-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#123129
üzenetére
most elmegyek a háziorvoshoz úgyis kell beutaló a reumatológiára (lol
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) mert komolyan szoktam ilyeneket érezni.. Próbálja az ember magyarázni, hogy a szegycsont a toló miatt, a zsibbadás a teniszkönyök stb. de komolyan mondom éjszaka amikor lefekszem van némi halálfélelmem, pedig amúgy napközben vagy edzésen soha semmi ilyesmit nem érzek 
Mondjuk a felsorolt tüneteknél a hátfájásig már nem jutok el.. -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#122989
üzenetére
Aham...akkor szerinted miből van az a lepény? Biztos NOcarb lisztből.
(#122984) GoTReX
Igen. "Bepácolod" vele a húst, kókuszzsíron kisütöd. Veszel natúr joghurtot az lesz az öntet, köret tetszőleges (én rizzsel eszem) meg valag zöldség amit mellé tehetsz. Itt nem kell parázni attól, hogy Abdul beleveri az öntetbe vagy getmós a hús stb. stb.
(#122986) Shingen
Az, hogy azt sem tudom ki a gyík ez
(#122990) Freddycom
Apu&anyu migráncskodott dajcslándba aztán ő meg hazajött felnőtt korában. Ezért töri a magyart.
-
Shingen
addikt
-
#122554
goodboy007
senior tag
Angel2014
#122541
goodboy007
senior tag
válasz
Angel2014
#122541
üzenetére
"ez már egy kész aminó sav ami ez is beépül,negyedrészt arról már nem is írok neked hogy a BCAA-t tovább bontja a szervezet"
Most akkor beépül, ahogy van vagy még tovább bomlik?
Mitől függ, hogy melyik folyamat szerint "épül be" és mit kell tenni, ha csak az elsőt szeretném? Instant izom!
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#122541
üzenetére
Már vártam a "tudja hova épüjön be" és a lebomlás beépülés szálas elméletet. Komolyan egy vicc vagy baszki.
Kérdezek valamit. Szerinted a Németh Zsolti, Kathi Béla, Kiss Jenő az edzés közben elfogyasztott BCAA-tól lett izmos?
(#122542) Shingen
Ugyan ez. Nincs akkora jelentősége ezeknek mint amekkora "tudomány" áll (és persze kiszolgálja a tápkieg piacot, hogy szaladj glutaminért a boltba) mögöttük. Ha versenyzel akkor kell minden eszközt bevetni a diéta során, hogy a felszedett kilók (ami jó esetben a tiszta izomtömeg) a koplalás alatt ne tűnjenek el teljesen.
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#122521
üzenetére
Ó te egy polihisztor vagy. Nem csak táplálkozási tanácsadással és edzősködéssel hanem komplett személyiség analízissel is foglalkozol.
azért tolod le a topic egyes tagjait baromságokkal..
Ez kicsit vicces, hogy pont te írod
(#122525) Shingen
Na igen. Kár, hogy nem volt nála egy tescos nylon szatyor elvitelre is.
-
#122423
SchumiBácsi
őstag
Angel2014
#122394
SchumiBácsi
őstag
válasz
Angel2014
#122394
üzenetére
Van is benne húzódzkodó és tolódzkodó is egyenként 200kg terhelhetőséggel. A fűrész terhelhetősége zártszelvénnyel együtt 1tonna oldalanként és egy cimbora vágta ki vízzel.
A segédvillát már nem teszteltem le, az áll 40×40×3mm zárszelvényből + szögvassal felhizlalva 42×42-re - ne kotyogjon annyira
Teteje szintén 40×40×3mm zártszelvény "U" alakban bevágva majd meghajlítva kissé és úgy illesztve a szárra. Tetején még 5mm laposvas teljes hosszában végigvezetve így valószínűleg megvan a 150kiló a szélén, középen itt is tonna van. -
tutis
addikt
válasz
Angel2014
#122312
üzenetére
nem csepelen edz hanem a getriverben a 13-ban. Ez a kép is ott készült. Múlt héten volt szerencsém élőben is találkozni vele, Hajós Andrissal bohóckodtak a gépeken, azért a kemény edzéstől messze volt. Élőben amúgy csuti vékony a srác...Maradjunk annyiban hogy a kipattintásról hogy jól áll neki a távolság...
-
#122388
SchumiBácsi
őstag
Angel2014
#122387
SchumiBácsi
őstag
válasz
Angel2014
#122387
üzenetére
A képen "inaktív" az mind kész van, csak a napokban beugrott hogy erre még könnyedén feltehetek egy ilyen smith megoldást és nem kell amiatt egy külön állvány.
