakuraDave
#136046
carl18
addikt
válasz
AsakuraDave
#136046
üzenetére
Ti vagytok a gyúrósok állitolag, de úgy látom csak fikázodni tudtok.
Sebaj majd szerzek máshonnan infokat, adtunk a szarnak egy pofont.
Mondjuk túl sokat nem vártam
Tudom amúgy nincs olyan cucc ami átalakítja a zsírt izommá, én keményem edzek írtam.
Csak arra voltam kíváncsi melyik megoldás áll ehhez a legközelebb.
A 184 cm-el és 75 kilómmal amúgy se kell már túl sokat fogynom. De a hasamon még nem látszanak a kockák, szóval van még mit megváltoztatni.Amúgy nem tudom ki az a Angel, és csepellen se járok de nincs is szükségem másra.
Keményem edzek , bár néha edzés végén van hányingerem is, de a mellizom már elég szépen fejlődik.
Hasizom azért egy makacsabb terület.
Na de ha már itt vagyok, csak úgy próbából Plankot meddig tudjátok tartani?
Legyen már valami erőfelmérő is.Amúgy akik itt gyúrnak, csak kondi teremre vonatkozik vagy benne van az otthon edzés, Box, K1,MMA, Karate is?
-
#135973
Woodslave
félisten
AsakuraDave
#135969
Woodslave
félisten
válasz
AsakuraDave
#135969
üzenetére
fekvenyomásnál ne használd
-
#135970
HussarF
addikt
AsakuraDave
#135969
válasz
AsakuraDave
#135969
üzenetére
-
#135746
aelod
veterán
AsakuraDave
#135740
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#135740
üzenetére
Komoly problémák. Mi lenne ha rendesen megedzenéd?
-
#135744
MATEO6600
őstag
AsakuraDave
#135740
MATEO6600
őstag
válasz
AsakuraDave
#135740
üzenetére
Ha 50es karom lenne fullszárazon, és 15 év kemény edzés után sem fejlődne a "long head"-em, akkor lehet én is ezen kezdenék el agyalni.
Szóval ennyit erről.
(angol tudósok vizsgálták)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De hát az élet néha egy nagy verseny. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Creality Nebula Camera
- BESZÁMÍTÁS! Asrock B450M R7 3700X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2070 Super 8GB GameMax Aero Mini ECO 600W
- Samsung Galaxy A16 / 4/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Ganacia / BONTATLAN NULL Perces!
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ultra 9 285K 32/64GB RAM RTX 5070 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 5600 / RX 6700XT 12GB / 16GB DDR4 / 500GB SSD
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest