-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #85705 üzenetére
álljatok le
a régi börtönsztorijaitokra nem vagyunk kíváncsiakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
madle
őstag
válasz Woodslave #85736 üzenetére
Áh, akkor abba is hagyhatod, itt mindenki elismerte már a formád! Hagyj helyet nekünk is a trónon!
Én ma voltam lent mellezni, ahhoz képest hogy délután 2-kor voltam és nincs légkondi a teremben, egy befülledt szar lyuk az egész, egész jól ment. Szépen leszériáztam 4x10-ez 100kg-al padon, utána egykezesekkel bohóckodtam.Tegnap előtt lábazás volt kő kemény, heti 2x megy most. De ott teljesen tropa lett a térdem a hónapokkal ezelőtti 160-170-es guggolásoktól, így levettem 100-ra és lassan guggolok, szarrá bandázsolva.
Mellezés után ma egész jó formát láttam a tükörben amivel mostmár meg is vagyok elégedve, és szarok bele hogy nem leszek soha 90kg szárazon, de legalább ez a 84-es szint megvan. Jó lesz ez.
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #85747 üzenetére
Ez nem torna, hanem pár egyszerű saját súlyos gyakorlat, amivel kezdőként nem árt megismerkedni. Aztán ha pár hónap múlva kinövi ezt, akkor mehet a terembe, vagy akár továbbléphet a haladó saját súlyos gyakorlatok felé is, ahogy neki szimpatikus.
Tudod mi a tornagyakorlat? A keresztfüggés meg a fecske. Na azok tornagyakorlatok ám a javából.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #85781 üzenetére
Én a helyedben nem lábaznék, hanem vennék egy bringát és elmennék tekerni. Órákra el tudsz tűnni otthonról, hűt a menetszél, szép tájakon járhatsz, tök jó aerob edzés, a lábad is bedurran tőle. Izmosodni nem igazán fogsz, de az mindegy, akinek olyan a genetikája, az a guggolástól se lesz izmos, másnak meg anélkül izmos a lába, hogy bármit is csinálna vele.
-
addikt
válasz Woodslave #85793 üzenetére
Megvolt nekem is a láb, kötelesség letudva, de már az elején, amikor beültem a lábtoló alá, csak az járt a fejemben, hogy bár tudnám a feleséged telefonszámát, hátha nagyobb kedvem lenne nekikezdeni
Aztán csak lement anélkül is(#85800) Jamby18
Várd meg Radnix válaszát, ő is kertész, majd megmondja a tutit[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #85873 üzenetére
Jó nyaralást! Ugáltasd a mellizmod a strandon. Azt szeretik
Ma reggel lemértem magam szokás szerint és másfél hónap stagnálás után most egy hét alatt fogytam 1,2 kg-t.
Viszont ez ugye elég sok, ennek egy része izom. Nekem elég lenne 0,5kg hetente.
Viszont a 2000kcal kajával stagnáltam, a héten 1800kcal volt ( igaz ebből 2 napig az 1500-t sem értem el)
Most tényleg tegyem 1900-ra? 100kcal képtelenség hogy különbség legyen.
Mindenesetre nagy az öröm. -
Zola007
veterán
válasz Woodslave #86107 üzenetére
leégtél mint a Reichstag, de amúgy jó a forma
Egy építkezésen még pénzt is keresnél veleMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #86267 üzenetére
Egy hét pihenés nem árt... Nekem is kimaradt de legalább volt egy kis izomláz...
Na és mennyi esett le 1 hét alatt?
Hot magazin, akkor az pedig igaz...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #86276 üzenetére
"de a partra még elmegy " Föleg ilyen időbe... Kabátba úgy se látszódik... Ja, te tengerparton vagy. El is felejtettem... Jó messze lehetsz, itt már lassan be kell gyújtani...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kés topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen RAM-ot vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Vírusirtó topic
- Gaming notebook topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- További aktív témák...
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen