-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eagl3
veterán
1-2 hét alatt ezen a szinten semmi nem fog eltűnni rólad, csak beképzeled. Amúgy sem értem mit problémáznak itt egyesek. Edzeni kell és kész, nem hinném, hogy versenyzői ambíciói lennének itt bárkinek is. Nem is értem mit várnak egyesek pár hónap edzés után...
Az egészségről, jobb közérzetről, ezáltal nagyobb önbizalomról, pozitív szemléletről kellene szóljon, nem arról, hogy a büdös életbe nem leszek hegyomlás, meg kihagytam egy edzést, összecsoffadok. -
meroly
veterán
teletal-nál nagyon jó kaják vannak, régebben rendeltem, de én (mi) is átszoktam az otthoni főzésre, mert olcsóbb.
Nincs semmi gond a gép előtt evéssel, az ebéden kívül minden ott eszem én is. De lehet délben is átszokom rá, mert unom nézni ahogy eszik a szemetet a kollegáim (tisztelet a kivételnek) én meg le vagyok szólva, hogy megint csirkerizs...![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#22599) Eagl3: én akkor sem leszek hegyomlás, ha nem hagyom ki.
De amúgy nekem lelkiismeret furdalásom lenne ha kimaradna akár egy edzés is.(#22597) MMA87: nálunk is az asszony főz
én max feldarabolom a csirkét, meg rizst csinálok. -
#22597
_NCT
addikt
BÁ Nutrition
#22592
_NCT
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#22592
üzenetére
milyen gép mellett vagy?
Körfűrész
Viccet félretéve PC előtt ülök, rendszerfelügyelet, karbantartás stb....
Valamikor múltkor linkeltetek olyan oldalt ahol ilyen ananászos csirke, csirkerizs, stb lehetett venni, szal ilyen futárszolgálattal kézbesített kész kajákra gondoltam.
Mod: na hála keresőnek meg is találtam az egyiket.
Nem mondom nem olcsó...meroly: köszi, sajnos én otthon nem tudok főzni, kb csak aludni meg fürödni járok haza, többre nincs kapacitás, ez az ingázás átka.
-
-
#22593
spammer
veterán
Coccolino_O
#22590
spammer
veterán
válasz
Coccolino_O
#22590
üzenetére
Magával mindenki azt csinál, amit akar, ez igaz. Csak az a baj, hogy ezeknek a dolgoknak lehet a környezetre és más emberekre gyakorolt hatása is, ami már lehet, hogy téged is rosszul érinthet vagy zavarhat. Az is lehet, hogy a munkatársad lesz "függő", az is lehet, hogy rokonod, ismerősöd. Vagy csak éppen egy idegen ver téged pofán, ha éppen rájön a roid-rage, vagy öl meg téged, ha be van narkózva és stb.
szerk: de hogy ne kanyarodjuk el a témától. Igazad van, amíg kizárólag magának csinálja a dolgokat, addig az ő dolga, engem sem zavar. Csak nem értem ezeket az embereket. Ennyi.
-
#22592
BÁ Nutrition
addikt
_NCT
#22589
BÁ Nutrition
addikt
ne túráztasd magad ezen feleslegesen. abba gondolkodj hogyha elérted a plafont akkor lehet hogy egy év is kell mire 10 kilót fejlődsz fekvenyomásban, ha egyeltalán.. szal sokkal hosszabb távon kell gondolkodni mint pár hét
simán előfordul az is hogy 10 kilót visszaesel akkor is ha folyamatosan edzelkaját a boltban szoktam venni
milyen gép mellett vagy? -
Möhe
addikt
Üdv.
Énprotkótól (magyar oldalról) rendeltem glutamint (1kg-s) és olyan irtózatosan büdös,hogy jááj. Másnál is ilyen? Mert eddig semmilyen márkától nem volt ilyen glutamin (szintelen íztelen elvileg,de ennek van egy kis utóíze is) ,még az sem amit direkt Angliából rendeltem májproteinről,pedig egyezik a csomagolás avval ami tegnap érkezett magyar kézen át.
-
_NCT
addikt
"Gyúróskaját" honnan szoktatok rendelni? Van-e olyan üzlet online ahol van választék, és tapasztalat alapján mernétek ajánlani?
Sajnos kajálni sem fogok tudni csak a gép előtt melóhelyen (épp most is ott rohadok).
