Új hozzászólás Aktív témák

• #43494 kolosanyi veterán Morris #43493

  Új Válasz 2014-01-28 21:52:40 #43494

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Morris #43493 üzenetére

  Én meg mér nem is guggolok súllyal, egylábasokat csinálok, meg nehezített kitöréseket. Illetve úgy szoktam még guggolni, hogy a falnak nekinyomok egy gimnasztikai labdát, a hátam nekitámasztom - ezáltal teljesen egyenes lesz a törzs, nincs terhelés az alsó háton és a kezemben kézisúlyzókat tartok. A combfeszítő alsó részére elég ütős tud lenni. Egyébként 150-el volt 3 a plafon eddig, amire képes voltam (csak vízszintesig), de már nem erőltetem a hátam miatt. Tök jót lehet lábazni így is.

Új hozzászólás Aktív témák