-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127575
üzenetére
Kiváló Edzés alvás, pihenés és minőségi étkezés sem ártana hozzá!
Ja, biztos ettől lesz 55ös pajszered és nősz meg 120+ kilóra. Így a 3. versenyem után realizáltam amit eddig is tudtam, hogy mindenki kokszol. Mindenki. Csajok is bikiniben tömik az oxat, men's phisique-ben a trent és még vagy 3 félét. Aztán ha jön a wada akkor futnak haza
A szomorú és egyben kiábrándító az egészben az, hogy akiről bizonyosan tudom, hogy használt valamit annak a fizikumáról nem jön le egyből az, hogy na hülye kokszos. De biztos megéri tönkretenni fiatalon az egészségét.
Ismerek egy csajt 4x eb győztes egész fiatalon kezdte. Találkoztam vele a fitbalance-on és akkora mint egy elefánt. Sikerült hazavágnia a pajzsmirigyét.... -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127573
üzenetére
De kalóra igazad van ,,,,ahogy a rízs is , a teljes kiőrlésű liszt illetve annak pékárúi is , durum tészta is, és a zsírszegény túró is ...sőt magas a kalória tartalma és a ch-ja is de viszont ez mind lassú felszívódású termék aminek a töredéke szívódik fel....ahogy a kazein is
A rizs lassan szívódik fel, meg a pékárú is. Értem.
majd megnézzük egy év alatt menni fog jönni rád a helyes szakértelemmel.
Annyi biztos nem mint amit a te szakértelmed elvárna. Értem ezalatt azt, hogy naturalban ha jó a genetikád és mindent következetesen csinálsz max 2-3 kiló tiszta izom jön fel. Én elhiszem, hogy ha mindent magadba tolsz akkor hozpd ezt a formát mint a linkelt képen a barátod.
-
dybo
tag
válasz
Angel2014
#127567
üzenetére
Te tényleg komolyan gondolod és elhiszed hogy érdemes azt a barátodat összehasonlítani valakivel, aki jó pár éve komoly kúrákat tolhat magában, egy olyannal aki full natúr? A teremben is ezt a sok majmot nézném meg minden szar nélkül. Látnál csodákat. Bár ezt eddig is tudtuk.
Te meg a kibaszott weider kreatinban meg a túróban látod a megoldást? Hihetetlen!
Hogy egy klasszikust idézzek:
"Most vedd el a napi BCAA-T 7 napra, változás? Max az agyadban.
Ok, most vedd el a növit, propit vagy bármi cumót 7 napra.
Ahhh, OK... most már érted???" -
-
Jim-X
őstag
válasz
Angel2014
#127476
üzenetére
Van egy baratom aki kepzeld el, hogy nem gyur. F@sz tudja hanyas a karja, de igazabol le is szarom. De O a baratom, mert barmikor szamithatok ra es O is en ram. O a baratom. Kepet se posztoltam meg sose rola, maximum a sracaimrol kuldtem neki kepet, meg O a csaladjarol.
Altalanos iskolas korom ota ismerem, sot... Egyutt boritottuk ki a kakaot a napkoziben...
Na szoval erted, O a baratom
-
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127413
üzenetére
Hát ha jól tudom, de javíts ki ha tévednék de a Gabit nem a Vida rakta össze. Vendég pózoló lesz a bodysporton. (3 éve indult először itt 76 kilósan) Most volt nemrég az ASIO classic Szegeden ott ezüstöt és bronzot hozott. Brutális formával egy nagyon erős mezőnyben: Kormos Zoli, Dudás Ádám. Nagyon színvonalas versenyt sikerült összerakni. Mindenki atomjó formában volt.