Előző gyúrós témákhoz: én is felébredtem h bele ér a bilibe a kezem, 5 hónap után vártam hogy majd húúú, lesz karom meg mellem, hát a nagy lóf@szt. Már mikor éppen jól kezdtem alakulni, ki kellett hagynom egy hetet, mert meló mellett nem volt rá idő és 1 hét kihagyás után tegnap nyomtam először fekve: 10kg-val kevesebbet nyomtam, igaz szériában, de meg se mertem próbálni azt, amit azelőtt 2 hete nyomtam. Magamon is látom, h "összeesek", hát még mi lenne ha kihagynék akár 3-4 hetet. Szomorú látni hogy amit hónapok alatt felpakoltam, azt 1-2 hét alatt hogy le lehet rombolni....
Fekvenyomáson kívül erőben nem estem vissza 'hálistennek.
-
#22588
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#22587
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#22587
üzenetére
Már hogy mivel buktam le? Hogy én vagyok a bunni, mert drogosokat ismertem?
Vagy hogy ha drogosokat ismertem, akkor biztos drogos voltam, vagy WTF? Te gyúrsz amúgy?
-
#22585
spammer
veterán
Coccolino_O
#22582
spammer
veterán
válasz
Coccolino_O
#22582
üzenetére
Vagyis, akkor mi olyan hihetetlen? A videóban ő maga mondta el, hogy ő ilyen ember volt. Azt gondolod, hogy ő az egyetlen és nincs más ilyen ember? Vagy akkor mi a problémád azzal, hogy azt mondtam, hogy sok ilyen ember van?
Gyúrósok közül más fórumokban olvastam anno, főleg koxerektől, hogy szúrás meg gyúrás és ennyi, ez érdekelte, semmi más. Drogosnál ugyanígy a narkó és kész, a PC buziknál meg csak a "Benchmark" és kész, ennyi az élet. Konkrétan egy másik fórumban leírta a srác, hogy sosem volt nővel és nem is érdekli, mert csak a PC-nek él.
Függőségről, pszichés/lelki problémákról van szó.Személyesen drogosokat ismertem, akiknél annyi az élet, hogy ex, fű, meg a többi szar legyen egész nap. Sokaknál még gyerek/feleség mellett is ennyi az élet. Szerencsére nem találkozom már ilyenekkel.
Tényleg nem értem, mi a problémád.
-
#22581
spammer
veterán
Coccolino_O
#22579
spammer
veterán
válasz
Coccolino_O
#22579
üzenetére
Nem, az egészet a bunni találta ki és ez egy összeesküvés és nem is léteznek ilyen emberek. Mint ahogy a PC-be belebuzult kockák sem léteznek, az is csak rosszindulatú megjegyzés
szerk:
A "vágyai rabságában" élő emberkéhez hasonlókról van szó, csak hogy jól értsd a lényeget.
-
#22579
Coccolino_O
őstag
spammer
#22550
-
meroly
veterán
válasz
spammer
#22577
üzenetére
Ahogy ismerem Ijk-t feltételezem hogy csak az volt a mondandójában.
Nem érzem hogy bele lennék buzulva de eddig mindent amit csináltam az életben, azt a tőlem telhető teljes erőbedobással tettem, mert a nélkül nem ér semmit szerintem az egész. Még ennél is biztos lehet sokkal jobban és komolyabban is csinálni, de nekem ennyi a max amit ki tudok hozni belőle. Fanatikus lettem az oké, de mi ezzel a baj? Mi baj a grammok számolgatásával? Persze akinek már van gogsz tapasztalata, az hülyeségnek és feleslegesnek tartja, ez jogos. De szerintem az ha valaki szereket használ az már nem sport szerű. A célhoz vezető utat is élvezni kell, ahogy írtatok már párszor. És én ezt teszem. -
spammer
veterán
válasz
meroly
#22576
üzenetére
Te írtad, hogy neked mondták
Meg mostanában teremben edzel, nem? Én legalábbis erre gondolok, hogy így értette. Feltételezem, hogy semmi rossz szándék vagy szarkazmus nem volt a mondandójában De amúgy az "amúgy gyúrás" volt a téma, meg az, hogy mennyire érdemes belebuzulni.
-
meroly
veterán
válasz
spammer
#22574
üzenetére
Ezt ki mondta nektek?
De komolyan?
Továbbra sem értem miért megint én vagyok több hsz óta a téma...
