-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
Azt vettem észre hogy az edzés egy pontján - nem az elején hanem amikor odabaxok - felpuffadok. A kajám edzés előtt rizscsirke zöldbab répa. Ma csak fehérje és kreatin mert nem volt időm enni.
Megpróbálom mester módra megkérdezni: lehet hogy kimegy a vér a hasamból és ott rohad a kaja emésztetlenül? Vagy semmi köze az edzéshez. Agyaltam hogy túl sok nekem a volumen és a kortizol bejátszik.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #145752 üzenetére
Evés másfél óra legalább. Fehérje 30 per de ma 45 is volt kb
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ļantos
aktív tag
válasz bigmasterg #145752 üzenetére
Szerintem mindenkinek kell, másképp rendes edzésnél visszaköszön.
-
Woodslave
nagyúr
-
AMD Power
titán
válasz bigmasterg #145752 üzenetére
En ha pl reggel edzek elotte alig eszek. Szinte semmit. En pl nem is nagyon szeretek edzes elott enni. Neha ilyen fel harom fele megyek le a felesegemmel akkor is max 12-ig megebedelek es utana max mat csak vizet iszok.
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
addikt
válasz AMD Power #145758 üzenetére
Én munka + család miatt nagyrészt kora reggel járok munka előtt. /6:30-7:00 magassága/. Edzés előtt nem megy semmi, közvetlen edzés után tömegnövelő + creatin. Edzés után fél órával reggeli, itt mikor mi, melóban vagyok és büféből kell enni, akkor 3 tojásos rántotta + ubi + paradicsom /kenyér nélkül, ha otthon, akkor gm zab + natur yoghurt + gyümölcs / mostanság eper ill áfonya, télen fagyasztott gyümik/.
Számomra vhogy elképzelhetetlen, hogy kaja után fél-1 órával a terembe menjek, persze kinek mi."It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo
-
Woodslave
nagyúr
válasz Tyler Durden #145762 üzenetére
Sztem megeszel 50 gramm rizst 150 gr csirkemellet 1 óra múlva nem lehet probléma edzeni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
válasz Woodslave #145764 üzenetére
Persze, nem úgy értettem, inkább úgy mondom én ezt szoktam meg. Ha itthonról dolgozom, akkor megeszem a reggelim olyan 8-8:30 körül, utána 11 fele, mikor a terembe megyek általában egy banán, zero bar ilyesmi, mikor végeztem, akkor pedig jöhet az ebéd.
"It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo
-
AMD Power
titán
válasz Tyler Durden #145762 üzenetére
Ezt aterzem. En mondjuk edzes elott a kollagen + MSN kombot, kreatint bevererem. Utana esetleg egy banan vagy natur rudi. Es go edzeni. En igy szeretem a legjobban. Multkor ettem zabot tejjel es chia maggal meg hantolt napraforgo magot. Nah az mar sok volt....
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Zola007
veterán
válasz aelod #145733 üzenetére
Az ellenerőt kell növelni, nem a súlyt.
A súlyzó csak egy elem a mechanikai rendszerben.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #145738 üzenetére
azért ez így erős általánosításnak hangzik!?!
325kg a jelenlegi IPF világrekord 94kg-ban
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aelod #145770 üzenetére
guggolásnál pont ezért létezik high/low bar/box squat
a súly ugyanaz, mégis eltér a három kivitelezés mechanikájaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
Azért jó lenne ha vannak ilyen átalakulások, hogy heti vagy havi szinten elmondja milyen változáson megy keresztül kilókban. Mert esküszöm nekem ez magas...menjen le a kilók de hozzak fel 3x izomtömeget mint a képen.
Ma hallottam hogy ilyen idős korban mehetne a diéta mellé egy kis természetes tesztó is..szerintetek szedjek?
Still Rocket Testót hallottátok? Állítólag nagyon brutáll volt, és be is tiltották.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #145776 üzenetére
Mert az jól hangzik, el lehet vele adni magad, tetszik érteni?
Azt is mondja, hogy eddig Ő volt az egyetlen magyar, de ugye ez sem teljesen állja meg a helyét, mert ha jól tudom Balogh Robin is versenyzett már.
Oké, hogy Physiqe, the nem a mászülbícses kategróia.Ettől függetlenül Hammer jó tag. Ezerszer inkább választanám Őt edzőmnek, mint Jenőmester izomformáló fakenews-megosztó nagyokost.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Angel2014
addikt
-
David75
őstag
válasz Angel2014 #145773 üzenetére
Úgy olvastam valahol, hogy 28 éves kortól csökken a tesztoszteron termelés. De biztos lesz itt valaki aki tud erről kicsit tudományossabban valamit. Viszont működnek ezek? Láttam már pár ilyet meg olvastam ezt a vigyél be 1000mg magnéziumot, meg van ez a egyél naponta x mennyiségű nyers hagymàt, de valójában érnek ezek valamit? Mármint az nem nagy dolog, hogy növeli vagy növelheti a naturál tesztoszteron termelést, inkább az arányok lennének érdekesek, mert az ilyen "akár" 1-2%-ért nem hinném, hogy megéri pénzt kiadni. Meg amikor láttam ilyen Testo Extreme 5000® tablettás készítményeket, általában ilyen olyan kivonatok vannak bennük amikről életemben nem hallottam.
iPhone 14 pro | Cube Acid 2020
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #145778 üzenetére
Hájják meg more nem hallottam. 1 éve ismerem ezt az ask-os oldalt is.