(#127411) Zola007
-
Radnix
senior tag
válasz
Angel2014
#127269
üzenetére
Úgy szokták általában végrehajtani az ehhez hasonló kísérleteket, hogy van két csoport. Az egyik csoport hatóanyag nélküli "táplálékkiegészítőt" kap, a másik csoport viszont megkapja azt a szert, aminek a hatását igyekeznek felderíteni, de minden más tényezőt igyekeznek kiszűrni, hogy ne torzítsa a vizsgálat eredményét.
Szóval a két csoport között optimális esetben semmi különbség nincsen, csak a hatóanyag.Szerintem a 100 éveseknél nem volt éhgyomros kardió, sőt valószínűleg BCAA sem, de ez nem probléma, mert csupán arra keresték a választ, hogy a elkarnitin fogyasztásnak milyen hatása van a szervezetükre azzal a forgatókönyvvel szemben, amikor nem visznek be elkarnitint.
Ha valaki elkarnitint szed és mondjuk éhgyomros kardiót végez, meg van aki nem szed elkarnitint és nem is kardiózik, akkor nem tudjuk összehasonlítani és kiszűrni a hatásokat, mert felmerül a kérdés, hogy a fogyásban mekkora szerepe volt a kardiónak mennyi az elkarnitinnak, sőt egyáltalán segített-e az elkarnitin, vagy a teljes változás a kardió számlájára írható? Érted
szerk: arról nem is beszélve hogy a példám is sántít, mivel nem egy-egy emberen szokás vizsgálatot végrehajtani, és abból következtetéseket leszűrni, hanem nagyobb csoportokon...
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127247
üzenetére
Ezt mondom, hogy a nagy gyártók már adnak erre. Scitec, biotech. Ízben verhetetlen a scitec akárki akármit mond. Most nevetni fogsz de egyszer nyertem egy weider fehérjét, fél kilót na az überbrutál jó ízű volt. MHN meg ilyen szarokat én nem veszek. Hosszú távon nekem fontos, hogy finom legyen a cucc ha már szenvedek a teremben 1,5 órát érezzem, hogy a turmixom jutalom.
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127202
üzenetére
Baszki angel, te voltál ott vagy én? Nem, qrvára nem volt száraz, szálas (ahogy te hívod). A Bécis képen én már épp mentem haza btw addigra már ettem és ittam (és még így is szárazabb voltam nála na mindegy, amit te látsz valószínűleg az, hogy izomtömegben nagyobb nálam) + a folyosón készült a kép fények stb. De itt van egy színpad fotó ha nem hiszel nekem. Véleményem szerint itt is a szlovák srácot kellett volna kihozni győztesnek nem a középsőt (akinek sebes volt a segge a szuritól) aki szintén vizes volt.
-
#127138
SchumiBácsi
őstag
Angel2014
#127131
SchumiBácsi
őstag
válasz
Angel2014
#127131
üzenetére
Ez is egy megoldás, csak ha 10-12kiló helyett 20-25kilós egy lap akkor 1:1 áttételnél elég nagy ugrás lesz az egyes súlyok között. Ezt úgy lehet kiküszöbölni ha felezik/csökkentik az áttételt de akkor minek ennyi súly? (persze a lapsúly gyártók sztem a legszívesebben beleraknának egy tonnát is gépenként csak ára legyen
).Részemről "kicsi" 5kilós súlyok lesznek 1:1 áttételben. Majdnem ez is sok ugrás amikor hajlítóra edzek, feszítőre meg pont jó. 100kiló legmagasabb terhelés elég lesz nekem bokánál, akár hajlítóra akár feszítőre nyomom - figyelembe véve a mostani állapotokat (feszítőt csak melegítek a gépen, hajlítónak van nagyobb jelentősége)
-
#127129
SchumiBácsi
őstag
Angel2014
#127041
SchumiBácsi
őstag
válasz
Angel2014
#127041
üzenetére
Nem belevau, de akkor ez most hogy van?
Előbb még 450kiló "van rajta" most meg 302kiló az össztömeg. Elég sok gépet néztem már igaz csak neten, meg lapsúly tömböket is és sehol nem találtam 120kilónál nagyobbat. Egyszerűen nem fér bele több.