De ha üzletelni akarsz kereshetsz privátban is, mert majd a lábgépekhez kellene egy komplett lapsúlyvezető 100-120kg lapsúllyal.
-
-
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#122073
üzenetére
Nem értem pontosan mire is gondolsz...Itt láthatod az eredést és tapadást. Elkezdtem leírni de telefonról a kép beillesztése után eltűnt a szöveg így nem írom ide a pontos eredést és tapadást. Nagyvonalakban a szegycsont, kulcscsont és az egyenes hasizom belső hüvelyéről ered és a humeruson tapad a nagy mellizom. Tehát az izomrostok lefutása is ennek megfelelő.
-
#122068
wertigo1984
őstag
Angel2014
#122004
-
#122045
DeathBat666
aktív tag
Angel2014
#122042
-
#122017
God Vazzeg
veterán
Angel2014
#122009
God Vazzeg
veterán
válasz
Angel2014
#122009
üzenetére
Szerintem is
Én legalábbis érzem nagyon mikor szedem, igaz nem viszem túlzásba. Most decemberben 2 hetet töltöttem 30g-al, 3kg plusz jött testsúlyban, és erőben is számított, ez utóbbit onnan gondolom hogy verseny előtt 2 héttel 160 betakart fekvenyomásban versenyen meg a 167,5 is könnyű volt. ( igaz nem is készültem rá csak 2 hetet )A kreatin az egyik érezhető kieg szerintem..
Ez meg a terem utolsó napján készült. Dagadt malac forma
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#122012
üzenetére
a scitecben virágpor van.
komolyan hagyd már. A kreatin monohidrát egy vegyület biztos rövid guglizásba kerülne megtalálni a képletét. Ennyi van benne semmi más. Kibaxottul semmit nem számít hogy weider vagy kínai lófing gyárból jön (régebben lehetett ezen a kreapure dolgon rugózni de mára már ez se számít mert olyan tisztaságú bármelyikI Na de mindegy te vagy a tápkieg szakértő
-
Woodslave
félisten
válasz
Angel2014
#121992
üzenetére
videóról nem lehet megmondani hogy mekkora karja van én elhiszem hogy te azt mondod lemérted és 44 cm. ránézésre azt mondanám hogy nagyobb a karom bármelyiknél de mondom videó csal elhiszem.
Ha rám mondtad ezeket a paramétereket, azért a 90 kg a 100 kg-hoz izomban (meg amúgy is) elég messze van. 9 év se stimmel, bár valszeg az se sokat jelentene.
Ezt a kreatint meg már röhögöm.. Komolyan
Mintha annyira sokat jelentene. Elárulom nem..Meg azért qrvára nem mindegy, hogy gyerekkorod óta sportolsz pláne birkózol, vagy punnyadt 30-asként lófax sportmúlttal (tesitagozatos általánosban a 3. legbénább) ektomor tiniből (55 kg) kezded (újra) igazából a komolyabb edzést, úgy hogy korábban se értem el vele semmit. Persze ez nem azt jelenti hogy nem baxom el.
-
rwin5
őstag
válasz
Angel2014
#121960
üzenetére
Ezen nem kell csodálkozni, 1x vettem a tescoban frissen kipakolt farhátat a kutyámnak, dögszagú volt estére mikor oda akartam adni. Az volt az első és utolsó, hogy ott vásároltam effélét. Ami megdöbbentő számomra, hogy mégis kígyózó sor szokott lenni a húspult előtt, tehát sokakat nem zavar, minél olcsóbb legyen oszt jól van.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) mert komolyan szoktam ilyeneket érezni.. Próbálja az ember magyarázni, hogy a szegycsont a toló miatt, a zsibbadás a teniszkönyök stb. de komolyan mondom éjszaka amikor lefekszem van némi halálfélelmem, pedig amúgy napközben vagy edzésen soha semmi ilyesmit nem érzek 
Mondjuk a felsorolt tüneteknél a hátfájásig már nem jutok el..
jó hogy nem már body. Builder. Hu
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iOS alkalmazások
- Elektromos autók - motorok
- Drasztikusan lassíthatja a játékokat egyes VGA-kon a Windows 11 új frissítése
- Formula-1
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Metal topik
- Napelem
- Renault, Dacia topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
- Apple iPhone 11 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Huawei Quidway S5324TP-SI-AC - 24G, 4SFP, L2, managed switch
- Lenovo E490 Notebook i7/16/500
- FunXun BW-2328 hajszárító 1800 Watt / 12 hó jótállás
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro 256GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3358, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest