Új hozzászólás Aktív témák

• #173856 Angel2014 addikt

  Új Válasz 2022-03-08 18:05:12 #173856

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  Na okosok 2022.02.20 -án kezdtem a diétát 174 kilósan.

  Mondom amíg terem közelébe érek lemegy 10-20 kiló addig sem cseszem szét az ízületeket. Mozgástartomány nem sok.

  Reggeli: 3-4 tojás, 10dkg aldis csirkemell sonka, pici kigyó uborka, paprika ,paradicsom.

  Ebéd: Vagy 30dkg csirkemell, brokkoli, sárgarépa, Vagy Pici gyrostál köret nélkül! Köret helyett görög saláta!

  Uzsonna: Vagy egy alma vagy 30dlg csirke brokkoli.

  Vacsora: 250 dkg zsírszegény túró zsírszegény joghurtal és póréhagymával.

  Most a napokban 162 kiló is voltam, de most az utolsó napokban visszament 164 kilóra.

  Ez hogy lehet? Azóta tartom amit ide írtam sőt mást sem eszek.

  Olyan gyenge és rosz a szívem hogy raktározom a vizet?

  Mikor várható hogy kevés mozgás nélkül be tudjon indulni a fogyás?

  A multkor edzéssel 30 hónap sem kellett és lement több mint 40 kiló.

Új hozzászólás Aktív témák