-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#39560925
törölt tag
válasz
hadam98
#183641
üzenetére
Nem keves, rengetegen bro splittelnek heti 3 edzessel ugy hogy mindenre jut nekik ido.
Egyebkent nem deadliftezek mert nagyon szar a risk/reward ratioja testepitesben, nem vagyok eroemelo. Viszont eros coret ettol meg akarok es jot fog neki tenni heti 2x dedikaltan edzeni ra.
A kompozit gyakorlatok mellett az izolacios (gepes) gyakorlatok is hasznosak izomtomeg novelesre, az a jo edzesterv (testepitesre) amiben mindkettobol vannak gyakorlatok.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- Viccrovat
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Filmgyűjtés
- TP-LINK routerek
- Xiaomi 15T Pro - a téma nincs lezárva
- Építő/felújító topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Apple Macbook Pro 16" 2019 i7 16GB 500GB 5300M 4GB macbook garanciával hibátlan működés
- Jawbone Up okoskarkötő, aktivitásmérő
- Lenovo ThinkBook 16 G6 Ryzen 7 7730U 16GB 768GB SSD FHD+ 1 év garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 256GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3407
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3431, 94% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest