-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tenken
őstag
válasz Dani82 #61799 üzenetére
Lyle írt tanulmányokról, hogy tömegelés alatt elvileg hatásosabb, ha nagyobb szüneteket tartasz (4-5 óra minimum), mert a folyamatos állandó bevitel mellett "elfárad" a protein szintézis és vissza esik. A ritkább kajálásokkal nagyobb csúcsok keletkeznek, amivel 24h alatt nagyobb nettó eredményt produkálhatsz. A 3 óránkénti kajálás a folyamatos tápanyag bevitellel inkább diéta mellett nyer értelmet, hogy kevésbé akarjon a szervezet a meglévő izomzathoz nyúlni.
Persze ez az egész csak a naturál vonalra érvényes. Cuccos cikkeket nem olvastam.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
jss8
csendes tag
Az ON dobozméret különbség nem abból ered, hogy a nagyobb (vékonyabb) az EU verzió, a másik az amcsi?
-
Xantor
tag
válasz Dani82 #61786 üzenetére
Milyen volna így?
8:00 - fehérje + kis zab (nekem segít a reggel beindításában, hamarabb tudok rá enni normálisabb mennyiségben kaját)
9:00-9:30 - 4-10 tojásfehérje + 1-2 tojássárga (azért szeretem, mert mindig tudom érzet szerint változtatni a mennyiséget és ezerféleképp el lehet készíteni, esetleg megtoldható némi ch-val, hogy az edzésre is legyen energy)
14:00 - edzés utáni turmix
14:30 - 350g csirke
17:00 - 250-300g csirke
19:00-19:30 - 250g túró
lefekvés előtt 1,5-2,5 órával turmix.
A józan ész olyan ritka manapság, hogy lassan a "szuper erő" kategóriájába sorolható...
-
Dani82
senior tag
válasz Xantor #61803 üzenetére
Zabot tolom én is reggel 70g a turmixhoz, csak a ch-t nem írtam bele, mert irreveláns. kb ennyi a napi ch most
nem tudom, hogy ha 8kor eszem akkor 9-9:30kor egy 5-8 tojásos rántottának van e értelme, mert a zab miatt viszonylag lassan emésztődik meg az első kaja, de kipróbálom ezt a verziót holnap
-
k!nG
aktív tag
válasz Dani82 #61805 üzenetére
Szerintem o fott tojasra gondolt nem rantottara.. Variald, szerintem a tojas este is boven elfer. Vagy edd azt is a zab melle, mint Jeno bacsi.
Mondjuk, ha melle megy turo meg 2 turmix, hacsak nem valami survivor gyomrod van olyanokat fogsz fingani, hogy a szomszed is megerzi.
[ Szerkesztve ]
https://www.behance.net/vargadom
-
Dani82
senior tag
Ő kicsoda lehet? tudja vki a nevét?
szerk: ja megvan, Silye Betti picsába, VörösZoli nője, akkor nem nézegetem a teremben
[ Szerkesztve ]
-
Speeedfire
nagyúr
Az itt található fehérjék közül melyik lehet jó edzés után? Valami 2kg körüli kiszerelés érdekelne 14k-ig.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
k!nG
aktív tag
válasz Speeedfire #61809 üzenetére
Hat en vagy BSN Syntha 6 vagy Carnivor vagy Gaspari Myofusion (elite,advanced) kozul valasztanek. Az MP Iron Whey-t en nem ajanlanam, mert en nem hallottam jokat felole..
[ Szerkesztve ]
https://www.behance.net/vargadom
-
kory24
őstag
Sziasztok!
Basic Whey -ről vélemények?
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
válasz #84221696 #61815 üzenetére
nyersen eszed a tojast? gratulalok , remelem szeretni fogod a szalmonellat
amugy meg hulyeseg kihagyni a sargajat, egy csomio hasznos anyag van benne. Csak meg kell fozni/sutni.