Aki azt mondta rám az egy évvel előtte látott, tehát egy év alatt fejlődtem annyit nem abban a pár hétben mióta terembe járok. Egyébként semmivel se vagyok nagyobb, jobb vagy különb mint más teremben edző, kajára figyelő ember kondis. Továbbra se értem mi bajotok velem? -
#11527168
törölt tag
válasz
Balupapa
#22565
üzenetére
Felreertesz. Ugyanugy edzek, eszem, fogyasztok tapkieget, csak mar nincsenek illuzioim hogy valaha tenyleg izmos leszek. 14 evesen kezdtem el edzeni, nem volt olyan hogy valamilyen szinten ne lettem volna izmos (egy atlagemberhez kepest). Na ez mult evben egy betegseg miatt megvaltozott. De tudod mit vettem eszre 30 kilo fogyas utan? Az egvilagon semmit. Nem vertek szet sehol, a csajoknak nem tetszettem kevesbe, az uzletben semmi jelentossege. Most feluton vagyok a regi formamhoz, jol erzem magam es mar nem gorcsolok az egeszen. Regen az volt a meggyozodesem hogy az edzes majd mindent feljavit. Pedig ugyanolyan magabiztos maradtam, egzisztenciam is nagyjabol maradt. Azt hittem hogy reszben az izmaimnak koszonhetem a sikereimet, pedig rohadtul nem.
Es itt jon kepbe hogy mindenki kissebbsegi erzes miatt kezdi el, csak a legtobben benne is maradunk (belebuzulas az edzesbe, a tomenytelen koxhasznalat pl.) -
#22571
Zomb€€
őstag
BÁ Nutrition
#22562
Zomb€€
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#22562
üzenetére
Döntött törzsű, rúddal.
Deszar: [link]
-
Ijk
nagyúr
válasz
Balupapa
#22554
üzenetére
Kétélű dolog ez, mivel 6 hónap alatt kellő ésszel és motivációval a szarból is egész jó várat lehet építeni. Döbbenetes fejlődést lehet produkálni a semmiből rövid idő alatt.
Melodynak ehhez két év kellett, de pár hete sikerült átesnie egy hatalmas áttörésen, és gombamód fejlődik. Szóval van akinél fordítva működik. -
#22566
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#22562
válasz
BÁ Nutrition
#22562
üzenetére
hazudik, valahogy el kell adnia ami lett belőle. Semmi gaz vele egyébként nem kellene magyarázkodnia
-
Balupapa
senior tag
válasz
#11527168
#22563
üzenetére
"vannak buzulva emberek a kulsosegekbe. En is ezen az uton voltam multevig. Azert is nevetek mar amikor itt nehanyan naturalon tanulmanyokkal meg csodamodszerekkel akarnak felszedni 2 gramm izmot. Aztan mit ersz vele? Nem art neha felhotlenul elni nem grammozni meg aggodni."
+1
most mibe fekteteted egyebkent ezt az idot energiat penzt ha nem vagyok indiszkret?
-
#11527168
törölt tag
válasz
spammer
#22560
üzenetére
Nem, nem voltam meg Amerikaban meg izmos se vagyok hogy kiszemeljenek.
Arra gondoltam hogy mennyire bele vannak buzulva emberek a kulsosegekbe. En is ezen az uton voltam multevig. Azert is nevetek mar amikor itt nehanyan naturalon tanulmanyokkal meg csodamodszerekkel akarnak felszedni 2 gramm izmot. Aztan mit ersz vele? Nem art neha felhotlenul elni nem grammozni meg aggodni.
Jobban nem tudok most belemenni, megyek az ejszakaba
-
#22562
BÁ Nutrition
addikt
#11527168
#22559
BÁ Nutrition
addikt
válasz
#11527168
#22559
üzenetére
nem tudom, de azért elég érdekes hogy amikor a Vörös Zoli ment ki akkor mindenki megállította hogy közös fotót készítsenek vele meg gratuláltak neki, ezt a srácot meg mindenki buzinak nézte saját bevallása szerint is
akkor ki a hülye?pont egy olyan országban ami iszonyúan méretmániás, XXL autó, xxl ház, xxl kaja, minden arról szól hogy nagy legyen, ne legyen kispórolva. a kocsik 30 litert esznek nem baj az a jó. 40 "-os kerekek 100"os tv stb
sport arénák akkorák hogy egy kosárcsanokba majd belefér a népstadionpersze én nem voltam kint, de ez elég jól látható. volt az a néger színész aki a halálsoronban volt főszereplő, akkora volt mint egy hegyomlás, de senki nem nézte homárnak
Zombi: evezés hogyan ment? gépen, döntött törzzsel, T rúddal? egykezes?
