-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cs1csó
titán
válasz
Angel2014
#180302
üzenetére
+1 Apollyon
Totál rossz az egész: reggelre lehetne kevesebb pékárú helyette mondjuk valami műzliféle vagy több fehérje kevesebb szénhidrát.
Ebéd nagyjából okés nyílván itt is érdemes eltolni a hangsúlyt a fehére felé kevesebb zsír és szénhidrát de a fő gond a vacsora amire azt mondtad, hogy ugyanaz mint az ebéd. Na ott kellene durván visszafogni a dolgokat, épp csak annyit ennyi (2-3 órával a lefekvés előtt) hogy el tudj aludni, és persze többet aludni.
Mennyi vizet iszol? Kevesebb cukros üdítő (kevesebb tea, kávé, kóla stb.) kevesebb nasi (csoki, cukor, keksz, süti stb.)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BESZÁMÍTÁS! Asrock B450M R7 3700X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2070 Super 8GB GameMax Aero Mini ECO 600W
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3832, 100% Akkumulátor
- Apple Watch Series 9 45mm GPS Starlight 1 év Garancia Beszámítás Házhozszállítás
- Azonnali készpénzes Sony Playstation 5 lemezes és digitális felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- HP 14 Elitebook 640 G9 FHD IPS i5-1235U 4.4Ghz 10mag 16GB 256GB Intel Iris XE Win11 Pro Garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest