Új hozzászólás Aktív témák

• #114280 KisApám addikt Dani82 #114274

  Új Válasz 2016-09-01 18:16:04 #114280

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KisApám

  addikt

  válasz Dani82 #114274 üzenetére

  Én a tojásfehérje lé helyett (100 grammban 10 gramm fehérje...) zsírszegény túrót eszem (1 kg túró kijön 1000 Ft-ból és 100 grammban 15 gramm fehérje van, azaz +50% fehérje a tojásléhez képest, bár igaz, hogy +2-3 gramm zsír jár jozzá "ajándékként").
  Több benne a fehérje, olcsóbbra jön ki így, és az a kis zsír kell a vitaminoknak és hogy legyen energiám a nőre, meg a gyerekre

  44 éves vagyok, ídőm csak annyi, meg pénzem, hogy csak otthon edzegetek hébe-hóba (van bordásfal, egykezes súlyzó, 2 helyen lehet húzódzkodni egyik - helyen csak bicepszt lehet, másik helyen hátra is, van tolódzkodó keretem, illetve a bordásfalra csináltam kötelet TRX szerűen). 185 cm vagyok és 100 kg, bicepsz kb. 44 cm (nem zsírcsomó ). Fehérjékből mindig az "occsót" veszem (pl. 4000 Ft/kg alatt). Legutóbb kitartott 4 hónapig egy 1 kg-os.

Új hozzászólás Aktív témák