- 
			  Fototrend - kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link] 
 - Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
- 
			
			  spammer veterán válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23899
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23899
							
							üzenetéreCsak a boozyk használnak buzitapitelefont, már a bunni is megmondta ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif) Kőműves-telefon kell, mer' az nembuzi. Kőműves-telefon kell, mer' az nembuzi.
- 
			
			  _NCT addikt Bazz előbb majdnem behánytam fehérjétől. Nincs nálam a mérőkanál csak rendes evőkanál volt, abból toltam 6x bele fél liter vizembe + zabpehely vagy 80g és majdnem róka lett a vége.... Lehet sok fehérjét toltam most hogy nem hoztam mérőkanalat, mert valami baromi édes volt  Vége már nem is csúszott le. Vége már nem is csúszott le.
- 
			
			  Blackhole13 senior tag Mi most a bestbuy multivitamin? 
 Amúgy ti szoktatok külön B komplexet nyomni a multi mellett?
- 
			
			  Dexar007 veterán  Ez nagyon ,,padka". Teljes kiörlesü rozsliszt -100g 
 1 tojas
 1 kanal bananos wpp (mert csak a szajtek)
 Viz---me a tej szar
 Zsirszegeny turo+eper (vagy amit szeretnel bele)A teszta a wpp miatt alapbol nagyon edes,igy nem szukseges kulon edesito. 
- 
			
			  Nordik őstag válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetéreNincs okostelód amin van Shazam?  Egyébként lehet jövő héttől beköltözök a topikba, szóval rengeteg infót várok egy kezdőnek. Főleg azt, hogy mivel is kezdjek és miket csináljak a terembe. Ne nézzenek már teljesen hülyének...  
- 
			
			  hrvp aktív tag válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetéreVedd fel ahogy dúdolod, majd mi megmondjuk. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif) Amúgy ha legközelebb hallod Shazam. Amúgy ha legközelebb hallod Shazam.
- 
			
			  Yeffy veterán válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére+ philo: LOL bazzeg...    Bá: amúgy küldj rá "okostelós" (Isstenem, de rühellem ezt a szót) zenefelismerőt, mikor megy. én is ezt szoktam, ha épp megtetszik valami, és teló közelemben van 
- 
			
			  Radnix senior tag válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetérehttp://musicfm.hu/chart/top50 bele is tudsz hallgatni a számokba  
- 
			
			  Eagl3 veterán válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetéremelyik rádión? Nézd meg a honlapjukat, fent vannak a játszott zenék általában. philoxenia: lol 
- 
			
			  philoxenia MODERÁTOR válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23883
							
							üzenetére
- 
			
			  BÁ Nutrition addikt már hetek hónapok óta megy egy szám a rádióba aminek nem tom a címét/előadóját. 
 letöltöttem ( ja nem is ja nem is![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif) ) vagy 6 válogatás albumot, meg top 40es rádiós listákat, külföldit, hazait is, de egyiken se volt rajta :S pedig minden nap hallom többször is. hogy a fakkba tudnék rájönni mi ez a szám? ) vagy 6 válogatás albumot, meg top 40es rádiós listákat, külföldit, hazait is, de egyiken se volt rajta :S pedig minden nap hallom többször is. hogy a fakkba tudnék rájönni mi ez a szám?
 írjam be a dallamát hogy lállá lá, lállá lá?  ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif) 
- 
			
			  Radnix senior tag válasz  BÁ Nutrition
							
							
								#23881
							
							üzenetére BÁ Nutrition
							
							
								#23881
							
							üzenetéreDolgozzon meg a pénzéért! ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)   
 Egyébként sajnálom szegéyneket, szinte semmi az a pénz amit kapnak pedig nem lehet könnyű munka.
- 
			
			  Casanova* veterán válasz  philoxenia
							
							
								#23873
							
							üzenetére philoxenia
							
							
								#23873
							
							üzenetéreA húgyhólyag a vizelet tárolására szolgáló, üreges, izmos falú szerv. A vizelet tárolása teszi lehetővé, hogy a vese folyamatos vizelet kiválasztása ellenére a vizelet kiürítése csak időszakosan válik szükségessé. Ennek gyakorisága természetesen függ a termelődött vizelet mennyiségétől, az egyén idegállapotától és a hólyag esetleges kóros elváltozásaitól. A vizelési inger mintegy 300-350 ml vizeletmennyiségnél váltódik ki, ami normál napi vizeletmennyiség mellett napi négy-ötszöri ürítést jelent. 250-300 ml vizeletet a hólyagban még a belső nyomás emelkedése nélkül tárolódik. 
- 
			
			  Casanova* veterán ez érdekes 
 : szerveink meghatározott időrendben működnek és pihennek..,,15-17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes folyadékot. Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.,, pont 4-kor edzek.legjobbkor!  
- 
			
