Új hozzászólás Aktív témák

• #114924 Woodslave félisten

  Új Válasz 2016-09-09 13:27:28 #114924

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  egy kis érdekesség Martin Berkhantól. Emlékeztetőül kiről is beszélünk, a leangains atyja

  When I'm dieting, I'm always following the same abbreviated RPT program consisting of 3-7 sets per workout, 3 days a week. When I'm bulking lean gaining, I'm still following RPT, but wouldn't call it abbreviated. That said, I wouldn't call it excessive either, seeing that I'm averaging 6.5 sets per workout, 4 days a week. Even though the numbers of sets will go up eventually, I doubt it will ever exceed 10, because there's definitely a limit too how much you can do on RPT which is a lot more draining than other programs on a set-per-set basis.

  kicsi kontraszt mondjuk az Angel által leírt edzéstervekhez képest.

Új hozzászólás Aktív témák