Új hozzászólás Aktív témák

• #101326 HussarF addikt

  Új Válasz 2016-01-29 13:24:59 #101326

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  Akkor bedobnék egy témát, ami már nem egyszer szóba került, mégis felhoznám: Izomláz-fejlődés kapcsolat.

  Nyilvánvaló, hogy ha valaki folyamatosan edz, akkor többnyire intenzitás/volumen növelés mellett sem fog különösebb izomláz jelentkezni. Viszont mindig azt tapasztaltam, hogy azok a testrészeim, amelyek hajlamosabbak nőni/erősödni, melyek esetemben genetikailag érzékenyebbek a stimulációra, azokban hamarabb jelenik meg az izomláz. Pl folyamatos edzés mellett is egy megdobott volumen után jelentkezik egy enyhébb formában.
  A decemberi és január eleji időszakban vállfájdalom meg általános lemerültség miatt is kisebb volumennel edzettem és most január második felére tértem vissza a nagyobb súlyokhoz. A mellem kimondottan jól stimulálható, fejlettebb is a többi testrészemnél, abban meg is jelent egy nagyon erős izomláz. A hátam már nem veszi ennyire jól az ingereket, de azért arra sincs panaszom, meg is jelent ott is az izomláz, még ha nem is olyan mértékben. Ellenben pl. a vállamban, vagy a bicepszemben - melyeken egyébként láthattátok is, hogy a többi testrészhez képest le van maradva - nem is jelentkezett izomláz.
  Szóval a tapasztalatom szerint elég erős a korreláció aközött, hogy mennyire hajlamos izomlázra egy testrész és hogy milyen a genetikai potenciálja.
  Helyes lenne akkor ebből azt a következtetést levonnom akkor, hogy meg kell próbálnom oylan volumennel/gyakorlatokkal/módszerrel edzeni akkor azokat a testrészeket, hogy megjelenjen benne az izomláz? Azt jelezné-e ez, hogy akkor most jó úton járok és fejlődni fog?

Új hozzászólás Aktív témák