-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Háj
remélem jövő héttől már tudok megint edzeni
Tegnap voltam sportorvosnál, megnyomkodta, megcsavargatta a kezemet, lábamat, de ő se tudja mitől fáj még mindig a csülköm.
Szóval remélem nem ejtem majd a képembe a rudat.
Tegnap még egy vízcsapot fájt megnyitni így 4 héttel a bringás zakózás után.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
-
Shadowbull
addikt
-
#65313280
törölt tag
válasz Shadowbull #61504 üzenetére
Már miért jutnál messzebbre?
-
gooool
őstag
[link]
Azért megtisztelő egy ilyen sportemberrel együtt edzeni.
Hatalmas arc az öreg egyébként, jó dolog olvasni ezt, még ha személy szerint nincs is közöm ahhoz, hogy elérte az újabb sikert, csak annyi, hogy a termében edzek.Üdv, Balázs
-
-
Gergosz2
veterán
válasz #84221696 #61510 üzenetére
Syntha 6 jó cucc , nagyon sokáig használtam . Szerintem a legjobb ízű fehérje , de én csak csokit meg vaníliát vettem belőle. De ennyiért k*rva drága!
Isolate meg amúgy sem ír többet inkább vedd a simát és abból is a 4,5 kilósat: [link]
(#61514) meunier
a napi 350g fehérje
[ Szerkesztve ]
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
nagyúr
válasz Gergosz2 #61515 üzenetére
Szerintem is inkább a simát... de még ezis drága... én a bodybuildingbolt-ban vettem 23-ért.
Amugy jó cucc tényleg az Syntha-6, énis azt tolom pár hónapja.
(#61517) meunier
Annyi felesleges... vagy max akkor ha tudod mennyi a zsírmentes testtömeged... talán arra számolva igaz.
Amugy 1.5-2g elég bőven.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zoo123
senior tag
válasz #84221696 #61517 üzenetére
Maradjunk a 2-2,5 nél.
3-3,5 max diéta -zsír lepucolás- alatt szükséges az izomvesztés megelőzése végett.
Persze mehet 5g/testsúlykilogramm fehérje is, de fölösleges, nem fogsz tőle gyorsabban fejlődni![ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Gergosz2
veterán
válasz #84221696 #61517 üzenetére
Sok lesz szerintem . Ahogy az előttem szóló is mondta kb 2g /kiló. Elvileg ezt is száraz izomtömegre kéne számolni de ki a fene tudja azt pontosan.
(#61516) NetTom
Ja kapni olcsóbban is , én is vettem már tőlük de gyakran írja hogy nincs készlet :S
Amúgy a vanília is nagyon jó ebből, teljesen olyan mintha vaníliafagyi lenne.[ Szerkesztve ]
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz #84221696 #61517 üzenetére
jó lesz oda 180-200 gramm is
a többi helyett egyél CH-t és zsírt, nem terheled vele annyira a pénztárcád, a májad és a veséd. Diéta alatt a 2 utóbbinak van elég dolga egyébként is[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Gergosz2
veterán
válasz FollowTheORI #61522 üzenetére
olyat csak Lean desset proteinből ettem Anno valahol akcijós volt ekkor vettem párat . Persze nem a csoki vaníliára utaztam akkor.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Arcképgyáros
Vettem amino-t (b 5600) olyan kérdésem van, hogy érdemes szedni? Napi 1 kapszula van rá írva edzés előtt - után - közben vagy lefekvés előtt. Így?
Továbbá karamelles wpp vélemények?
[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
Srácok, aki zabot eszik, annak milyen a széklete?
Az enyém tele van zabdarabokkal. vagyis emésztetlenül megy át rajtam a cucc. másnál is ez a helyzet? -
Tamoo
MODERÁTOR
Ez már megint a ki milyet szarik topik? Kár volt benézni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Renault, Dacia topik
- Hobby elektronika
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Fűnyíró topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Autós topik
- Okos Otthon / Smart Home
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- További aktív témák...