Új hozzászólás Aktív témák

• #27977 #48584626 törölt tag rolkaDb #27969

  Új Válasz 2013-07-12 06:56:50 #27977

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz rolkaDb #27969 üzenetére

  6-7 az kis ismetlesszam.

  Minimum 12, de lehet nyugodtan 15-20 is. A sulyt ehhez lodd be. Ha pont az izuleteiddel voltak gondjaid, akkor en a helyedben kerulnem a nagy sulyokat, es 15 ismetles ala nem mennek.

  Mas: most harmadik hete nyomom a cbl-t, es nemhogy fogytam volna, es kabe 2 kiloval nehezebb vagyok mint amikor kezdtem Viszont akkor kezdtem el az edzes utani turmixba 10g kreatint tenni. Lehet hogy az dobta meg a sulyom? Mert kulonosebben nem vettem eszre hogy zsirosodnek.

  Megint mas: en nemreg kezdtem el az eronleti dolgokat, HIIT, futas. Ma reggel 1,2km futas sikerult egyhuzamban, es tudovel meg birtam is volna, a vadlijaim purcantak ki. Megprobalom megemelni olyan 3-4 km-re.

Új hozzászólás Aktív témák