Tamoo jaja, 2g boven eleg, bar azt mondjuk nem tudom hogy Dani most minek szamit, koxosnak vagy naturalnak
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Dani82
senior tag
válasz Shadowbull #61818 üzenetére
lifetime natural
a koxos idok elmultak, fiatal voltam, kellett a penz....
Btw 2 napja tesztelgetem, hogy edzés előtt egy kis gyümölcs, kb olyan energiát ad, mint egy nitrox therapy, ha nem jobbat. érdekes. tök megjön a kedvem az edzéshez és odabaszosat tolok 2 nektarin után
-
Zoo123
senior tag
Vettem MyProtein ízesítőket, a "Tropical Flavour"-t kerüljétek, iszanyat rossz, kb citromos szőlőcukor íze lesz tőle a turmixnak.
De az eperkrém viszont jó, bár közel sem olyan intenzív mint a Szkitek.''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
-
#84221696
törölt tag
válasz Shadowbull #61818 üzenetére
Bizony, nyersen frissen a tyúk alól!
Eddig nem volt szalmonela és mivel mindig friss tojást eszem (15 tojótyúk napi 12-13 tojást produkál) ennek a valószìnűsége erősen konvergál a nullához.
Boltban sohasem vettem tojást. -
prot-ko
csendes tag
Syntha6 pedig csupán 50%-os fehérje tartalmú. Másodszor 6 féle fehérjét tartalmaz. Amibe ha teszek kalcium kazeinatot, akkor minek teszek bele micellar kazeinatot, ha tejfehérjét teszek bele, akkor minek bele a caseinat? "Agyrém
Második legtöbb anyag benne a polidextroz (egészségedre) és a kukoricaszirup.
Szóval van benne "cukor" a javából.Carnivor?!?! Abban mi is a jó?
65%-os még 2kg-nál is kevesebb dizájner, amiről a mai napig csak feltéelezhető, hogy hidrolizált.... kollagén?!? Hogy érezz valamit megdobták creatinnal, és argininnel.MyoFusion Elit?!?! Amit a Gaspari kivezeti a piacról?!?!
Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Micellar Casein), Amino Blend (Taurine, Glycine, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine)Ez a fehérje akkor micsoda? Milk Protein minek kell bele, ha caseint is teszek bele? Mit keres hozzáadottan taurin, és glycine??
Pont az ehhez hasonlókról írnak a szakik, hogy, egy fehérje %-os értékét képtelenség behatárolni, ha ilyen megoldásokkal játszadoznak. -
laci06
senior tag
Sziasztok!
Lenne egy eladó sportkátyám. Elvileg a Béta csomag lenne, és 1 évre előre elő lett fizetve, vagyis december 31-ig érvényes, de augusztus közepén eltűnök külföldre tanulni 1 évre, ezért nincsen rá szükségem. Azért írtam, hogy elvileg Béta, mert amikor a cég ahol dolgozom megállapodott a sportkátyásokkal, akkor úgy állapodtak meg, hogy a Béta csomagot kérjük, de bemehetünk vele a Corvin Life1 Wellness-be is, én is oda járok, igaz csak a fitness részt próbáltam eddig, de oda gond nélkül járkálok ingyen. Ha valakit érdekelne, akkor nagyon jutányos áron odaadnám. Értsd: a holnapon hirdetett 9,5k/hó alatt, én olyan 8k/hó-ra gondoltam. Névre szól a kártya, de át lehet iratni.
16-szor lehet használni havonta, ha esetleg valakit zavarna ez a limit...Ha valakit érdekel, akkor írjon PÜ-t.
-
bigmasterg
addikt
Kíváncsi vagyok, hogy mi a difi. Berendelek ugyan abból egy kisebb kiszerelést, most úgyis ingyen szállítás van. Csak remélhetőleg most eredetit kapok.
-
Gergosz2
veterán
válasz bigmasterg #61832 üzenetére
ON-t kis kiszerelésben venni k*rvára nem éri meg. Meg úgy általában az összes fehérjére igaz.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #61833 üzenetére
Ezeket a marhafehérjéket laktózérzékenyeknek találták ki.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Mármint csak akkor lehet értelme azokban az esetekben...
