Új hozzászólás Aktív témák

• #21037 AssAssynn addikt Casanova* #21029

  Új Válasz 2013-05-14 12:46:11 #21037

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AssAssynn

  addikt

  válasz Casanova* #21029 üzenetére

  Zsírégetés.
  Attól, hogy jól kajál még nem fog lemenni a zsír, csak azt éri el, hogy ne szedjen fel többet. De ugye a zsírt nem égeti csak úgy el a szervezet, mert ha már elfogyott a szénhidrát, akkor inkább az izomhoz nyúl, de nem a zsírhoz.
  Ugye ezért is van a kardió. Mert amikor a szervezet nagy terhelésnek van kitéve (mint a súlyzós edzés), akkor kb. semmi zsírt nem éget, hanem csak a szénhidrátot.
  Viszont vannak olyan dolgok, mint a futás, vagy a biciklizés, aminél szénhidrátot és zsírt is éget. Ezek ugye kisebb intenzitású gyakorlatok, nem terheli meg úgy a szervezetet, ezért éget zsírt is.
  Pl.: Jay Cutlernek is néztem múltkor egy edzését, ő is úgy csinálta, hogy súlyzózás után BCAA, aztán futópad.

Új hozzászólás Aktív témák