-
#11527168
törölt tag
Jobb esetben nem csak azért edzünk hogy jól nézzünk ki.
Ferinek meg igaza van, de ezért az egészért a magyar társadalmi elvárás is felelös. Amerikában meg látott egy szabadabb világot. Tudnék mesélni én is ... Az a baj hogy itthon ezzel a hozzáállással elásta magát, már most kiröhögik a háta mögött.
-
spammer
veterán
válasz
Balupapa
#22554
üzenetére
Az út a fontos, nem a cél (illetve a cél maga az út, csak hogy bölcs is legyek)
De amúgy ha úgy is alakul az élet, és sok megy a levesbe, akkor is vissza lehet térni a régi szintre (vagy közelire) később is, szerintem (szerk: na BÁ ugyanezt mondta épp előttem ). De egyébként is érdemes a realitás talaján maradni és olyan szintet belőni, amit el lehet érni és fent is lehet tartani.Ha úgy érzed, hogy besokaltál, beleuntál, akkor szerintem tényleg próbálj ki más sportokat, aztán lehet, hogy az megint egy jó élmény/cél lesz, de az is lehet, hogy újra kedved lesz később a gyurmához visszatérni.
-
#22556
BÁ Nutrition
addikt
Balupapa
#22554
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Balupapa
#22554
üzenetére
nem megy minden a levesbe, amiért megszenvedtél egyszer azt később nagyon könnyen eléred újra, vagy legalábbis megközelíted
mondjuk 10 év alatt eljutsz oda hogy nyomsz 200 kilót fekve, abbahagyod egy évet visszaesel mondjuk 100 kilós nyomásig de 3 hónap alatt 180 felett vagy, szal nem újabb 10 év
méretekben is hasonló
nyilván versenyző szintek nem így működnek, de itt csak gyúrnak amúgy -
Balupapa
senior tag
válasz
spammer
#22550
üzenetére
Nem vagyok ilyen
sőt, még izmos sem vagyok, de legalabb pár éve edzem és megittam 1-2kg whey pro-t Csak baromira demotivál hogy ha az ember beleöl rengeteg energiát pénzt időt mondjuk 1 évre h összekapja magat magahoz képest, jo forma stb. valami tortenik ( mert az elet kiszamithatatlan ) es mondjuk 3-6 honap edzes off, minden ment a levesbe.
egy ido utan a fejlodes ugyis megall es akkor meg hova tovabb? kox? v "szinten tartas"?
nem tudom melyik a rosszabb....
azért edzeni h ugyan ugy nezzunk ki? -
#22553
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#22552
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#22552
üzenetére
Az má' biztos
Na jó, a Dani talán egy kicsit Ő még a samponba is tesz egy kis BCAA-t -
spammer
veterán
válasz
Balupapa
#22548
üzenetére
Szerintem nem kell félni. Ha ennek hatására sportot váltasz, az sem gáz, a lényeg, hogy sportolj. Sőt, attól még kiegészítésként is mehet a gyurma, csak maximum már nem az lesz a fő vonal
Egyébként olyan szinten tényleg nem érdemes belebuzulni, hogy teljesen kiégjen az ember, hobbi szinten egyszerűen nincs értelme úgy foglalkozni az egésszel, mintha profi lennél, de ez nyilvánvaló azért a többségnek. Csak vannak tényleg, akiknek másról sem szól a életük, csak a gyurma és rosszabb esetben még kox és kész, ennyi.. Ha te ilyen voltál / vagy, akkor tényleg érdemes kicsit elfilózni a dolgokon. Ki kelllehet próbálni más sportokat is, fő a változatosság
-
#22549
Radnix
senior tag
Blackhole13
#22547
Radnix
senior tag
válasz
Blackhole13
#22547
üzenetére
szerencsére nem. ha mondjuk megcsináltam volna a 10 napos 0 ch-t valószínűleg más lenne a helyzet
(#22548) Balupapa: meg ne próbáld! pocakos tunya emberke akarsz lenni?
-
Balupapa
senior tag
-
#22533
Zomb€€
őstag
Coccolino_O
#22532
Zomb€€
őstag
válasz
Coccolino_O
#22532
üzenetére
te gyúrsz amúgy?
-
#22532
Coccolino_O
őstag
BÁ Nutrition
#22530
Coccolino_O
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#22530
üzenetére
te gyúrsz amúgy?