			  Coccolino_O őstag Mi volt ma a téma? 
- 
			
			  Lipton őstag válasz  Casanova*
							
							
								#23832
							
							üzenetére Casanova*
							
							
								#23832
							
							üzenetéreHonnan veszed, hogy ejszaka lassulni kellene a vesednek? Pont, hogy nyugalmi allapotban vagy es meg talan tobbet is dolgozik ilyenkor. Napi 4-6 litert iszok es nem kelek fel ejszaka pislantani (amugy az ulo taborba tartozom) viszont reggel rohanas van. Egyszerre siman huzora le tudok nyomi egy masfeles vizet vagy ajszteat vagy ilyesmit. Ejszaka lefekves elott minimum 1l folyadek bemegy. 
- 
			
			  hrvp aktív tag  
- 
			
			  gaborh aktív tag Uraim. Elkezdtem az Amerikai foci nevű sportot űzni. A fizikumom növelése érdekében be kéne raknom az edzéseimbe valami erőemelő gyakorlatokat. Van valakinek ebben tapasztalata? 
- 
			
			  bsafran csendes tag 
- 
			
			  _NCT addikt Edzés után 2-3 órán belül kell tartani nagy zabálást? Ugye utána nekem mindig megy a turmix, azt beküldtem ma is, viszont mire melóba beértem eltelt 2 óra, gondolom még így sem b@sztam el a CH feltöltést. 
- 
			
			  RexpecT addikt Csirke+rizs ommmommmm  
- 
			
			  venge aktív tag Úgy számoltam, hogy egy hét múlva elfogy a Crea-Anadrol kombó, akkorra beruházok egy L-carnitine, Amino, Lipo 6 együttesre. Jó lesz az nekem? 
- 
			
			  Casanova* veterán whey protein, BCAA, kreatin, multivitamin, C vitamin. ezek a legjobb kiegek. ja és a komolyabb tesztófokozók ( nem a tribulus )  
- 
			
			  Radnix senior tag válasz  drogery
							
							
								#23844
							
							üzenetére drogery
							
							
								#23844
							
							üzenetéreezek az összetevők: Polyphenols (from Green Tea Extract [std. to 95% polyphenols by UV, 50% EGCG by HPLC]): 356.25mg 
 Thermogenic Blend (Caffeine, Raspberry Ketones, Cayenne Powder (30,000-50,000 SHU): 300mg
 L Tyrosine: 200mg
 L Theanine: 125mg
 Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl): 5mg
 Bioperine: 5mg
 Chromium (as Chromium Picolinate): 120µg
 Vitamin B12: 21µgWoodslave: igen, de a BCAA inzulinreakciót vált ki Kiefer szerint és az megöli a zsírégetést, most akkor mi a fax van?  
- 
			
			  Ijk nagyúr válasz  szőröscica
							
							
								#23839
							
							üzenetére szőröscica
							
							
								#23839
							
							üzenetéreÉrdekes, amióta nyomom az L-karnitint 4 kiló lejött (egy hónap alatt). 
 Tavaly is látványosan pucolta le a zsírt, akkor még több volt tavasszal.
- 
			
			  Casanova* veterán 
- 
			
			  Casanova* veterán válasz  Morris
							
							
								#23831
							
							üzenetére Morris
							
							
								#23831
							
							üzenetérene is mondd! wc-be is alszok,várom mire lelankad... ülve pisálok. állva nehéz nekem,még célozni sem tudok. Balatont csinálok a wc-ből.  (#23830) Nightmare : szerintem ez azért is van,mert rendszeresen gyúrok,sűrűn eszek,iszok. ugye a vesém is gyorsan dolgozik, éjszakára nem lassul le amennyire kellene...  
- 
			
			  Nightmare senior tag válasz  Morris
							
							
								#23824
							
							üzenetére Morris
							
							
								#23824
							
							üzenetéreNincs ilyen probléma. Ugyan orvosnál nem voltam, de az azokra jellemző tünet nincs. Meg kicsit érdekes lenne, hogy amikor elkezdek normálisan enni, meg edzeni, akkor jönne elő ez. De ahogy bunnyi mondta, minden testépítő pisál éjszaka.  Amúgy én már leszarom, Wood erőlteti most is a prosztatámat.  
- 
			
			  brownus veterán The Best Protein Sources - a tej lobbi komoly lehet odaát!? 
- 
			
			  Dexar007 veterán Most akkor miert nem jo,a báni féle alacsony ch, magas feherje dieta? Megint najtmer hugyholyagja a tema faxa.. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif) Szerintrm tagitsd ki,az a legegyszerubb. Szerintrm tagitsd ki,az a legegyszerubb.
- 
			
			  Tamoo nagyúr Majd szétszakadok olyan izomlázam van a tegnapi mell+tricepsztől.... Pedig ma nyomni kellene egy láb+bicepszet.  
- 
			
