Új hozzászólás Aktív témák

• #174416 Angel2014 addikt

  Új Válasz 2022-04-11 12:07:30 #174416

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  Van itt olyan aki a 70-80 -as években edzett?

  Volt teremvezető valahogy így hívták, mert akkor edzők nem voltak akik pénzért edzettek.

  Adott egy kezdő edzéstervet....na erre lennék kíváncsi.

  Egyrészt a későbbi fejlődésükre is. Ez azért is érdekelne hogy mennyi izmot tartott meg az itteni okoskodó töketlenekhez képest.

  bigmasterg : Ez amit leírtam neki nem sok. 3 gyakorlat egy izomcsoportra 16-14-12-10 ismétléssel.

  Mivel kezdő nyilván nem a legnagyobb súllyal kell csinálnia.

  Sokkal komolyabb edzéstervet kaptunk a régebbi időkben.

Új hozzászólás Aktív témák