(#61828) prot-ko
Te miről beszélsz már megint? :facepalm
(Egyébként azért vannak benne azok úgy, mert mindegyik más feldolgozottsági szintű és tisztaságú és más a felszívódási ideje... igen még a cazeinok között is van különbség... jó olvasgatást és guglizást. )
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
k!nG
aktív tag
válasz FIREBLADE78 #61833 üzenetére
En Biotechet iszok, mivel nem 14k az ertekhatar.. Most a FullForce termekeken gondolkodok meg. Nekem a Scitec is tul draga.
prot-ko: Te ha igy kioktatsz professzor akkor mi a rakert nem ajanlasz inkabb te neki? Arra van pofad, hogy kioktass, arra viszont nincs, hogy valaszolj a konkret kerdesre.. Lehet jobbat mondani. Az oldalon talalhato feherjek kozul ezek a legismertebbek es ezek a legnepszerubbek ezert volt kepem ezeket ajanlani.
Mind minosegi termekek, ha ekkora az ertekhatar akkor inkabb ilyet vegyen, mint Scitecet. (amiben nemmellesleg ugyanugy van taurin es egyebmasok)
[ Szerkesztve ]
https://www.behance.net/vargadom
-
nagyúr
válasz deniro2 #61839 üzenetére
A myofusion-nál én arra lennék kíváncsi mennyi a barna rizs protein aránya a termék fehérjemennyiségén belül. Ezt nem merték ráírni sehol.
(mármint a sima nem az elite... abban azt hiszem nincs).Mert azért rizsért még koncentrálva se fizetnék ennyit.
Ettől persze lehet jó, de nekem nem szimpatikus, se ez, se a szója, se a sárgaborsó ami manapság szintúgy menő lett.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
N.Ferry
senior tag
benéztem, mindenki tolja a löttyöt, kajával hogy álltok?
Walking Dead
-
syl5
őstag
válasz Speeedfire #61826 üzenetére
fingat nagyon....
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
#84221696
törölt tag
válasz Shadowbull #61837 üzenetére
Nem eszek olyan sűrűn nyers tojást. Évente kb. 2x. A lágytojást részesítem előnyben. De abból be tudok verni 8-10 darabot is.
Persze, az sem minden nap és átlagban csak 5-6 tojást, mert akkor megunnám az ízét.Ma kérdeztem a konditeremben, hogy Gaspari fehérje mi pénzért van. 1.8 kg-os myofusion elite 12.500 forintért tud hozni. Az elég baráti ár.
-
Speeedfire
nagyúr
Az nem jó.
k!nG: Azért ekkora az értékhatár, mert ennyi van jelenleg a szép kártya szabadidő részében. De ha kicsit drágábban van jobb abban a boltban, akkor lehet kivárom a jövő hónapot.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
syl5
őstag
válasz Speeedfire #61845 üzenetére
Ki tudod pótolni kp-val.
Én Carnivor-t, és ON Whey-t mondok.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Speeedfire #61848 üzenetére
Ízre vagy hatásra?
Mert ízre tényleg nem egy kulináris élmény, de nekem a hatás számít, meg hogy nem fúj fel. Van benne hozzáadott kreatin is.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Dicker
őstag
Úgy válogatjátok itt a fehérjéket, mint valami hőlégballonfejű plázak.rva a ruhákat.
Egy helyre megy az összes, nem mindegy, hogy két grammal több van egy kanálba? Úgyis újat kell venni, ha elfogy.
Izmosak úgyse ettől lettek az emberek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Elemlámpa, zseblámpa
- Xbox tulajok OFF topicja
- GTA VI
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen autót vegyek?
- MasterDeeJay: Volta a bányából azaz CMP 100-210 kisteszt (Tesla V100 mining)
- További aktív témák...