			  Nightmare senior tag válasz  Woodslave
							
							
								#23809
							
							üzenetére Woodslave
							
							
								#23809
							
							üzenetéreÉn még eszem.  Lehet később rájövök, hogy felesleges. De sokszor vagyok éhes, így 350 gr ch-val is. Eltelik 3 óra és éhes vagyok, főleg este. Nem tudom miért. Lehet később rájövök, hogy felesleges. De sokszor vagyok éhes, így 350 gr ch-val is. Eltelik 3 óra és éhes vagyok, főleg este. Nem tudom miért. Kéne venni olyan fagyit. Fázol? Egy XY fagyit.  #23811) Woodslave: tudom. Csak mint egy lehetséges magyarázattal kerestél meg. Köszi.  
- 
			
			  God Vazzeg veterán 
- 
			
			  Nightmare senior tag válasz  Woodslave
							
							
								#23801
							
							üzenetére Woodslave
							
							
								#23801
							
							üzenetéreNekem is úgy tűnik amúgy, mintha már a misztikum felé haladnánk. Nem tudom elképzelni, hogy a jégkrém hogyan lehet fűtő. Ennyi ideig biztos nem fogom csinálni, legfeljebb veszek fél kiló kukorica pelyhet, aztán amíg el nem fogy.  Én még mindig a nedvesség tartalomban látom az okát. Meg abban, hogy az átlagember eszik 2-3X egy nap, mi meg 6X jóval többet. Egyértelműen több élelmiszer, több nedvesség. Arról meg ne beszéljünk, hogy a szervezet is előállít a metabolizmus során vizet. Én még mindig a nedvesség tartalomban látom az okát. Meg abban, hogy az átlagember eszik 2-3X egy nap, mi meg 6X jóval többet. Egyértelműen több élelmiszer, több nedvesség. Arról meg ne beszéljünk, hogy a szervezet is előállít a metabolizmus során vizet.
- 
			
			  spammer veterán válasz  God Vazzeg
							
							
								#23803
							
							üzenetére God Vazzeg
							
							
								#23803
							
							üzenetéreMostanában párszor volt olyan nálam is, hogy edzés után, estére úgy éreztem, mintha megbetegednék: láz/hőemelkedés tünetek (konkrétan nem tudom, mert nem mértem meg), enyhe rosszullét... De ez nem az edzés miatti szokásos fáradtság, kimerültség érzése volt. 
- 
			
			  God Vazzeg veterán válasz  drogery
							
							
								#23786
							
							üzenetére drogery
							
							
								#23786
							
							üzenetére"alacsony testhő, hideg kéz-láb, gyakori vizelés (vízszerű, színtelen)" 
 Ez kb a pajzsmirigy alul működés összes jele, áll az anyagcsere."Edzés és kaja után pedig szinte lázas vagyok, vizelési inger se olyan sűrű mint délelőtt" 
 Ez meg a beindult anyagcsere jele, jót tesz neked az edzés. TSH szintet nézess 
- 
			
			válasz  Nightmare
							
							
								#23800
							
							üzenetére Nightmare
							
							
								#23800
							
							üzenetéreegy példa van valami második világháború 24 hetes éheztetésről, ott 58. hét után még nem volt tuti a dolog.  De azt írja ennek a könyvnek a végén, hogy 1 hónap után már látni kellene a "javulást" De azt írja ennek a könyvnek a végén, hogy 1 hónap után már látni kellene a "javulást"Nemtom én inkább nem próbálok 58 hétig mcdonaldos módon enni  ja és a reggeli hónalj hőmérséklet legalább 36,6 C  De mondom, nem vagyok benne biztos, hogy nem olyan dolgot akar-e megjavítani ami nincs is elromolva, csak ő úgy gondolja  
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B650 R7 7700 32GB DDR5 1TB SSD RTX 4070 Ti 12GB Asus TUF Gaming GT 501 750W
- Bomba ár! HP EliteBook 845 G10 - Ryzen 5 7540U I 16GB I 512SSD I 14,1" Touch I Cam I W11 I NBD Gari!
- Apple iPhone 16e 128 GB Black Apple Garancia Beszámítás Házhozszállítás
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3611, 94% Akkumulátor
- DELL Precision 5540 Workstation i7-9850H Nvidia Quadro T2000 32GB 512GB 15.6" 1év garancia
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
 
						 
								 
							![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif) Kőműves-telefon kell, mer' az nembuzi.
 Kőműves-telefon kell, mer' az nembuzi. 
								 
							
 
								 Vége már nem is csúszott le.
 Vége már nem is csúszott le. 
								 
								 
							 
 
 
								 nyamnyam...
 nyamnyam... 
 
								 
							 
								 
  
								
 
								 
								
 
								 
								 
								 ja nem is
 ja nem is  
							 
							 
								 
							
 
								 
							 
								 
								 
							 
								 
							 
								 
							 
							 
								 
								 
								 
							
 
							 
							 
								 
								 
								 
							 
								 
							 
								 
							 
								 
							 
							 
								 
								 
								 
							 
							 
								