(#145779) tibcsi0407
Robin nem testépítő Ellenben most két magyar lány is kint lesz az O-n. (Aki szándékosságot vél felfedezni egy Men's Phisique versenyző és két bikinis egy mondatban való említésével kapcsolatban az téved ez pusztán a véletlen műve volt.)
Most néztem képeket a riminiben készült versenyről. Robin formája embertelen volt. Sillye Betti is jól televágta magát. Off szezonban munkatársam mondta nem is látni rajta, hogy éltében edzett volna
Dia is atom volt.(#145785) Woodslave
Lehet mondjuk jobban érzed magad, aggresszívabbnak érzed magad, placebo miatt odabaxol a teremben és ez számíthat. De amúgy nem
Miért mondod? Hinni kell benne és működik. Jenő is megmondta, hogy át lehet lépni a genetikai korlátokat.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz David75 #145782 üzenetére
Ebben biztos lehetsz hogy ha kapsz még ilyet ez brutáll , mindenki dicséri..de betiltották valamiért.
De a kérdés az,hogy diéta alatt javasolt egy 50 éves embernek. Ha igen megpróbálnám az Animal testet.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz David75 #145782 üzenetére
az általános vélekedés szerint ilyen természetes növelése a tesztoszteron szintnek izmosodás szempontjából lepkefingot nem ér. Lehet mondjuk jobban érzed magad, aggresszívabbnak érzed magad, placebo miatt odabaxol a teremben és ez számíthat. De amúgy nem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz aelod #145776 üzenetére
Tényleg, baszki, erre rosszul emlékeztem. Egy 10 cm-vel kevesebb rémlett. (ugyanígy jártam, mikor a gatyámba néztem )
Amúgy itt egy kurva jó cikk róla. Ebben is benne van, hogy Arnold amúgy mekkora féreg volt
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #145785 üzenetére
Nem hiszem el,hogy nem hiszel benne...Vagy valamit rosszul csinálsz vagy szed...Pl a rocketból 8 szem javasolt reggel edzés előtt és lefekvéskor...de a dobozára fele ennyi sincs írva.
Ha meg az animal tesztetót is kipróbálod nagyon nem ezt fogod mondani, főleg ha normálisan szeded.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #145772 üzenetére
Vidát megkérdeztem most...ezt írja..
Anno tele volt vele a sportolj velünk magazin. Nem vagy elég öreg, ezért nem emlékszel rá. Nem volt sokáig aktív, miután abbahagyta egész jó országúti kerékpáros lett, amatőrben.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #145787 üzenetére
jaja. Rosszul csinálom mint a kreatint mert attól se nyomok 200kg-val
Szedjed.. De megint érzek némi logikai bukfencet. Megkérdezed, hogy van-e értelme szedni, de ha valaki azt mondja szerinte nincs, akkor mintha ezeken élnél óriási tapasztalattal mondod hogy ha jól szedném akkor nem mondanék hülyeséget. Erre szoktam mondani miafaxnak kérdezel akkor ha ennyire tudod
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #145793 üzenetére
ez nem hit kérdése hanem tudományos kutatásoké.
Most nem fogom megnézni neked az animal flex minden összetevőjét, a still rocketet meg még a google se találja meg.
De pl triblusu In otherwise healthy males, testosterone is not influenced with supplementation of tribulus terrestris. There may be an increase in infertile men, but this is weak.
de lehetnek a DAA-t is hozni mint másik "tesztonövelőt"
De mivel ezek nem természetes tesztoszteronok hanem a tesztoszteron termelést serkentik, nem fogják semmi olyan mértékben megemelni a termelést, hogy az izomtömeg változásban lényeges szerepe legyen.
De mondom teljesen mindegy, vegyél próbáld ki, tök mindegy miért lenne más a diéta ebből a szempontból, sőt ha valamikor kell a "segítség" akkor pont a diéta az.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #145783 üzenetére
Robin brutál forma. Azért a Pro Physique arcok elég komoly izomtömeggel rendelkeznek, igencsak meg tudnák lepni a Superbody mezőnyét is.
Szerintem iszonyatosan jó formákat hoznak. Most nézz meg egy Jeremy Buendia-t, az a pali szerintem nem is ember.https://utdetailing.hu/
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #145796 üzenetére
[link] persze hogy nem az nememberi módon reagál a
cuccra.. tiszta kajára és edzésre..."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #145796 üzenetére
Rákerestem nem tudtam ki az. Ez egy ilyen nap, feltárjátok a vakfoltjaimat a ki kicsoda játékban.
(#145797)
És megvan benne az alázat is valószínűleg.
(#145795) Woodslave
Akkor hiábavaló lesz a mai utam a shop.builderbe tribulusért. Mindegy is a hónap elején eldöntöttem, hogy azt a pénzt amit arra szántam értelmetlenül b@szom el
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HThomas: Kia Ceed SW JD vs CD tapasztalatok
- HTPC (házimozi PC) topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- PlayStation 5
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Melyik tápegységet vegyem?
- Asztalos klub
- Autós topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...