-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
nepszter1
addikt
válasz
Dexar007
#21769
üzenetére
Hát profibb szinten igen most tanába eléggé odafigyelnek rá , ha esetleg nem is étrend de nem esznek össze vissza minden félét . Onnan tudom hogy olvastam Zlatan könyvét .
És ők is járnak kondi terembe , erősítésnél főleg ugye meg általában az alapozásnál mikor még nem kezdődött el a szezon , de nem szabad ugye nekik túlzásba vinni mert úgyjárnak mint én , olyan merevek lesznek mint egy FARÖNK !
-
-
Jim-X
őstag
válasz
Dexar007
#20769
üzenetére
Na ez egy értelmes hozzászólás volt tőled
Nem rossz motor az az XT, az ex csajom is olyanra akarta lecserélni a DT125-t 
Aztán, hogy azóta lecserélte-e... 
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Én egy WR450F-nek csapattam az erdőben anno, de már elmúlt
(#20786) deniro2: Ja, mit várt? Valaki leírja így sámánként, hogy 124,56gr?
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Dexar007
#19550
üzenetére
Mert te ki a faszom vagy hülyegyerek? Te inkább ne egy etióp véleményét hallgasd meg, hanem hallgass el. Jobban jár szerintem mindenki.
Aydan: Félreértelmezed. Nem folytatok hittérítést, sőt önigazolást se keresek. Én én se pártolom hogy 18-20 évesek szerhez nyúljanak, mert általában nincs meg a megfelelő edzésmúlt, és/vagy tudás. Kivételek vannak.
Szerk.: Szerintem nem lógok ki a sorból. Jojo is megosztotta hogy gondolkodik rajta, Radnix is közölte, illetve a csigáról is tudjuk hogy nem tiszta, meg persze ott van God is. Ez most csak így felkapták, vagy kiragadták, vagy nemtudom
Szerk 2.: Amúgy meg ha összejön tényleg az a forma amit szeretnék, akkor szeretnék egy ilyen fasza fitness modelles fotósorozatot. Mert miért ne...
-
_NCT
addikt
válasz
Dexar007
#19547
üzenetére
En azt mondom,ha valakinek a genetikaja nem engedi h 100kg legyen vagy akar csak 80,az nem veletlen van...Persze bele lehet piszkalni mindenbe egy kis pluszert cserebe, de nem biztos h altalanossagban megeri...
Amugy ez a sport is olyan,h van akinek csak a vegeredmeny szamit,az oda vezeto utban nem tudja oromet lelni.
Nembaj,ma mell+kar+ HIIT -el szetbaszom magam, jol betapoltam zabbol,lesz energy
-
-
Tipo16V
aktív tag
-
spammer
veterán
válasz
Dexar007
#18616
üzenetére
Én ugyan nem diétázok, ha hétvégente becsúszik egy kis lightos süti. (pl. piskóta vagy más tésztás cucc, nem "cukortorta"
), azt vettem észre, hogy nagyon jól betölt, még punnyadt állapotban is dagadnak ki az erek, majdnem annyira, mintha edzettem volna. Meg agyilag is rendbe rak kicsit, utána jobban esik a csirkerizs is. Ha rizsezgetek,, abból kurva sokat be kellene tápolnom, így néha be fogok csúsztatni egy kis magas GI-s cuccost is -
Morris
veterán
válasz
Dexar007
#18616
üzenetére
Biztos jó az is, csak egy kicsit egysíkú lesz tőle a táplálkozás!
szerk: Kemény vagy Csoki!
(én nem bírnám)flierqqq: Az első egy-két nap én visszavenném nagyon a kaját és tartanék egy kis folyadék kúrát. Ezután szépen összeszűkül a gyomor és lehet kis adagokat fogyasztani. A mennyiségeket majd apránként emelheted, de csak kis mértékben és még véletlenül se növeld annyira amit korábban ettél.
nem boozyként válaszoltam!
-
Eagl3
veterán
válasz
Dexar007
#18509
üzenetére
Az erkélyen nem tudom, hogy termeled meg azt a mennyiséget, ami őszig elég... arról nem beszélve, mire elkezd teremni meg beérik, elpakolsz vitaminhiányban.
Egyébként jó dolog ez, én is ültettem chili magot (jó sokat) meg mindenféle fűszernövényt. Szépen cseperednek.