Egyedi combfeszítőt tervezek, és úgy tűnik a magasságot már tuti eltaláltam mert 156centis a tervezőasztalon, amit mutatsz az meg 152centis. Na most a pálya amin felhúzódik a súly ettől szükségszerűen kevesebb. Nekem 50cm mozgástere van 100kiló súlytömbnek (direkt vastagabb lapsúllyal számolok), gyanítom hogy a gyári gépekben se sokkal több 60 max 70centi lehet ha laposabb súllyal oldják meg.
Szóval ha 1:1 az áttétel akkor talán nem használja ki ezt a távolságot, (függ attól hogy az emelőkaron hova kötik be) de ahhoz hogy te 220kilónak érezd a 100-120kilónyi tömböt ahhoz 1:2 áttétel kell amit csak úgy lehet megoldani hogy a lábad által bejárt út dupláját teszi meg a súly. Ehhez nem lesz elég egy 150centis torony de még egy 2méteres se.
Itt egy másik leírás a gépről, ebbe már össze is ment a magassága 140centire. Igaz valahogy beleraktak csaknem 160kiló súlyt, és ha már ennyi belefért azt tuti 1:1 áttéttel van megoldva, remélhetőleg nem felezővel (olyan is előfordul) mert akkor romlik a helyzet
Úgyhogy sztem ezen a gépen maximum 160kilót lehet a lábfejen mérni, ami szintén betyáros teljesítmény, ha meg felezős akkor 80at - az se rossz.
-
válasz
Angel2014
#127043
üzenetére
De nem a gépen van 302 kg, hanem az egész súlya annyi. Ebből kb. ki is jön, hogy a gépen lehet kb 150 kg súly, a többi meg maga a szerkezet.
(#127045) Shingen
Hu, bazdmeg, nem nagyon szoktak megmozgatni az ilyen insta fitness babák, de ez nagyon ott van. De amúgy nem ő a barátnője? -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127015
üzenetére
Engem sem zavar az üzlet. Csak azért tettem ki, hogy ne legyen belőle baja neki a ph-n. Esetleg warn vagy ilyesmi.
Én múlt vasárnap kimaxoltam a trófeát rendesen. A grill pulttól nem voltam elájulva. A lazac íztelen volt (asszony sokkal jobbat csinál
), a steak sem ízlett annyira. A francia saláta sem volt az igazi. De nem volt baj mert szerencsére volt más amivel degeszre ettem magam 120 ba 8x12 guggolás
Lábtoló 240 kilóval 6x15Ezt verseny előtt null ch-val én is hoztam. Ne jó nem, de felmentem 4 sorozatban 120kg ig guggolásnál. Abba beleüvöltöttem 6 ismétlést. Lábtolón cybex gépen meg 300-ig 12 ismétlés. Töketlenkedsz itt
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.... -
-
-
aelod
veterán
-
Woodslave
félisten
-
A szomorú és egyben kiábrándító az egészben az, hogy akiről bizonyosan tudom, hogy használt valamit annak a fizikumáról nem jön le egyből az, hogy na hülye kokszos. De biztos megéri tönkretenni fiatalon az egészségét.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Főleg verseny és diéta szezonban 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- GTA V
- Milyen notebookot vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- LG Velvet (4G) - megelőzte a híre
- Asztalos klub
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- További aktív témák...
- Bomba ár! Lenovo ThinkBook 13s-IML - i5-10210U I 8GB I 256SSD I 13,3" FHD I Cam I W11 I Gari!
- BESZÁMÍTÁS! Asrock B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 Super 8GB THERMALTAKE VERSA H17 600W
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! I5 14400F / RTX 3060Ti / 32GB DDR5 / 512GB SSD!
- Samsung Galaxy A56 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Konzol felvásárlás!! Nintendo Switch
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest