Új hozzászólás Aktív témák

• #30552 kolosanyi veterán Ijk #30547

  Új Válasz 2013-08-15 17:21:15 #30552

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Ijk #30547 üzenetére

  Egy szóval se állítottam, hogy a futástól izmos. Azt mondtam, hogy amíg odafigyelsz a táplálkozásodra, nem fogsz nyekenyóka kis vacak lenni, hiába kardiózol. Igen, a profi sportolók doppingolnak, tény. Így szereznek nagyobb izomtömeget (is), megint csak tény. De vedd már számításba azt is, hogy a profi sportolók naponta 2-3 edzést csinálnak. Mi hobbisportolók napi egyet ha megcsinálunk, de már ez is sok, az átlag kondis arc heti 3x megy edzeni terembe. Mellé bőven belefér 2-3 kardió program is pihenőnapokra. Sőt, egy endomorf testalkatú meg egyenesen igényli a napi szintű kardiózást. Nekem is kifejezetten jót tesz a mezo-endo alkatom miatt.
  Tehát megint oda lyukadunk ki, hogy egyénenként baromira változó, hogy mi válik be. Nem ördögtől való a kardiózás.

  (#30545) penene
  Én felváltva szoktam csinálni, hogy ne szokjon annyira hozzá a szervezetem az egyféle terheléshez. Sajnos nem tudok rangsort állítani. Én mindkettőt szeretem. Ha nyomod, te is biztos kitapasztalod, hogy mi illik jobban hozzád.

Új hozzászólás Aktív témák