-
cibere11
tag
válasz
Dexar007
#18402
üzenetére
Szerintem meg nem. Én meg pont azt hallom mindenhol hogy a terembe mindenki pózol meg eszi a sok sz*rt,koxolnak aztán mindenki kemény és lenézik azokat akik nem járnak terembe.Ezt nem sértésként írtam.bocsi.
(#18403) meroly
Teljes mértékben igazad van.Munkatársak is jár/jártak terembe és nem érzem azt hogy le lennék maradva.
Nekem is mondták már hogy én mit csinálok otthon hogy így nézek ki. -
_NCT
addikt
válasz
Dexar007
#18350
üzenetére
3 hónapja edzek, lassan 4 így Májusban. Vágyálmomat meg nemveszedel ugye?
Engem ez motivál, magamhoz képest jobban nézzek ki. Tudom hogy majd évek múlva fogok kb így kinézni, de szarok rá, ettől szép ez a sport. Már az is örömmel tölt el, hogy jobb lett az erőnlétem, mint 3 hónapja.Mondjuk hatalmas izomtömeget nem fogok felpakolni, vagy a f@sz tudja, 80kg akarom tartani thai boxban is, de szerintem le fogok menni 75kg-ra, mikor lesz majd egy normális kinézetem. Igazából még a genetikám sem ismerem, lehet hogy egyszer csak megindulok és 90kg-ig meg sem állok (persze nem 35% testzsírszázalékkal
). Faterom elég nagy darab volt anno, hátha örököltem valamit.2 éve edzettem utoljára, akkor MMA volt meg előtte Judo, de MMA nem jött be, sok volt a földön hempergés.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Dexar007
#18009
üzenetére
Csinálok kereszthuzatot, így elviselhető, csak egyik oldalt a madarak csiripelnek (nevetségesen hangzik, de hangos és idegesítő), másik oldalon forgalmas út. Kéne valami hatékony füldugó, csak akkor az ébresztőt sem hallom meg.
Jojo5: Ezek a bejelentkezéseid... Senkit nem érdekel, inkább azt mondd meg hogy állva vagy ülve pisálsz a budin, az sokkal fontosabb kérdés.
Nekem is hát volt, 40 kilós kábeles evezés adta. -
-
#17545
Stalker-2572
veterán
Dexar007
#17543
Stalker-2572
veterán
válasz
Dexar007
#17543
üzenetére
Bakker, pedig annyira szeretem a tejet
meg a tej alapú dolgokat (sajt, tejföl, ivójoghurt) kb meg tudnék élni csak ezeken. Nincs tőlük hasmenésem, sem elhízva nem vagyok egy cseppet sem Most akkor hogy is van ez 
Meg miért ír ilyeneket a cikk, hogy a "a tejben nincs semmi hasznos tápanyag"
Ez nyílvánvaló hatalmas sarkítás. Akkor meg hogy fogadjam el, mint objektív, "szakértői" véleményt? -
#48584626
törölt tag
válasz
Dexar007
#17256
üzenetére
miert nem?
Dieta alatt elveileg ugyanugy vissza kell tolteni sulyzos edzes utan mint maskor, csak bele kell szamolni a szenhidratot a napi mennyisegbe...
(#17255) deniro2
szerintem valahol 15% es 20% kozott lehet, legalabbis azon osszeallitas alapjan, amit a multkor tettetek be. Ettol fuggetlenul nem olyan rossz ez.
Magassagot/sulyt irta a kollega korabban? Nem remlik most hirtelen.
-
-
spammer
veterán
válasz
Dexar007
#17251
üzenetére
Megiszod a turmixot:
- "Tele a hasad", nyilván adagfüggő, de akkor is....
- Emészteni kezdesz
- Ha CH-t is teszel még a turmixba, akkor rontod az aerob "hatását", ami ugye hatékonyabb, ha alacsony a vércukor (lásd reggel éhgyomorra aerobozás)De persze az is lehet, hogy ez mind faxság és nyugodtan megihatod aerob előtt
-
#11527168
törölt tag
válasz
Dexar007
#17104
üzenetére
Mégegyszer megkérdezem: Te a Buni vagy? Vagy csak a padavanja?
