-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rol06
tag
Mivel elfogyott az aktuális fehérje doboz, gondolkozok 2 fajtán:
Hi Tec Whey C-6 2250 g
OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD 2300 g
A bodybuildingbolt-tól vesz valaki? (én pl a nyugatinál voltam ma de kifogyott már minden készlet a "normálisabb" ízekből)
Csak mert lényegesen olcsóbb a többi boltnál... Hallottam már ilyeneket, hogy a gold feltűnően sok kiszerelésben van, volt náluk (változó fóliával) Még anno hallottam arról h a Gold-ot hamisítják...
Tapasztalat, vélemény?[ Szerkesztve ]
-
-
Radnix
senior tag
Új rekóóóórd (naturál). Guggolás 147,5 és fekvenyomás 130 kg A súlyom elszaladt kicsit 88 kg-ig, szóval arányaiban nem igazán erősödtem, de abszolút legalább igen.
Holnap felhúzás 1RM kísérlet juppí -
_NCT
őstag
-
veterán
-
Dexar007
veterán
Give me your cum,bull!
-
kolosanyi
veterán
Sziasztok!
Kivel mi a helyzet, izmos lett valaki az elmúlt időszakban?
-
kolosanyi
veterán
válasz Gergosz2 #61575 üzenetére
Nem nagyon jártam fórumon se, elég komoly volt a vizsgaidőszak, most meg szakmai gyakorlaton vagyok két hete, hétfőtől leküldtek Kaposvárra, itt vidéken már nyugisabb a helyzet, van időm hülyeségeket írogatni.
(#61576) Tamoo
Ez jól hangzik. Akkor sok mindenről nem maradtam le ezek szerint.(#61578) Dexar007
Mesélek nyugi.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Dexar007 #61571 üzenetére
"12-vel nőtt az IQ-ja"
végül is a 62-es IQ egyes zöldre festett falú intézetekben már jó eredmény
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dani82
senior tag
Nem tudom lanyok, de itt a cutler gold minden edzes egy elmeny. Amikor azok az emberek itt edzenek melletted akiket nezek a neten bbtvbe videokbaMikor vadlizok es 1.meterre toth dani combhajlitozik kathi bela epp guggol csuhai jani intezkedik a toldi zsuzsi nezelodik a pultnal voroszoli es a bereczki meg szemeelyi edzest tart..... tok nagy elmeny
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
Valaki játszik még ezen a Kvízen?
"Scitec Nutrition - 1 millió forintos kvíz 3. forduló"
Ma indul a harmadik forduló, most kaptam email-t. Elvileg 250 ezer az első hely.
-
Dexar007
veterán
válasz Dani82 #61582 üzenetére
Tudod mi a nagy elmeny meg? Ikerhazban lakni. Kozos az udvarunk,es a szomszed anyuka plusz a baratnoje eppen hintaztattak a gyerekeket az udvar kozepen ahonnan hozzank tokeletesen belatni a teraszajton es az ablakokon keresztul.En pedig eppen rohantam zuhanyzas utan egy szal faszban lekapcsolni a kavet,mert ott felejtettem a tuzhelyen. Remelem nem lattak a kukimat.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
kolosanyi
veterán
Mindig van lejjebb!
Egyébként ha már így előjött, elkezdtem edzeni egy szertornász gyerekkel, kvázi személyi edzőként funkcionál. Ötödik hete dolgozok vele és durván sokat fejlődtem. A gyűrűzésről, meg a torna erőgyakorlatokról nem beszélnék bővebben, annyi elég, hogy brutálisan kemény ez a fajta edzés, de ami a lényeg: aki teheti, keressen fel egy jó személyi edzőt, bármilyen sportról is legyen szó. 5 hét alatt többet fejlődtem vele, mint egyedül az elmúlt egy évben, rengeteget számít ha kívülről néz, tudja mit kell nézni és kijavítja a technikai hibákat. -
kolosanyi
veterán
válasz Koczó93 #61591 üzenetére
Gyúrós szemmel nem annyira, de nem rossz a forma. Magas, 193 centi a srác, hozzá 85 kiló, viszont 10 környékén van a testzsír nála, elég durván szálkás. De ezt nem az izmosodás miatt csinálom, egész egyszerűen tetszik. Nem gyártok ideológiát, nem akarom megmagyarázni, hogy ennél jobb módszer nincs, egyszerűen csak csinálom, mert ezt szertném.
(#61592) Drizzt
Na ja, durva az biztos. A vállamat érzem én is, hogy sokat erősödött, fejlődött formára is, illetve a hátammal is ez van. Ezek a gyűrűs erőelemek a folyamatosan nyújtott kar miatt főleg a hátat, vállat, tricepszet terhelik, de igazából az egész test durván dolgozik mindegyiknél. Emiatt nyilván nem jó annak, aki az esztétikumra hajt, de nem is ez a célja. -
Tenken
őstag
Nem tudom szoktátok-e követni, de aki fontolgatja, ne adj isten épp benne van a diétában hasznosnak találhatja.
Cikk szerint, ha nem vagy túlsúlyos, akkor a kismértékű kalória deficites diétákkal csak az idődet pazarlod.
Íme.[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Milyen notebookot vegyek?
- World of Tanks - MMO
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Telekom mobilszolgáltatások
- Xbox Series X|S
- Politika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...