-
#22529
Hawk1979
őstag
BÁ Nutrition
#22528
Hawk1979
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#22528
üzenetére
ilyeneket Márk szokott régen
-
Radnix
senior tag
húbazzeg ma megijedtem
84,3 kg reggel egyszálpöcsben pisa után.
tegnap előtt 86,3
Az erőszint nem csökken, sőt nagyon kicsit növekszik, erek már homloktól ujjakvégéig kinnvannak legalábbis edfzés közben
Carb-Back Loading
mondtam már hogy fasza a carb back loading? -
spammer
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#22508
üzenetére
Az első alapján azt mondom hogy fasza így kell ezt, a másodikon mintha nem mennél annyira le mint az elsőn.
De kb én is így szenvedek a 80 alatt, nem tudom az elsőn neked mennyi van rajta.Most már melody-ra vagyunk itt sokan kíváncsiak, hogy néz ki az a 100 kilós szuperlassú guggolás.
-
válasz
meroly
#22506
üzenetére
nemtom szerintem csak túl izmos a felsőhátam aztán úgy tűnik
lehet amúgy ez régebbi [link] - itt egy jobb szögből, ezt nem kell kritizálni mert látom hogy xar
Erre jó egyébként a videózás mert az ember hajlamos azt hinni mekkora faxagyerek... csináltam videót a térd miatt, hogy beraktam egy partfist és megnéztem mennyire megy előre stb.
-
hrvp
aktív tag
válasz
Woodslave
#22503
üzenetére
Nagyjából ilyennek látom én is a guggolásomat. De igyekszem kicsit csökkenteni a terpeszt és úgy is mélyre menni. Valami ilyesmi technika a cél. Csak marha kötött vagyok, de folyamatosan javul a dolog, amióta kifejezetten mélyre megyek.
-
meroly
veterán
válasz
Woodslave
#22503
üzenetére
És berakta
Ez hatalmas jóRossz szögből vetted fel, de hadd kössek bele. Először is nagyon gyorsan csinálod, én lassabban szoktam sokkal. Másodszor meg a hátad mintha görbe lenne, nem? Egyenes háttal, segg ki, én így szoktam.
Ja és a terpesz sokkal kisebb nálam, ez nem tudom számít-e, ekkora terpeszben bizonytalannak érezném a stabilitást.
Vedd építő jellegű kritikának inkább(#22504) Coccolino_O: III/10/12
-
#22504
Coccolino_O
őstag
meroly
#22482
Coccolino_O
őstag
válasz
meroly
#22482
üzenetére
Furcsa, mert én emlékszem arra a privátodra, amiben azt írtad, hogy jófejnek tartasz. Szóval akkor mégsem?
WS: Ez nem is te vagy, ennek a csávónak van haja.
S e t h: Na jó, ebben természetesen igazad van. Én úgy gondolom, hogy mindenki azt csinál a saját testével, amit akar. Tetkót sem csak trendiségből lehet csináltatni, lehetnek más okai is. Aki trendiségből csináltatja, az csináltassa amiatt, aki meg nem, az nem. Engem nem érdekel, furcsállom, hogy te kinyilatkoztatsz meg majdnem hogy ítélkezel is mán.
-
#22502
S e t h
nagyúr
Coccolino_O
#22428
S e t h
nagyúr
válasz
Coccolino_O
#22428
üzenetére
Egy szervezethez való tartozást kifejező rituális tetoválást ne keverjünk már a szeretlek bözsi,kínai írásjeles, nonfiguratív trendiséggel.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De amúgy nekem lelkiismeret furdalásom lenne ha kimaradna akár egy edzés is.
én max feldarabolom a csirkét, meg rizst csinálok.
Függőségről, pszichés/lelki problémákról van szó.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Fájlformátumok a gyakorlatban: ProRes, H.265, AV1
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Bloodborne (PS4)
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
- iPhone 12 Pro 128GB Pacific Blue - 1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3259,100% Akkumulátor
- BESZÁMÍTÁS! ASRock Fatal1ty Z97 Killer alaplap garanciával hibátlan működéssel
- iKing.Hu - Apple iPhone 14 Stílusos megjelenés, megbízható teljesítmény
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 128GB Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3326, 94% Akkumulátor
- Bomba ár! Dell Latitude E5440 - i5-4GEN I 4GB I 320GB I 14" I HDMI I Cam I W10 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest