-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
g4bb3r
tag
válasz
Angel2014
#101633
üzenetére
Kösz..
Nem vagyok híve a "shortcut"-oknak az élet semmilyen területén de itt már meginogtam.. 30 fölött elkezdett feljönni a zsír főleg deréktájra és makacsul marad is.. Bármilyen módszerrel próbálkoztam (paleo, warrior diet, leangains, eat stop eat, carb back loading) nem nagyon működött... a leangainst megtartottam mert azzal legalább nem hízok tovább
nagyon nasi se jellemző..hetente 1x mondjuk. Piázás se, heti 1 alkalommal pár sör kb. ennyi.Most IIFYM van de igazából csak annyi hogy számolom a kalóriákat nem nagyon eszem szemét kaját. Mint írtam heti 4-5 edzés meg majdnem minden reggel fél óra kardio (átlag 5 nap a 7ből).
Meglátjuk...
nagyon nasi se jellemző..hetente 1x mondjuk. Piázás se, heti 1 alkalommal pár sör kb. ennyi.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 16/32/64GB RAM RX 9060XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i9 14900KF 32/64GB DDR5 RAM RX 9070 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! I5 14400F / RTX 3060Ti / 32GB DDR5 / 512GB SSD!
- BESZÁMÍTÁS! ASUS B660M i5 12400F 16GB DDR4 1TB SSD RTX 3070 8GB Zalman T4 Plus Cooler Master 750W
- 153 - Lenovo LOQ (15IRX9) - Intel Core i5-13450HX, RTX 4060
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest