Új hozzászólás Aktív témák

• #174693 S e t h nagyúr

  Új Válasz 2022-05-03 08:59:25 #174693

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  Én kb fél éve tarkóra végzem a húzodzkodást, de ennek egyszerű oka van.
  Mondhatni nem csináltam így 25-30 éve, akkor a kockázata miatt tértem át az állig húzodzkodásra, de már nem nagyon akasztok magamra plusz súlyt és kezdett zavarni, hogy 16-18-as ismétlés is simán ment.
  Áttértem tarkóra és mindjárt kevesebb sikerült, de cseszett módon tudom kontrollálni a mozgást. Mintha egy kampóra akasztott hús lennék ott lógva, semmi szabálytalankodás, ezt azért állig húzásnál volt, hogy elkövettem.
  A megszokottól eltérő terhelés nagyon jólesett, viszont igen, volt sérülésem, mert a nyakamat annyira nyújtogattam előre, hogy egy alkalommal meghúzódott és alig fordult a fejem utána 2 napig.
  Nincs olyan hogy melyik kivitelezés jobb vagy rosszabb, más, és ha ésszel csinálja vki, akkor magának kísérletezheti ki, hogy melyik hasznosabb számára.
  Nem hiszek abban, hogy más mondja meg nekem mi az ultimate gyakorlat, mert pont arról szól az egész, hogy az évek során megismerjem a szervezetem, izomzatom reakcióit a differenciált ingerekre.

Új hozzászólás Aktív témák