Új hozzászólás Aktív témák

• #185060 m3ss veterán itouchfan #185058

  Új Válasz 2024-01-01 10:28:46 #185060

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz itouchfan #185058 üzenetére

  nyugodtan kotyogj bele, csak nem ertem miert irod ezeket.. elmondtad kb. ugyanazokat a gyakorlatokat amiket en csinalok, minusz felhuzas, amit irtam hogy mi miatt nem csinalok
  attol hogy kicsereled a bicepsz gyakorlatomat ketkezes sulyzora meg nem lesz sztem nagy kulonbseg kozottuk.
  nekem nem optimlis pl. vallra 1 sorozat fejfolul nyomas, ezt csinaltam kb. ket evtizedig, hidd el tudom

  push napnal fekvenyomas helyett egykezes sulyzoval fekvenyomok, aztan toloczkodas helyett (ezt is csinaltam evtizedekig) pl fekvotamaszozok, mind2 gyakorlat ugyanugy osszetett es nekem mind2 gyakorlat jobban mukodik.
  szoval nem ertem, mire alapozod azt, hogy itt nem az osszetett gyakorlatokon van a hangsuly...evezes, huzodzkodas is osszetett.
  van az egesz programomban kb. 4 gyakorlat (2 vall, 2 kar) ami nem osszetett gyakorlatok.

Új hozzászólás Aktív témák