Vicc ez a téma amúgy. Még hogy nem számítanak a külsőségek. Minden elején számít! Egy randin, egy találkozásnál, egy üzleti tárgyaláson, egy új munkahelyen. Szerintem ezekben a szituációkban mindenki a legjobb formáját próbálj a hozni, hogy elérje amit akar. És ez nem az ájfonról szól, akiknek az az életcélja hogy legyen egy TELEFONJA! pl. az egy gyökér, de szerintem ez teljesen más téma, elbeszéltetek egymás mellett.
-
#48584626
törölt tag
válasz
Dexar007
#17077
üzenetére
"Adott a számodra tökéletes lány, viszont elkezd azon vinnyogni,hogy miért ilyen noname cuccokban jársz.
Nálam ez is a páros lábbal kifele kategória,legyen akármilyen dögös is."Perszepersze. Ugy venne a dolce gabana ruhakat mint a kisangyal
Bar nem tudom hogy az eppen meno-e, csak mondtam valamit ami jol hangzik Tudod amikor csak ilyen virtualis lehetosegekrol beszel az ember, akkor nagyon konnyen tesz nagyzolos konnyelmu kijelenteseket.
(#17078) hrvp
a kollega itt erosen kifejtette hogy mennyire lenezi azokat, akiknek a kulsosegek szamitanak, holott neki maganak ugyanugy szamitanak a kulsosegek, mint barki masnak, csak nem azok a kulsosegek, hanem mas kulsosegek, igy aztan semmifele erkolcsi alapja nincs leszolni masokat.
Becsapjatok magatokat, ha elkezditek mantrazni, hogy nektek mennyire nem szamit ez az egesz. Dehogynem, egy utolso bolhas majomcsapatban is szamitanak a kulsosegek, ott is a legnagyobb, legerosebb, him dugja meg a nostenyt, a papuak bar kokorszaki modon elnek felmeteres penisztokot erositenek magukra es abban pavaskodnak a noknek, a nok meg miota vilag a vilag szepitik magukat a legkulonfelebb modon, hol teglaporral kenik a kepuket, hol gyurukkel nyujtjak meg a nyakukat, hol meg szilikont pakolnak a csocsukbe.
Es lehetne folytatni reggelig, csak nincs ertelme.
-
#48584626
törölt tag
válasz
Dexar007
#17072
üzenetére
nagy ez a melleny rad öcsém, szerintem nyugodtan vegyel vissza az arcodbol, mert nehany osszetett mondatot sem birtal ertelmezni.
Abbol amit leirtam nem az jon le, hogy nekem vagy az ismeroseimnek szamitana hogy kinek milyen telefonja van. Ha ennyit ertettel meg az egeszbol, akkor szerintem inkabb agyra kezdj el gyurni, mert ott nagyobb hianyossagaid vannak, mint izomban
Az egesz tarsadalom, amiben elsz, a kulsosegek korul forog. Te magad is rengeteg tevekenyseget es idot szentelsz a kulsosegeknek. Reggel feloltozol, ha van valami alkalom, akkor felhuzod az unneplodet, es tudatosan alakitod ki a kulsodet. Te ugyanugy latszani akarsz valakinek, mint barki mas, ha hetkoznapi ruhakban, hetkoznapi frizuraval maszkalsz akkor hetkoznapi embernek akarsz latszani.
Azt ertsd meg, hogy semmiben sem kulonbozol attol, aki divatos ruhakban maszkal, vagy extrem kulsot csinal maganak, mert o is csak latszani akar valakinek.
Amirol te beszelsz mint problema, az egy teljesen mas gyokeru jelenseg, de azt sem erted meg teljesen.
egyebkent nem csinalsz mast, mint egy rettento primitiv vilagkepet barkacsolsz, amiben minden le van egyszerusitve egybites szintre, mert neked ez kell a sajat komforterzetedhez. Es persze szolgalja a mindennapi frusztracioid elnyomasat, hogy ne erezd magad annyira szarul a vilagban. Persze ezzel egy egysejtu szintjere redukalod a vilag komplexitasat, de legalabb emesztheto lesz szamodra.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nem rossz motor az az XT, az ex csajom is olyanra akarta lecserélni a DT125-t 
Aztán, hogy azóta lecserélte-e... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 8Gb DDR3L 1,35V 12800u 1600Mhz RAM-ok, több db
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- GYÖNYÖRŰ iPhone XR 128GB Black-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3985, 100% Akkumulátor
- Xiaomi Redmi Note 13 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Honor X7D / 6/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest